Me kalimin e viteve, trupi ndryshon dhe kjo reflektohet edhe në mënyrën si ecim. Muskujt humbasin masë dhe forcë, një proces i njohur si sarcopenia, që nis rreth të dyzetave. Në të njëjtën kohë, sistemi nervor nuk funksionon më me të njëjtën efikasitet si më parë, pasi nervat fillojnë të dobësohen dhe numri i tyre zvogëlohet.

Kjo ka një ndikim të drejtpërdrejtë në ecje, e cila me kalimin e viteve bëhet më e ngadaltë dhe më pak e koordinuar. Rënia e ritmit dhe rrjedhshmërisë së ecjes mund të jetë një sinjal i hershëm për çrregullime neurodegjenerative, si sëmundja e Parkinsonit. Kjo sëmundje pengon sinjalet që truri i dërgon sistemit muskulor, duke bërë që ecja të bëhet më e ngadaltë, më e çrregullt dhe më e paqëndrueshme.

Një nga funksionet më të rëndësishme të ecjes është të na mbajë në ekuilibër dhe të parandalojë rrëzimet. Për shembull, muskujt në pjesën e përparme të kërcirit ndihmojnë këmbën të ngrihet kur ecim. Kur ky mekanizëm dështon, këmba fillon të “bjerë” dhe gishtat prekin tokën, duke krijuar një rrezik për rrëzim. Ky problem, i njohur si “foot drop”, mund të shkaktohet nga dëmtimi i nervave, diabeti apo edhe mbajtja për një kohë të gjatë e pozicioneve të caktuara, si këmbëkryq ose në joga.

Nëse gjatë ecjes ndien dhimbje në vithe, kofshë apo pulpë dhe ajo zhduket sapo pushon, mund të jetë një shenjë e ngushtimit të arterieve, një problem i njohur si sëmundja arteriale periferike. Arsyeja është se gjatë ecjes, muskujt kanë nevojë për më shumë oksigjen, por për shkak të ngushtimit të arterieve, gjaku nuk arrin të furnizojë mjaftueshëm këmbët. Si rezultat, muskujt punojnë pa oksigjen të mjaftueshëm, çka shkakton dhimbje dhe ndjesinë e ngërçit.

Faktorët e rrezikut për këtë problem përfshijnë pirjen e duhanit, kolesterolin e lartë, tensionin e lartë të gjakut dhe diabetin. Gjithashtu, një histori familjare me sëmundje vaskulare mund të ndikojë në zhvillimin e tij.

Mungesa e vitaminës B12 mund të ndikojë në funksionimin e nervave dhe të shkaktojë probleme me ecjen. Tek të rriturit, kjo zhvillohet me kalimin e muajve apo viteve, ndërsa tek fëmijët mund të shfaqet shumë më shpejt, pasi vitamina B12 ka një rol të rëndësishëm në zhvillimin e sistemit nervor. Në shumicën e rasteve, trajtimi është i thjeshtë dhe përfshin injeksione ose shtimin e ushqimeve të pasura me B12 në dietë, si mishi, peshku, vezët dhe bulmeti.

Ndonjëherë, çrregullimet e ekuilibrit dhe të ecjes mund të shkaktohen nga probleme të brendshme të veshit. Këto zakonisht kalojnë vetë dhe nuk kërkojnë trajtim specifik. Nëse vëren se ecja jote ka ndryshuar, është më mirë ta marrësh seriozisht dhe të konsultohesh me një mjek. Shpesh, këto ndryshime mund të jenë sinjale të hershme të një problemi shëndetësor që mund të parandalohet ose trajtohet në kohë.

Burime: Science Alert

Artikuj të sugjeruar:

As we age, our bodies change, and this is reflected in the way we walk. Muscles lose mass and strength, a process known as sarcopenia, which begins around the age of forty. At the same time, the nervous system no longer functions as efficiently as before, as nerves begin to weaken and their number decreases.

This has a direct impact on walking, which becomes slower and less coordinated over the years. A decline in the rhythm and fluidity of walking can be an early sign of neurodegenerative disorders, such as Parkinson's disease. This disease disrupts the signals that the brain sends to the muscular system, causing walking to become slower, more erratic, and more unstable.

One of the most important functions of walking is to keep us balanced and prevent falls. For example, the muscles in the front of the calf help the foot to rise when we walk. When this mechanism fails, the foot begins to “drop” and the toes touch the ground, creating a risk of falling. This problem, known as “foot drop,” can be caused by nerve damage, diabetes, or even holding certain positions for a long time, such as cross-legged or in yoga.

If you experience pain in your hips, thighs, or calves while walking and it goes away when you rest, it could be a sign of narrowing of the arteries, a condition known as peripheral arterial disease. The reason is that when you walk, your muscles need more oxygen, but because your arteries are narrowed, blood can't get to your legs. As a result, your muscles work without enough oxygen, which causes pain and a feeling of cramping.

Risk factors for this problem include smoking, high cholesterol, high blood pressure, and diabetes. A family history of vascular disease can also influence its development.

Vitamin B12 deficiency can affect nerve function and cause problems with walking. In adults, this develops over months or years, while in children it can appear much more quickly, as vitamin B12 plays an important role in the development of the nervous system. In most cases, treatment is simple and involves injections or adding B12-rich foods to the diet, such as meat, fish, eggs and dairy.

Sometimes, balance and gait disorders can be caused by inner ear problems. These usually go away on their own and do not require specific treatment. If you notice that your gait has changed, it is best to take it seriously and consult a doctor. Often, these changes can be early signs of a health problem that can be prevented or treated in time.

Sources: Science Alert

Suggested articles: