English
Health

Po kalon një fazë ndryshimesh? Çfarë duhet të dish për "hapësirat liminale"

Po kalon një fazë ndryshimesh? Çfarë duhet të dish

Ke ndjerë ndonjëherë sikur je mes asaj që ishe dhe asaj që po bëhesh? Ndoshta je në një hapësirë liminale psikologjike - një periudhë e përkohshme tranzicioni. Qoftë kur lë punën, përfundon një marrëdhënie, apo përballesh me një ndryshim të madh në jetë, këto momente të "mesme", janë ura nga e kaluara drejt vetes së re.

A janë gjithmonë të vështira?

Hapësirat liminale nuk janë vetëm të vështira; ato mund të jenë transformuese. Këto periudha të shtyjnë të:

Zbulosh pasione të reja

Si kur bën një pushim nga puna dhe gjen atë që të frymëzon vërtet.

Vendosësh kufij personalë

Pasi ke lënë pas krahëve një marrëdhënie të lodhshme.

Zhvillosh qëndrueshmëri

Duke mësuar nga humbjet apo sfidat.

Mendoje si një kohë krijuese dhe të përshtatshme për t’u bërë një version më i mirë i vetes.

Sfidat

Por, të jemi të sinqertë, hapësirat liminale mund të jenë ndonjëherë të vështira për t'u kapërcyer. Pasiguria mund të çojë në:

Stres dhe paqartësi

Largimi nga ajo që është e njohur mund të ndihet i vështirë për t’u përballuar.

Turbullira emocionale

Përballja me ndryshime të mëdha mund të nxisë ankth ose depresion.
Si ta përballosh

Kalimi nëpër një hapësirë liminale nuk duhet të jetë problematik. Ja disa mënyra si të menaxhosh:

Përqafo pasigurinë

Shiko ndryshimin si një mundësi për t’u rritur, jo vetëm si një sfidë.

Qartëso rrugën

Mbajtja e një ditari mund të ndihmojë të ndjekësh përparimin dhe të përqendrohesh në qëllimet e tua.

Rrethoje veten me pozitivitet

Largohu nga ndikimet toksike dhe mbështetu te njerëzit që të mbështesin.

Qëndro i fokusuar

Përqendrohu në qëllime të vogla dhe të arritshme për të ecur përpara, një hap pas hapi.

Nëse stresi i një hapësire liminale është tepër i madh, është në rregull të kërkosh mbështetje. Kërkimi i ndihmës mund të ofrojë udhëzimet që të nevojiten për të kaluar tranzicionin.

Hapësirat liminale janë pjesë natyrale e jetës. Megjithëse të vështira, ato janë thelbësore për rritjen personale. Kujto se këto faza janë të përkohshme, dhe nëse përqafon filozofitë e duhura, ato mund të të çojnë drejt një versioni më të fortë dhe më të qëndrueshëm të vetes.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Të gjitha kemi ditë kur përpiqemi të bindim veten që po e qajmë dhe vetë një smokey eye, por kë po gënjejmë? Mjafton të shikojmë @art_by_sona3 që duket sikur punon me pendë në vend të furçave dhe të kujtojmë pse duhet të jemi falenderuese që ekzistojnë profesionistet!

Zemër, zgjohu! Faleminderit shumë dhe më falni për shqetësimin!

Teach them young!

🆕Fresh start marketing pack! Më shumë promovim, më shumë rritje, më shumë klientë të rinj! 📈 Për më shumë info na telefononi në +355 0697070150

Historia e tyre u tregua në librin autobiografik që ata shkruan së bashku, “Një histori krejt ndryshe dashurie”, dhe më vonë në dokumentarin e vitit 2007, “Crazy Love” (Dashuri e Çmendur).

Në situata të ngjashme tregohuni empatikë, mos qeshni!

Ricky Martin, 53 vjeç, mori çmimin e parë Latin Icon Award në skenën e MTV VMA.

Vetëm ky s’lodhet kurrë! Ky është THE ONE! Gjithë pyetjet e tjera bëjani @smartentry_al ndërkohë që shihni sesi e bën shtëpinë xixë!

Komentoni ✨

Si përfundim, ka apo nuk ka?

Going through a phase of change? What you need to know about "liminal spaces"

Po kalon një fazë ndryshimesh? Çfarë duhet të dish

Do you ever feel like you are between who you were and who you are becoming? Perhaps you are in a psychological liminal space - a temporary period of transition. Whether you're quitting your job, ending a relationship, or facing a major life change, these "in-between" moments are the bridge from the past to the new you.

Are they always difficult?

Liminal spaces are not only difficult; they can be transformative. These periods prompt you to:

Discover new passions

Like when you take a break from work and find what really inspires you.

Set personal boundaries

After leaving behind a tiring relationship.

Develop endurance

Learning from losses or challenges.

Think of it as a creative and convenient time to become a better version of yourself.

CHALLENGE

But let's be honest, liminal spaces can sometimes be difficult to navigate. Insecurity can lead to:

Stress and uncertainty

Moving away from what is familiar can feel difficult to cope with.

Emotional turmoil

Coping with big changes can trigger anxiety or depression.
How to cope

Passing through a liminal space should not be problematic. Here are some ways to manage:

Embrace uncertainty

See change as an opportunity to grow, not just a challenge.

Clear the way

Keeping a journal can help you track your progress and focus on your goals.

Surround yourself with positivity

Get away from toxic influences and rely on people to support you.

Stay focused

Focus on small, achievable goals to move forward, one step at a time.

If the stress of a liminal space is too much, it's okay to ask for support. Seeking help can provide the guidance you need to make the transition.

Liminal spaces are a natural part of life. Although difficult, they are essential for personal growth. Remember that these phases are temporary, and if you embrace the right philosophies, they can lead you to a stronger, more stable version of yourself.

Suggested articles:

 

×