English
Lifestyle

Disa receta të thjeshta për të bërë akullore në shtëpi

Disa receta të thjeshta për të bërë akullore në

Akullore me banane dhe gjalpë kikiriku

Përbërësit:
- Banane të prera dhe të ngrira
- Gjalpë kikiriku

Përgatitja: Vendosni bananet në një blender dhe përsëriteni procesin derisa pamja të duket kremoze dhe e njëtrajtshme. Më pas vendosni dhe gjalpë kikiriku dhe përziejini në blender përsëri. Nëse nuk ju shqetësojnë shumë kaloritë, mund ta zëvëndësoni gjalpin e kikirikut edhe me krem çokollate. Konsumojeni në moment ose vendoseni në ngrirje për ta konsumuar më vonë.

Akullore me copa frutash

Në fillim duhet të zgjidhni një enë mbajtëse ku do të hidhni përbërjen. Përgjithësisht preferohen kupa të gatshme, por mund të përdorni edhe enë të tjera, rezistente ndaj temperaturave të ftohta. Në blender, vendosni copa frutash sipas dëshirës. Mund të shtoni qumësht lope, qumësht kokosi pa sheqer ose edhe ujë të gazuar, mjaltë, vanilje etj., në varësi të dëshirës. Më pas, vendosni enët me lëngun e frutave të grira në frigorifer në zonën e ngrirjes dhe prisni të paktën tri orë përpara se t’i konsumoni. Për një rezultat më të mirë, lërini një natë.

Akullore me banane dhe luleshtrydhe

Përbërësit:
- 3 gota ose 450 g luleshtrydhe të ngrira (ose zgjidhni një sasi të përafërt)
- 2 banane të ngrira
- 1/2 gotë kos pa yndyrë (ose kos i thjeshtë, çfarë ju gjendet në shtëpi)
- mjaltë

Përgatitja: Vendosini në blender derisa përbërësit të jenë të njëtrajtshëm dhe masa të jetë kremoze. Mund ta konsumoni në moment ose ta vendosni në ngrirje dhe ta konsumoni më vonë.

Akullore me banane dhe tërshërë

Përgatitet për rreth 5 minuta, ka shijen e një ëmbëlsireje, nuk ka sheqer të tepruar dhe është e pasur me fibra dhe proteina.

Përbërësit:
- 3 banane të prera dhe të ngrira
- 1/2 gotë qumësht
- 1/2 gotë me tërshërë
- 1/4 gotë me rrush të thatë
- 1 lugë kanellë
- 1 lugë pudër proteinike me vanilje (Mund të përdorni pudër vaniljeje të thjeshtë)

Përgatitja: Vendosini të gjithë përbërësit në një blender derisa të marrin formë të njëtrajtshme. Shoqërojeni me rrush të thatë, sipas dëshirës. Mund ta konsumoni në moment ose ta vendosni në ngrirje dhe ta konsumoni më vonë.

Akullore me vanilje dhe pana

Përbërësit:
- ½ filxhani pana e ëmbël
- ¼ filxhani sheqer
- ½ luge çaji ekstrakt vanilje
- paaaaak fare kripë

Përgatitja: Në një tas qelqi shtoni panën dhe rriheni deri sa ajo të fryhet njësoj si në rastin kur bëni mbushjen e një torte. Pasi pana e rrahur të ketë rritur masën, shtoni në të sheqerin, vaniljen dhe kripën. Trazojeni deri sa sheqeri të tretet dhe të formohet një masë homogjene. Masën e formuar hidheni në një qese hermetike, nga ato që përdoren për ruajtjen e ushqimeve dhe më pas lëreni në frigorifer.

Pas disa orësh nxirreni dhe shërbejeni nëpër kupa, me shurup apo copa biskote.

Burimet: Dish On Sea, Two Peas & Their Pod, The Nutritionist Review

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Some simple recipes to make ice cream at home

Disa receta të thjeshta për të bërë akullore në

Banana and peanut butter ice cream

Ingredients:
- Sliced ​​and frozen bananas
- Peanut butter

Preparation:  Put the bananas in a blender and repeat the process until it looks creamy and smooth. Then add peanut butter and mix in the blender again. If you don't mind the calories too much, you can also replace the peanut butter with chocolate cream. Eat immediately or freeze for later.

Ice cream with pieces of fruit

First you need to choose a container where you will pour the composition. In general, ready-made cups are preferred, but you can also use other containers, resistant to cold temperatures. In the blender, put pieces of fruit as desired. You can add cow's milk, unsweetened coconut milk or even sparkling water, honey, vanilla, etc., depending on your preference. Next, place the containers of pureed fruit juice in the freezer section of the refrigerator and wait at least three hours before consuming. For best results, leave overnight.

Banana and strawberry ice cream

Ingredients:
- 3 cups or 450 g frozen strawberries (or choose an approximate amount)
- 2 frozen bananas
- 1/2 cup fat-free yogurt (or plain yogurt, whatever you have at home)
- honey

Përgatitja: Vendosini në blender derisa përbërësit të jenë të njëtrajtshëm dhe masa të jetë kremoze. Mund ta konsumoni në moment ose ta vendosni në ngrirje dhe ta konsumoni më vonë.

Akullore me banane dhe tërshërë

Përgatitet për rreth 5 minuta, ka shijen e një ëmbëlsireje, nuk ka sheqer të tepruar dhe është e pasur me fibra dhe proteina.

Përbërësit:
- 3 banane të prera dhe të ngrira
- 1/2 gotë qumësht
- 1/2 gotë me tërshërë
- 1/4 gotë me rrush të thatë
- 1 lugë kanellë
- 1 lugë pudër proteinike me vanilje (Mund të përdorni pudër vaniljeje të thjeshtë)

Përgatitja: Vendosini të gjithë përbërësit në një blender derisa të marrin formë të njëtrajtshme. Shoqërojeni me rrush të thatë, sipas dëshirës. Mund ta konsumoni në moment ose ta vendosni në ngrirje dhe ta konsumoni më vonë.

Akullore me vanilje dhe pana

Përbërësit:
- ½ filxhani pana e ëmbël
- ¼ filxhani sheqer
- ½ luge çaji ekstrakt vanilje
- paaaaak fare kripë

Preparation:  In a glass bowl, add the paneer and beat until it swells, just like when you make the filling of a cake. After the whipped cream has increased in mass, add sugar, vanilla and salt to it. Stir until the sugar dissolves and a homogeneous mass is formed. Pour the formed mass into an airtight bag, one of those used for food storage, and then leave it in the refrigerator.

After a few hours, take it out and serve it in glasses, with syrup or pieces of cookies.

Sources: Dish On Sea, Two Peas & Their Pod, The Nutritionist Review

×