English
Lifestyle

Ju që flini vonë, duhet të lexoni këtë artikull

Ju që flini vonë, duhet të lexoni këtë artikull

Keni dëgjuar kritika pafund që ju drejtohen atyre që flenë vonë dhe s'plotësojnë kurrë orët e nevojshme të gjumit. Justifikoni veten dhe premtoni që do të bëni gjithçka për të ndryshuar, por sërish është e njëjta histori. Epo ky, është momenti juaj- zakonin e keq ndoshta do ta shihni nga një tjetër këndvështrim.

Sipas një kërkimi shkencor të publikuar në “The Huffington Post”, ata që devijojnë nga orari normal i gjumit konsiderohen si më inteligjent dhe mbështetet nga kërkimet që sugjerojnë se ata që krijojnë modele të rela evolutive, janë më progresivë. Kjo ka kuptim sepse  janë të parët që ndryshojnë, janë më progresiv dhe më inteligjent në shoqëri.

Sipas një kërkimi tjetër në Universitetin e Madridit, pasi u analizuan modelet e të fjeturit të 1000 studentëve u zbulua se ata që shkoniin në shtrat më vonë kishin pikë më të larta në testimet që lidheshin me inteligjencën në përgjithësi. Studime të tjera nga universitete të ndryshme të botës analizuan dhe veprimatrinë e trurit tek njerëzit që flenë vonë dhe herët.

Gjithashtu këta njerëz mund të jenë dhe më pak të stresuar, varet se si i kalojnë këto cikle. Sipas BBC, një skuadër studiuesish i Westminster analizuan për dy ditë 42 vullnetarë me orare të ndryshme gjumi. Nga këto kërkime u zbulua se ata që zgjohen më herët kanë një nivel më të lartë të kortizolit në trup, hormonit kryesor të stresit, më shumë dhimbje muskujsh, simptoma ftohjeje dhe dhimbje koke. Me pak fjalë “të zgjuarit herët mund të të japë një përqëndrim më të madh, por në fund të ditës raportohet më shumë zemërim dhe më pak energji”. Sidoqoftë, ky s'është justifikim për t'u zgjuar në 12:00 të drekës.

Mos humbisni edhe

REELS

@amitielestudio prezanton koleksionin më të bukur të dimrit: The Sunday Club. Pizhame të buta, elegante dhe perfekte për netët e gjata të sezonit.✨ Setet e satenit vijnë me një ofertë speciale: këllef jastëku + maskë sysh dhuratë. Ndërsa setet e pizhameve pambuk përfshijnë maskën e syve si dhuratë. 🎁 Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Flokë që shkëlqejnë? Yes, please! 💖✨ Festat kërkojnë sparkle dhe flokët e tu po ashtu. Prandaj @barexitaliana_albania të dhuron 30% ulje që flokët të jenë në mood festiv 24/7! ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

You who sleep late, should read this article

Ju që flini vonë, duhet të lexoni këtë artikull

You have heard endless criticism directed at those who sleep late and never complete the necessary hours of sleep. Justify yourself and promise that you will do everything to change, but again it is the same story. Well, this is your moment - you will probably see the bad habit from another angle.

According to research published in The Huffington Post, those who deviate from normal sleep patterns are considered more intelligent and are supported by research that suggests that those who create real evolutionary patterns are more progressive. This makes sense because they are the first to change, they are more progressive and more intelligent in society.

According to another study at the University of Madrid, after analyzing the sleeping patterns of 1000 students it was found that those who went to bed later had higher scores on tests related to intelligence in general. Other studies from different universities around the world also analyzed brain activity in people who sleep late and early.

Also these people may be less stressed, depending on how they go through these cycles. According to the BBC, a team of Westminster researchers analyzed for 42 days 42 volunteers with different sleep schedules. From this research it was found that those who wake up earlier have a higher level of cortisol in the body, the main stress hormone, more muscle aches, cold symptoms and headaches. In short, "waking up early may give you more concentration, but at the end of the day more anger and less energy is reported." However, this is no excuse to wake up at 12:00 noon.

×