English
Lifestyle

4 gjëra që bëjnë njerëzit me IQ të lartë, duke kursyer mbi 30 orë në javë

4 gjëra që bëjnë njerëzit me IQ të lartë,
Foto: charbell/ Pinterest

Të gjithë kemi një ide për zakonet e njerëzve me IQ të lartë, që i bëjnë ata më produktivë se të tjerët. Ndoshta mendon se këta persona janë gjithmonë të organizuar dhe të përqendruar, por e vërteta është krejt e kundërta.

Shumë nga këto zakone, kur i përshkruan, duken më shumë si “kaos i organizuar”. Por sapo i kupton, kanë kuptim dhe u kursejnë njerëzve dhjetëra orë në javë.

Ja 4 zakonet e njerëzve me IQ të lartë që duken të çuditshme, por u kursejnë atyre mbi 30 orë në javë:

1. Vendosin qëllimet ditore sipas orëve që do të punojnë, jo sipas sasive të punës

Shumë prej nesh vendosin qëllime bazuar në sa punë duan të bëjnë: “Sot do shkruaj këtë raport”, “Sot do lexoj tre kapituj”, “Sot do studioj këtë pjesë”.

Problemi? Sasia e punës është fikse, por cilësia shpesh lëviz. Nëse vendos të përfundosh një raport sot, por ai kërkon 15 orë për t’u bërë mirë, ke dy mundësi: ose e nxjerr me cilësi të ulët, ose e lë papërfunduar. Kjo shpesh sjell ankth dhe vonesa.

Më mirë cakto orët që do të punosh i/e përqendruar, pa u stresuar se sa punë do bësh saktësisht.
P.sh: “Do punoj për 4 orë i/e përqendruar në këtë raport.”

Kështu, cilësia e punës është e garantuar, ndërsa sasia mund të ndryshojë dhe kjo ndihmon shumë për të shmangur ankthin dhe zvarritjen e gjërave.

Këshillë: Përdor një kohëmatës (timer). Kur e di që është koha për punë, përqendrohesh më shumë dhe shmang shpërqendrimet.

2. Luajnë “Tetrisin njohës”; përputhin energjinë me detyrat

Një lojë mendore që përfshin të kuptosh se sa energji ke në moment dhe të zgjedhësh detyrat sipas saj.

Kur ke energji shumë të lartë, merr përsipër detyra të vështira, teste të gjata, ose punë intensive.

Kur energjia është mesatare, studion kapituj të rinj.

Kur energjia është e ulët, rishikon atë që ke mësuar më parë.

Kur energjia është shumë e ulët, sheh video ose bën gjëra më të lehta.

Në këtë mënyrë, nuk humbet energji në detyra që nuk përputhen me gjendjen tënde, dhe je shumë më produktiv/e.

3. Luajnë “Tetrisin kohor”; përshtatin detyrat me kohën që kanë

Nga ana tjetër, ata vlerësojnë saktë kohën që kanë në dispozicion dhe vendosin detyrat sipas saj.

Kur kanë shumë kohë, bëjnë teste ose punë më komplekse.

Kur kanë pak kohë, studiojnë kapituj të rinj ose bëjnë përgatitje më të lehta.

Kur kanë 30-45 minuta, bëjnë mini-testime ose përsëritje të shpejta.

Kur kanë vetëm pak minuta, rishikojnë gabimet që kanë bërë.

Kjo i ndihmon të shfrytëzojnë çdo copëz kohe në mënyrë efektive.

4. Përdorin teknikat me tre "alarme" për fokus të përqendruar në qëllime të ndryshme gjatë ditës

Në vend që të përpiqen të bëjnë shumë gjëra në të njëjtën kohë dhe të ndihen të shpërqendruar, ata ndajnë ditën në tre periudha me fokus specifik:

Në mëngjes (p.sh. 7:30-13:00) fokusohen në shkrim dhe punë kreative.

Pasdite (13:00-17:00) i përkushtohen studimeve apo punës profesionale.

Në mbrëmje (17:00-21:00) zhvillojnë inteligjencën fizike, si me stërvitje.

Ky rregull i ndihmon që të mos shpërqendrohen dhe të fokusohen thellë në një gjë në një kohë. Kështu, përparojnë më shumë dhe kursejnë shumë kohë.

Burimi: Your Tango

Mos humbisni edhe

REELS

Testi i fundit që po kalon burri para se ajo të thotë “PO”.

