English
Health

Bari (nuk) është gjithmonë më i gjelbër në anën tjetër: Si të ndaloni krahasimet

Bari (nuk) është gjithmonë më i gjelbër në

Ne të gjithë kemi përjetuar atë ndjesinë kur duket se gjithçka përreth nesh është më e mirë se ajo që kemi. Një miqësi më e fortë, një punë më e mirë, një partner më i përkushtuar – të gjitha këto duket se janë të arritshme për të tjerët, por jo për ne.

Ky fenomen i njohur si "bari gjithmonë është më i gjelbër në anën tjetër" është një iluzion i zakonshëm që na bën të ndihemi të pakënaqur me jetën tonë.

Pse ndodh ky fenomen?

E vërteta është se kur krahasojmë veten me të tjerët, ne shohim vetëm pjesët e jashtme të jetëve të tyre; ato pjesë që ata zgjedhin t’i ndajnë. Rrjetet sociale e shtojnë këtë problem, duke na bombarduar me imazhe të momenteve të lumtura dhe të arritjeve të të tjerëve, ndërsa realiteti i tyre i përditshëm mbetet i fshehur.

Pasojat e krahasimeve të vazhdueshme

Krahasimet e vazhdueshme mund të sjellin pakënaqësi. Ato na bëjnë të ndiejmë se kurrë nuk jemi mjaftueshëm të mirë dhe se gjithmonë na mungon diçka për të qenë të lumtur. Kjo ndjenjë mund të ndikojë negativisht në shëndetin tonë mendor dhe emocional, duke çuar në ankth dhe/ose depresion.

Si të ndaloni krahasimet dhe të vlerësoni jetën tuaj

1. Përqendrohuni te vetja

Çdo herë që shihni që po filloni duke krahasuar veten me të tjerët, ndaloni dhe mendoni për arritjet tuaja. Mbani një ditar ku shkruani çdo ditë për gjërat që ju bëjnë të lumtur dhe për arritjet tuaja.

2. Bëni një pushim nga rrjetet sociale

Kaloni më pak kohë në rrjete sociale dhe më shumë kohë duke u angazhuar në aktivitete që ju sjellin kënaqësi dhe paqe të brendshme.

3. Vendosni qëllime personale

Vendosni qëllime të qarta dhe të arritshme për veten tuaj. Përqendrohuni në zhvillimin tuaj dhe mos u shqetësoni për atë që po bëjnë të tjerët.

4. Pranoni se askush nuk është perfekt

Mos harroni se çdo person ka sfidat dhe problemet e veta, edhe nëse nuk i shihni ato. Jeta e askujt nuk është e përsosur dhe të gjithë po përballen me diçka.

5. Krijoni marrëdhënie të shëndetshme

Rrethohuni me njerëz që ju mbështesin dhe ju frymëzojnë. Këto marrëdhënie mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më të sigurt dhe të vlerësuar.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

The grass is (not) always greener on the other side: How to stop comparing

Bari (nuk) është gjithmonë më i gjelbër në

We have all experienced that feeling when it seems that everything around us is better than what we have. A stronger friendship, a better job, a more devoted partner – all these seem to be within reach for others, but not for us.

This phenomenon known as "the grass is always greener on the other side" is a common illusion that makes us feel dissatisfied with our lives.

Why does this phenomenon happen?

The truth is that when we compare ourselves to others, we only see the outer parts of their lives; those parts they choose to share. Social media adds to this problem, bombarding us with images of other people's happy moments and achievements, while their everyday reality remains hidden.

Consequences of constant comparisons

Constant comparisons can lead to resentment. They make us feel that we are never good enough and that we are always missing something to be happy. This feeling can negatively affect our mental and emotional health, leading to anxiety and/or depression.

How to stop comparing and evaluate your life

1. Focus on yourself

Every time you find yourself starting to compare yourself to others, stop and think about your accomplishments. Keep a journal where you write every day about the things that make you happy and about your achievements.

2. Take a break from social media

Spend less time on social media and more time engaging in activities that bring you joy and inner peace.

3. Set personal goals

Set clear and achievable goals for yourself. Focus on your own development and don't worry about what others are doing.

4. Accept that no one is perfect

Remember that every person has their own challenges and problems, even if you don't see them. No one's life is perfect and everyone is dealing with something.

5. Create healthy relationships

Surround yourself with people who support and inspire you. These relationships can help you feel more secure and valued.

Suggested Articles:

 

×