Dua Lipa among others, is also in the best period of her physique. Now, people want to know what Dua does to have the body she has? Recently, during her new podcast, the singer has revealed some of the top secrets she follows in her routine.
"I drink a lot of water for my skin. I take vitamins, specifically Omega 3. I do not eat after 6 pm. I do fasting and I feel that it also helps me a lot with my skin."
Explanation: Fasting - Also known as Intermittent Fasting (IF). The IF does not specify what you should eat, but when you should eat. In this regard, it is not a diet in the literal sense of the word, but a lifestyle model.
Further, Dua clarified that consuming food in the late hours does not help with digestion at all and prevents the body from functioning at 100% of its activity.
"When I eat too late, my body fails to digest food well and it takes a long time to process it," she continued, adding that despite the basic rules she follows, she does not give up her favorite foods.
"Nuk do ta ndaloj kurrë veten nga gjërat që më pëlqejnë. Unë i dua shumë ëmbëlsirat, por përpiqem t'i limitoj në ditët kur jam shumë e zënë me punë sespse nëse ha diçka të rëndë, fryhem dhe s'mund të bëj asgjë. Përpiqem të ushqehem shëndetshëm aq sa mundem.
Gjithë sekretet që Dua zbuloi i kemi dëgjuar me qindra herë edhe më parë, por çfarë bën ndryshe ajo? Eshtë sistematike dhe ruan balancat!
Mëngjesi i shpejtë i Lipës është: vezë ose një banane para aktivitetit fizik. Dreka është sallat me pulë, perime dhe lëng frutash i ftohtë, ndërsa darka (para 6) është perime dhe peshk!
Patjetër që gjithçka u përmend më lart shoqërohet me ushtrime fizike! Dua Lipa ushtrohet çdo mëngjes para se të fillojë ditën.
"Around 8:30 in the morning I'm in the Zoom doing exercises led by my friend Ella Jenkin. I exercise as much as I can, I like to do things fast. An intense 15 minutes before starting the day on "It helps a lot. Then a shower, breakfast and I continue the daily program."
So simple!
Source: Mirror
