English
Health

8 arsye pse periodat tuaja mund të jenë vonë ose të parregullta

8 arsye pse periodat tuaja mund të jenë vonë ose të

Mendimi i parë që njerëzit seksualisht aktivë kanë kur periodat e tyre janë vonë, është se janë shtatzëë. Sidoqoftë, përveç shtatzënisë ka shumë arsye pse periodat mund të jenë vonë, apo të mos vijnë fare.

Procesi i ovulimit dhe i menstruacioneve mbështetet në një ekuilibër delikat të hormoneve, dhe nëse këto hormone lëvizin sado pak, kjo mund të sjellë ndryshime dhe gjatë periodave.

8 arsye të mundshme pse periodat tuaja mund të jenë vonë përfshijnë:

#1 – Ushqyerja me gji

Nëse jeni duke ushqyer me gji foshnjën tuaj, është e zakonshme të përjetoni mungesa të periodave.

Kjo është për shkak se ushqyerja me gji është e lidhur me nivele të larta të hormonit prolaktin. Nivelet e ngritura të prolaktinës shtypin sekretimin e dy hormoneve që janë të rëndësishme për ciklin menstrual dhe ovulimin: hormoni stimulues i gjëndrave dhe hormoni luteinizues.

Disa njerëz mund të mos kenë një cikël menstrual derisa të ndalojnë plotësisht gjidhënien.

#2 – Stresi

Stresi nuk ndikon vetëm në mirëqenien tuaj mendore. Mund të ndikojë gjithashtu në hormonet tuaja, duke sjellë një çregullim të ciklit menstrual.

Kur jeni të stresuar, keni një nivel të rritur të hormonit kortizol, i njohur gjithashtu si hormoni i stresit. Kortizoli i ngritur do të shtypë sekretimin e hormonit luteinizues (LH), i cili nga ana e tij do të ndikojë në ovulim.

Stresi gjithashtu mund të ulë nivelet tuaja të estrogjenit dhe hormoneve progesterone, të cilat mund t’i bëjnë të parregullta periodat tuaja.

Nuk është e pazakontë të përjetoni një muaj pa perioda në periudha me stres të lartë, si për shembull: provime të rëndësishme në shkollë ose punë.

#3 – Ndryshimet në orarin e gjumit

Një orar i qëndrueshëm i gjumit e mban edhe programin tuaj biologjik të qëndrueshëm, por kur orari juaj i gjumit është i çrregullt, sekretimi i hormoneve nuk është aq i qëndrueshëm dhe i rregullt sa zakonisht, gjë që ndikon në sekretimin e hormoneve riprodhuese.

Nëse trupi juaj nuk po çliron hormonet që lidhen me menstruacionet, atëherë mund të keni perioda të vona ose të humbura.

Për më tepër, mungesa e gjumit mund të kontribuojë në stres, i cili, përsëri, do të çojë në një rritje të kortizolit, që gjithashtu ndikon në kohën e ciklit menstrual.

#4 – Humbje peshe

Një humbje ekstreme peshe ka gjithashtu ndikimin e saj.

Kur humbni peshë, truri mund të mos sekretojë hormonin që çliron gonadotropinë (GnRH). GnRH është një hormon që kontrollon sekretimin e hormoneve të tjera të çliruara nga hipofiza, duke përfshirë hormonet si prolaktina.

Për shkak të kësaj, gjëndra e hipofizës tuaj nuk do të marrë një sinjal se ka nevojë për të sekretuar hormone riprodhuese dhe kjo do të rezultojë në perioda të vona ose të humbura.

#5 – Të ushtruarit më shumë seç duhet

Ushtrimet fizike më të shpeshta seç duhet, shoqërohen me humbje peshe, që mund të ndikojë në ciklin menstrual.

Sidoqoftë, edhe nëse keni një peshë të qëndrueshme, ushtrimet e tepërta, mund të bëjnë që të humbni periodat. Për shembull, atletet femra kanë më shumë të ngjarë të kenë humbur perioda sesa jo-atletet.

#6 – Shtimi i peshës

Ashtu si humbja e peshës mund të bëjë që të humbni një cikël menstrual, kështu mund të ndikojë edhe shtimi i peshës.

Indi dhjamor, ose dhjami i trupit, prodhon estrogjen. Pra, kur keni peshë të tepërt, keni estrogjen të tepërt që qarkullon në trupin tuaj, gjë që mund të ndërhyjë në proceset hormonale në trurin tuaj.

#7 – Perimenopauza

Perimenopauza është koha përpara menopauzës, që po ju çon në fakt drejt saj.

Zakonisht, perimenopauza ndodh në të 40-tat.

#8 – Sëmundje të padiagnostifikuara

Nëse jeni duke kaluar një periudhë të çrregullt cikli edhe pse po flini mjaftueshëm, keni një peshë të qëndrueshme, të shëndetshme, nuk jeni të stresuar rëndë dhe nuk jeni para menopauzës ose ushqyerjes me gji, është koha të konsideroni mundësi të tjera si sëmundja. Mund të jetë diabeti, tiroidet ose diçka tjetër, për këtë duhet të konsultoheni me një mjek.

