English
Relationships

Çfarë është limerenca dhe si të përballeni me të

Çfarë është limerenca dhe si të përballeni me

Energjia që të jep dashuria është diçka që të gjithë jemi të prirur ta përjetojmë. Mund të flasim për dashurinë e re, pa mundur të kontrollojmë ndjenjat tona, adhurimin dhe dëshirën tonë, veçanërisht në ditët e para. Gjithçka tjetër duket sikur humbet rëndësinë, përveç përpjekjeve për të qenë në shoqërinë e personit që dashuroni.

Në këto raste, një pëlqim i thjeshtë mund të jetë shndërruar në limerencë – një gjendje mendore e fiksimit dhe dëshirës për një person.

Çfarë është limerenca?

Limerenca është një gjendje intensive emocionale që përfshin ndjenja të fuqishme dashurie dhe adhurimi ndaj një personi specifik. Në këtë gjendje, individi mund të përjetojë mendime të vazhdueshme dhe të padurueshme për dashurinë, duke e bërë të vështirë përqendrimin në aspekte të tjera të jetës.

Disa nga simptomat e limerencës përfshijnë:

- Fiksime për një person.
- Ndjenja të forta kur je afër tyre ose kur merr vëmendje prej tyre
- Ankth dhe depresion kur ndjen se dashuria nuk është e ndërsjellë
- Fantazi të përsëritura
- Idealizim i personit

Si të përballohet limerenca

Ndërsa limerenca mund të duket thjesht si një formë ekstreme e dashurisë, është e rëndësishme të kuptohet se kjo gjendje mund të jetë e dëmshme për mirëqenien emocionale dhe mendore. Ja disa mënyra për të përballuar limerencën:

1. Pranoni ndjenjat tuaja

Kuptimi dhe pranimi i ndjenjave tuaja është hapi i parë. Pranojeni që jeni duke përjetuar limerencë dhe mos e gjykoni veten për këtë.

2. Dedikojini kohë vetes

Përfshihuni në aktivitete që ju pëlqejnë dhe që mund t'ju ndihmojnë të zhvendosni vëmendjen tuaj. Kjo mund të përfshijë pasione të reja ose aktivitete sportive.

3. Mos u përfshini shumë emocionalisht

Vendosni kufij të shëndetshëm me personin në fjalë. Kjo mund të përfshijë kufizimin e komunikimit dhe përpjekjen për të mos u përfshirë emocionalisht më shumë sesa duhet.

Po nëse situata ju del nga kontrolli?

Atëherë mos nguroni të kërkoni ndihmë profesionale për të mos dëmtuar mirëqënien tuaj. Limerenca mund të jetë një përvojë e vështirë dhe emocionale, por me mbështetjen e duhur ju mund ta tejkaloni dhe të rivendosni balancën në jetën tuaj.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

What is limerence and how to deal with it

Çfarë është limerenca dhe si të përballeni me

The energy that love gives you is something we all tend to experience. We can talk about new love without being able to control our feelings, our adoration and our desire, especially in the early days. Everything else seems to lose importance, except the effort to be in the company of the person you love.

In these cases, a simple liking may have turned into limerence – a mental state of fixation and desire for a person.

What is limerence?

Limerence is an intense emotional state involving strong feelings of love and adoration for a specific person. In this condition, the individual may experience constant and unbearable thoughts about love, making it difficult to focus on other aspects of life.

Some of the symptoms of limerence include:

- Fixations for one person.
- Strong feelings when you are close to them or when you receive attention from them
- Anxiety and depression when you feel that the love is not mutual
- Recurrent fantasies
- Idealization of the person

How to cope with limerence

While limerence may just seem like an extreme form of love, it's important to understand that this condition can be harmful to emotional and mental well-being. Here are some ways to cope with limerence:

1. Accept your feelings

Understanding and accepting your feelings is the first step. Accept that you are experiencing limerence and don't judge yourself for it.

2. Dedicate time to yourself

Engage in activities that you enjoy and that can help shift your attention. This may include new hobbies or sporting activities.

3. Don't get too emotionally involved

Set healthy boundaries with the person in question. This may include limiting communication and trying not to get too emotionally involved.

What if the situation gets out of control?

Then do not hesitate to seek professional help in order not to harm your well-being. Limerence can be a difficult and emotional experience, but with the right support you can overcome it and restore balance to your life.

Suggested Articles:

 

×