Thuhet se dhjami në zonën e barkut është më i vështiri për t’u larguar.
Ama ne po përpiqemi t’jua lehtësojmë paksa situatën duke ju njohur me 3 rregullat që do t’ju bëjnë të humbisni në peshë me fare pak mundim.
Kujdesuni për ushqimin
Nëse po pretendoni të arrini ndonjë rezultat duke ngrënë pa masë atëherë na duhet t’ju tregojmë se gaboheni. Filloni të mbai një regjim ushqimor, për të ndihmuar kështu organizmin tuaj.
Konsideroni ushtrimet
Mos pretendoni të arrini rezultate nga rehatia e divanit. Pak aktivitet fizik do t’ju bënte më mirë se çdo gjë tjetër. Zgjidhni të preferuari tuaj dhe vetëm lëvizni!
Dushi
Banjat çlodhëse më ujë të ngrohtë largojnë nga trupi toksinat. Mos i thoni kurrë “jo” një banje çlodhëse, nëse dëshironi të vijoni ditën të relaksuar dhe plot energji.