Merr me vete pyetjet dhe mendimet e tua - s’është thjesht një seminar, por një bisedë që mund t’ju ndryshojë perspektivën. 👨‍👨‍👧‍👧 📍 Open Air | 28 gusht | Pjesëmarrja falas | @mamushe.co

Algoritmi që dua 🤣 Dyshja më virale e momentit!

Pse kaq bosh Ksamili?

Të jesh apo të mos jesh? UNË JAM!

Alegria është ndjesia që i shkon më shumë verës 😍🥰😍

Lëkura ime? E freskët gjithë ditën, falë këtij xheli @jeclaire.al! Jeclaire Hydragel përthithet menjëherë nga lëkura dhe lë vetëm hidratim. ✅ Hidratim perfekt për ditët e nxehta të verës 🌞 ✅ Përshtatet për çdo tip lëkure, edhe për ato me akne ✅ Nuk ngjit, nuk e bën lëkurën me yndyrë ✅ Freskon dhe qetëson menjëherë ✅ Lëkurë e butë me efekt matte gjithë ditën ✅ Perfekt edhe si bazë makeup-i Përdore çdo mëngjes dhe do ndihesh sikur sapo ke dalë nga spa. 🫧

Pamela, thonë miqtë, është e mahnitur nga mënyra se si Liam e sheh jetën, ndërsa dyshja duket se kanë gjetur paqe në krahët e njëri-tjetrit.

Hermosa 🔥

Mirë se vini në @rafaelo_resort, një resort fantastik në Shëngjin 🏝️ Nga dhomat elegante dhe pamjet qetësuese, te shërbimi i përkushtuar, kuzhina e shkëlqyer dhe momentet e relaksit buzë detit apo në spa, çdo detaj është menduar për të krijuar përvojën perfekte të pushimeve. ☀️🍽️ Ky është një destinacion ku qetësia, komoditeti dhe mikpritja bashkohen në mënyrë të përsosur 😍 Për të rezervuar kontaktoni në 📞 +355 67 201 1033

4 things people with high IQs do that save over 30 hours a week

4 gjëra që bëjnë njerëzit me IQ të lartë,
Photo: charbell/ Pinterest

We all have an idea about the habits of people with high IQs that make them more productive than others. You might think that these people are always organized and focused, but the truth is quite the opposite.

Many of these habits, when described, seem more like “organized chaos.” But once you understand them, they make sense and save people dozens of hours a week.

Here are 4 habits of people with high IQs that seem strange, but save them over 30 hours a week:

1. Set daily goals based on the hours they will work, not the amount of work.

Many of us set goals based on how much work we want to do: “Today I will write this report,” “Today I will read three chapters,” “Today I will study this section.”

The problem? The amount of work is fixed, but the quality often fluctuates. If you decide to finish a report today, but it takes 15 hours to do well, you have two options: either turn it in with poor quality, or leave it unfinished. This often leads to anxiety and delays.

It's better to set the hours you will work focused, without stressing about exactly how much work you will do.
For example: "I will work for 4 hours focused on this report."

Thus, the quality of the work is guaranteed, while the quantity may vary, and this helps a lot to avoid anxiety and procrastination.

Tip: Use a timer. When you know it's time to work, you're more focused and avoid distractions.

2. Play “cognitive Tetris”; match energy to tasks

A mental game that involves understanding how much energy you have at the moment and choosing tasks accordingly.

When you have very high energy, take on difficult tasks, long tests, or intensive work.

When energy is average, study new chapters.

When energy is low, review what you learned earlier.

When energy is very low, watch videos or do lighter things.

This way, you don't waste energy on tasks that don't match your mood, and you're much more productive.

3. They play “time Tetris”; they adapt tasks to the time they have

On the other hand, they accurately assess the time they have available and set tasks accordingly.

When they have a lot of time, they do tests or more complex work.

When they have little time, they study new chapters or do lighter preparations.

When they have 30-45 minutes, they do mini-tests or quick revisions.

When they only have a few minutes, they review the mistakes they made.

This helps them use every bit of time effectively.

4. Use three-alarm techniques for focused focus on different goals throughout the day

Instead of trying to do too many things at once and feeling distracted, they divide the day into three periods with specific focus:

In the morning (e.g. 7:30-1:00) they focus on writing and creative work.

The afternoon (1:00 PM-5:00 PM) is dedicated to studies or professional work.

In the evening (5:00 PM-9:00 PM) they develop physical intelligence, as with exercise.

This rule helps them avoid distractions and focus deeply on one thing at a time. This way, they make more progress and save a lot of time.

Source: Your Tango

×
----news/83768/4-gjera-qe-bejne-njerezit-me-iq-te-larte-duke-kursyer-mbi-30-ore-ne-jave-i83768