English
Health

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga dismorfia e Snapchatit

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga

Në fillim të viteve 2000, nuk mund të bënit shumë për të edituar fotot përveç korrigjimit të syve të kuq. Tani, telefonat inteligjentë ofrojnë akses në një gamë të gjerë filtrash dhe mjetesh që ju lejojnë të ndryshoni selfiet si dëshironi.

Filtrat e fotove nuk janë domosdoshmërisht të dëmshme. Shpesh, nuk është asgjë më shumë se një veprimtari argëtuese, si veshja apo eksperimentimi me një stil të ri grimi. Megjithatë, ekspozimi i vazhdueshëm ndaj fotove të ndryshuara shumë mund të krijojë diçka si shkëputje nga realiteti. Të parit vetëm foto ku njerëzit kanë fshirë gjërat që i konsiderojnë si të meta, mund ta bëjë më të vështirë të kujtohet se të gjithë, në fakt, kanë papërsosmëri.

Një term i ri po përdoret për të përshkruar këtë fenomen: Dismorfia e Snapchatit. Dismorfia e Snapchatit, për ta thënë thjesht, ndodh kur krahasoni selfiet e ndryshuara me pamjen tuaj aktuale. Kur fiksoheni pas gjërave që i konsideroni si të meta, ndjenjat e pakënaqësisë mund t'ju bëjnë të dëshironi të ndryshoni tiparet për t'u përshtatur me imazhet që shihni në telefon.

Dismorfia e Snapchatit nuk është një diagnozë zyrtare e shëndetit mendor, kështu që ekspertët duhet të përcaktojnë një përkufizim standard, kritere ose simptoma. Termi hyri në përdorim pasi kirurgët plastikë filluan të raportojnë se një numër klientësh dëshironin që procedurat kozmetike të përputheshin me fotot e tyre me filtra - ndryshime jo gjithmonë të mundshme në realitet.

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga

Disa shenja shqetësuese:

1. Shqetësim ekstrem për të metat e perceptuara në pamjen tuaj. Mund të fiksoheni me këto papërsosmëri - sytë paksa të pabarabartë, buzët e holla ose  hunda - dhe besoni se këto detaje ju bëjnë jotërheqës/e. Të tjerët mezi i vënë re, ose nuk i vërejnë fare.

2. Kontrolli i shpeshtë dhe i përsëritur i defekteve të perceptuara. Ndoshta shpenzoni shumë kohë duke u përpjekur të fshehni tiparet në fjalë, duke i kontrolluar në pasqyrë, duke pyetur të tjerët nëse i vërejnë ose duke e krahasuar veten me të tjerët. Këto sjellje mund të zgjasin orë të tëra çdo ditë.

3. Një fiksim që ndikon në jetën e përditshme. Përpjekjet për ta fshehur ose hequr qafe “defektin”, shkaktojnë shqetësim dhe prishin aktivitetet e përditshme.

Si ta trajtoni

Keni vënë re disa shenja të dismorfisë së Snapchatit? Shkëputja nga rrjetet sociale mund të ndihmojë shumë për të ndryshuar këndvështrimin që keni. Nëse e keni të pamundur, vendosni një kufi kohor përsa doni të qëndroni në rrjete sociale.

Ndryshoni fotografitë. Shumë njerëz në të vërtetë preferojnë lloje të tjera fotografish sesa selfie, sipas një studimi të vitit 2017. Shmangni krahasimin e vetes me të tjerët.

Burimet: Healthline, Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Does perfection lie in a filter? Symptoms that you are affected by Snapchat dysmorphia

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga

In the early 2000s, you could not do much to edit photos other than red-eye correction. Now, smartphones offer access to a wide range of filters and tools that allow you to change selfies as you wish.

Photo filters are not necessarily harmful. Often, it's nothing more than a fun activity, like dressing up or experimenting with a new makeup style. However, constant exposure to highly altered photos can create something like a detachment from reality. Seeing only pictures where people have deleted things they consider to be flawed can make it harder to remember that everyone, in fact, has imperfections.

A new term is being used to describe this phenomenon: Snapchat Dysmorphia. Snapchat dysmorphia, to put it simply, occurs when you compare changed selfies to your current look. When you become obsessed with things that you consider to be flawed, feelings of dissatisfaction may make you want to change the features to fit the images you see on the phone.

Snapchat dysmorphia is not an official mental health diagnosis, so experts need to define a standard definition, criteria, or symptoms. The term came into use after plastic surgeons began reporting that a number of clients wanted cosmetic procedures to match their filtered photos - changes not always possible in reality.

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga

Some troubling signs:

1. Extreme concern for the flaws perceived in your appearance. You can fixate on these imperfections - slightly uneven eyes, thin lips or nose - and believe that these details make you unattractive. Others barely notice them, or do not notice them at all.

2. Kontrolli i shpeshtë dhe i përsëritur i defekteve të perceptuara. Ndoshta shpenzoni shumë kohë duke u përpjekur të fshehni tiparet në fjalë, duke i kontrolluar në pasqyrë, duke pyetur të tjerët nëse i vërejnë ose duke e krahasuar veten me të tjerët. Këto sjellje mund të zgjasin orë të tëra çdo ditë dhe shpesh përkeqësojnë ndjenjat e pakënaqësisë dhe shqetësimit.

3. Një fiksim që ndikon në jetën e përditshme. Përpjekjet për ta fshehur ose hequr qafe “difektin”, shkaktojnë shqetësim dhe prishin aktivitetet e përditshme.

Si ta trajtoni

Keni vënë re disa shenja të dismorfisë së Snapchatit? Shkëputja nga rrjetet sociale mund të ndihmojë shumë për të ndryshuar këndvështrimin që keni. Nëse e keni të pamundur, vendosni një kufi kohor përsa doni të qëndroni në rrjete sociale.

Edit pictures. Many people actually prefer other types of photos than selfies, according to a 2017 study. Avoid comparing yourself to others.

Sources: Healthline, Psychology Today

×