Kur të vizitoni një mjek:

Nëse keni humbur 3 ose më shumë cikle menstruale radhazi, mund të keni një gjendje që quhet amenorrhea dhe duhet të caktoni një takim me gjinekologun. Dhe nëse, cikli menstrual nuk është i rregullt, këshillohet përsëri një konsultë me mjekun.

Burimi: Insider

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

8 reasons why your periods may be late or irregular

8 arsye pse periodat tuaja mund të jenë vonë ose të

The first thought that sexually active people have when their periods are late is that they are pregnant. However, in addition to pregnancy there are many reasons why periods may be late, or not come at all.

The process of ovulation and menstruation relies on a delicate balance of hormones, and if these hormones move however little, this can bring about changes during periods as well.

8 possible reasons why your periods may be late include:

# 1 - Breastfeeding

If you are breastfeeding your baby, it is common to experience missed periods.

This is because breastfeeding is associated with high levels of the hormone prolactin. Elevated prolactin levels suppress the secretion of two hormones that are important for the menstrual cycle and ovulation: glandular stimulating hormone and luteinizing hormone.

Some people may not have a menstrual cycle until they completely stop breastfeeding.

# 2 - Stress

Stress does not only affect your mental well-being. It can also affect your hormones, leading to a menstrual cycle disorder.

When you are stressed, you have an increased level of the hormone cortisol, also known as the stress hormone. Elevated cortisol will suppress the secretion of luteinizing hormone (LH), which in turn will affect ovulation.

Stresi gjithashtu mund të ulë nivelet tuaja të estrogjenit dhe hormoneve progesterone, të cilat mund t’i bëjnë të parregullta periodat tuaja.

Nuk është e pazakontë të përjetoni një muaj pa perioda në periudha me stres të lartë, si për shembull: provime të rëndësishme në shkollë ose punë.

#3 – Ndryshimet në orarin e gjumit

Një orar i qëndrueshëm i gjumit e mban edhe programin tuaj biologjik të qëndrueshëm, por kur orari juaj i gjumit është i çrregullt, sekretimi i hormoneve nuk është aq i qëndrueshëm dhe i rregullt sa zakonisht, gjë që ndikon në sekretimin e hormoneve riprodhuese.

Nëse trupi juaj nuk po çliron hormonet që lidhen me menstruacionet, atëherë mund të keni perioda të vona ose të humbura.

Për më tepër, mungesa e gjumit mund të kontribuojë në stres, i cili, përsëri, do të çojë në një rritje të kortizolit, që gjithashtu ndikon në kohën e ciklit menstrual.

#4 – Humbje peshe

Një humbje ekstreme peshe ka gjithashtu ndikimin e saj.

Kur humbni peshë, truri mund të mos sekretojë hormonin që çliron gonadotropinë (GnRH). GnRH është një hormon që kontrollon sekretimin e hormoneve të tjera të çliruara nga hipofiza, duke përfshirë hormonet si prolaktina.

Për shkak të kësaj, gjëndra e hipofizës tuaj nuk do të marrë një sinjal se ka nevojë për të sekretuar hormone riprodhuese dhe kjo do të rezultojë në perioda të vona ose të humbura.

#5 – Të ushtruarit më shumë seç duhet

Ushtrimet fizike më të shpeshta seç duhet, shoqërohen me humbje peshe, që mund të ndikojë në ciklin menstrual.

Sidoqoftë, edhe nëse keni një peshë të qëndrueshme, ushtrimet e tepërta, mund të bëjnë që të humbni periodat. Për shembull, atletet femra kanë më shumë të ngjarë të kenë humbur perioda sesa jo-atletet.

#6 – Shtimi i peshës

Ashtu si humbja e peshës mund të bëjë që të humbni një cikël menstrual, kështu mund të ndikojë edhe shtimi i peshës.

Indi dhjamor, ose dhjami i trupit, prodhon estrogjen. Pra, kur keni peshë të tepërt, keni estrogjen të tepërt që qarkullon në trupin tuaj, gjë që mund të ndërhyjë në proceset hormonale në trurin tuaj.

#7 – Perimenopauza

Perimenopauza është koha përpara menopauzës, që po ju çon në fakt drejt saj.

Zakonisht, perimenopauza ndodh në të 40-tat.

#8 – Sëmundje të padiagnostifikuara

If you are going through a irregular menstrual period even though you are getting enough sleep, have a stable, healthy weight, are not severely stressed, and are not before menopause or breastfeeding, it is time to consider other options like illness. It could be diabetes, thyroid or something else, for this you should consult a doctor.

When to visit a doctor:

If you have missed 3 or more menstrual cycles in a row, you may have a condition called amenorrhea and you should make an appointment with your gynecologist. And if, the menstrual cycle is not regular, again consult a doctor.

Source: Insider

×