Banana and peanut butter ice cream
Ingredients:
- Sliced ??and frozen bananas
- Peanut butter
Preparation: Put the bananas in a blender and repeat the process until it looks creamy and smooth. Then add peanut butter and mix in the blender again. If you don't mind the calories too much, you can also replace the peanut butter with chocolate cream. Eat immediately or freeze for later.
Ice cream with pieces of fruit
First you need to choose a container where you will pour the composition. In general, ready-made cups are preferred, but you can also use other containers, resistant to cold temperatures. In the blender, put pieces of fruit as desired. You can add cow's milk, unsweetened coconut milk or even sparkling water, honey, vanilla, etc., depending on your preference. Next, place the containers of pureed fruit juice in the freezer section of the refrigerator and wait at least three hours before consuming. For best results, leave overnight.
Banana and strawberry ice cream
Ingredients:
- 3 cups or 450 g frozen strawberries (or choose an approximate amount)
- 2 frozen bananas
- 1/2 cup fat-free yogurt (or plain yogurt, whatever you have at home)
- honey
Përgatitja: Vendosini në blender derisa përbërësit të jenë të njëtrajtshëm dhe masa të jetë kremoze. Mund ta konsumoni në moment ose ta vendosni në ngrirje dhe ta konsumoni më vonë.
Akullore me banane dhe tërshërë
Përgatitet për rreth 5 minuta, ka shijen e një ëmbëlsireje, nuk ka sheqer të tepruar dhe është e pasur me fibra dhe proteina.
Përbërësit:
- 3 banane të prera dhe të ngrira
- 1/2 gotë qumësht
- 1/2 gotë me tërshërë
- 1/4 gotë me rrush të thatë
- 1 lugë kanellë
- 1 lugë pudër proteinike me vanilje (Mund të përdorni pudër vaniljeje të thjeshtë)
Përgatitja: Vendosini të gjithë përbërësit në një blender derisa të marrin formë të njëtrajtshme. Shoqërojeni me rrush të thatë, sipas dëshirës. Mund ta konsumoni në moment ose ta vendosni në ngrirje dhe ta konsumoni më vonë.
Akullore me vanilje dhe pana
Përbërësit:
- ½ filxhani pana e ëmbël
- ¼ filxhani sheqer
- ½ luge çaji ekstrakt vanilje
- paaaaak fare kripë
Preparation: In a glass bowl, add the paneer and beat until it swells, just like when you make the filling of a cake. After the whipped cream has increased in mass, add sugar, vanilla and salt to it. Stir until the sugar dissolves and a homogeneous mass is formed. Pour the formed mass into an airtight bag, one of those used for food storage, and then leave it in the refrigerator.
After a few hours, take it out and serve it in glasses, with syrup or pieces of cookies.
Sources: Dish On Sea, Two Peas & Their Pod, The Nutritionist Review
