English
Health

Karota çdo ditë? Ja arsyet pse duhet t'i hani

Karota çdo ditë? Ja arsyet pse duhet t'i hani

Sa herë t'ju shkojë ndërmend për të ngrënë diçka, qëroni një karotë. Jo vetëm që do t'ju shijojë dhe s'do t'ju rëndojë ndërgjegjja, por do kujtoni që jeni duke i bërë shëndetit nder të madh. Për gjithë arsyet në vijim, karotat s'duhet t'i ndani asnjë ditë nga dieta juaj!

1. Kanë veti anti-inflamatore

Një nga arsyet më të rëndësishme, pse duhen konsumuar karotat, është kapaciteti anti-inflamator. Ato ndihmojnë në parandalimin e dhimbjeve te trupit, dhimbjen e kokës e të stomakut. Mund ti hani të pagatuara ose të pjekura, ky funksion nuk i humbet.

2. Luftojnë kancerin

Karotat janë të pasura me vitaminë C dhe vitaminë A, në formën e beta-karrotenit, që njihen për stimulimin e rruazave të bardha të gjakut. Kështu, ato e ndihmojnë trupin të luftojë qelizat kancerogjene.

3. Përmirsojnë tretjen

Karotat janë një nga burimet më të mira të fibrave. Ndihmojnë njerëzit që kanë probleme me tretjen, pasi përmbajnë vitaminë B dhe magnez.

4. Janë të pasura me fibra

Duhet të konsumoni shumë fibra, që të qëndroni të shëndetshëm. Por shumica e njerëzve preferojnë të konsumojnë krundet e grurit dhe tërshërën, në vend të diçkaje më natyrale si karota. Ajo përmban shumë fibra të dobishme dhe ka shumë pak kalori. Nëse jeni të uritur, hani një karrotë dhe do të keni ndjesinë e ngopjes. Karota tretet shumë më lehtë se çdo ushqim tjetër, që përmban fibra.

5. Kanë veti anti-plakje

Karota ju ndihmon të qëndroni të rinj, jo vetëm në trup, por edhe në mendje. Duke ngrënë karrota çdo ditë, do ta mbani trupin në gjendje shumë të mirë, për një kohë të gjatë.

6. Kanë veti anti-bakteriale

Karotat luftojnë bakteret. Ato ju ndihmojnë të luftoni viruset dhe parazitët, në mënyrë natyrale. Duke përdorur karota çdo ditë, shumica e sëmundjeve që mund të keni, do të zhduken.  

7. Luftojnë aknet

Karotat ju ndihmojnë të keni një lëkurë të pastër dhe të shndritshme, me ndihmën e vitaminës A. Konsumi i karrotave ju ndihmon në luftën kundër akneve, inflamacioneve dhe gjërave të tjera të pakëndshme, që i ndodhin lëkurës tuaj. Ngrënia e një karote është më e dobishme, më natyrale dhe më e lirë se çdo trajtim artificial, në përmirësimin e lëkurës.

Burimi: Health Line

Mos humbisni edhe

REELS

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Të gjitha kemi ditë kur përpiqemi të bindim veten që po e qajmë dhe vetë një smokey eye, por kë po gënjejmë? Mjafton të shikojmë @art_by_sona3 që duket sikur punon me pendë në vend të furçave dhe të kujtojmë pse duhet të jemi falenderuese që ekzistojnë profesionistet!

Zemër, zgjohu! Faleminderit shumë dhe më falni për shqetësimin!

Teach them young!

🆕Fresh start marketing pack! Më shumë promovim, më shumë rritje, më shumë klientë të rinj! 📈 Për më shumë info na telefononi në +355 0697070150

Historia e tyre u tregua në librin autobiografik që ata shkruan së bashku, “Një histori krejt ndryshe dashurie”, dhe më vonë në dokumentarin e vitit 2007, “Crazy Love” (Dashuri e Çmendur).

Në situata të ngjashme tregohuni empatikë, mos qeshni!

Why you should eat carrots every day

Karota çdo ditë? Ja arsyet pse duhet t'i hani

Whenever it occurs to you to eat something, peel a carrot. Not only will you enjoy it and your conscience will not weigh you down, but you will remember that you are doing your health a great honor. For all the following reasons, carrots should not be separated from your diet any day!

1. Have anti-inflammatory properties

One of the most important reasons why carrots should be consumed is their anti-inflammatory capacity. They help prevent body aches, headaches and stomach aches. You can eat it raw or baked, this function is not lost.

2. Fight cancer

Carrots are rich in vitamin C and vitamin A, in the form of beta-carotene, which are known to stimulate white blood cells. Thus, they help the body fight cancer cells.

3. Improve digestion

Carrots are one of the best sources of fiber. Help people who have digestive problems, as they contain B vitamins and magnesium.

4. They are rich in fiber

You need to consume a lot of fiber to stay healthy. But most people prefer to consume wheat bran and oats, instead of something more natural like carrots. It contains a lot of useful fiber and has very few calories. If you are hungry, eat a carrot and you will have the feeling of satiety. Carrots are digested much easier than any other food, which contains fiber.

5. Have anti-aging properties

Carrots help you stay young, not only in body but also in mind. By eating carrots every day, you will keep your body in very good condition, for a long time.

6. Have anti-bacterial properties

Carrots fight bacteria. They help you fight viruses and parasites naturally. By using carrots every day, most of the diseases you may have will disappear.  

7. Fight acne

Carrots help you to have a clean and radiant skin, with the help of vitamin A. Consumption of carrots helps you in the fight against acne, inflammation and other unpleasant things that happen to your skin. Eating a carrot is more beneficial, more natural and cheaper than any artificial treatment, in improving the skin.

Source: Health Line

×