Ne kalojmë shumë kohë duke përzgjedhur fjalët e duhura - qoftë për një mesazh në Instagram, një email pune, apo mënyrën më pak të dëshpëruar për të kërkuar fjalëkalimin e WiFi-t në një lokal. Por ndërsa fjalët kanë rëndësi, gjuha e trupit mund të flasë më shumë seç mendojmë dhe ndonjëherë mund të na tradhtojë pa e kuptuar.

Pa dashje, ndodh që të kryqëzojmë krahët ose të luajmë me mëngët e bluzës, duke dhënë mesazhe të gabuara. Këto veprime janë të pavetëdijshme, por mund të krijojnë përshtypje të gabuara. Nëse doni të shmangni momentet e sikletshme dhe keqkuptimet, ja disa nga gabimet më të zakonshme të gjuhës së trupit.

Gjuha e trupit si formë komunikimi

Komunikimi nuk ndodh vetëm me fjalë. Gjithçka, nga shprehjet e fytyrës te toni i zërit dhe energjia që sjellim në një ambient, ka ndikim. Rreth 80% e komunikimit është joverbal. Ndodh që të themi diçka, por gjuha e trupit të tregojë diçka krejt tjetër. Për shembull, nëse themi “Pata një ditë të çuditshme” me krahë të kryqëzuar, mesazhi do të kuptohet ndryshe nga dikush që e thotë me një buzëqeshje të madhe në fytyrë.

7 gabime të zakonshme të gjuhës së trupit

Sigurisht, nuk duhet të ndryshojmë çdo detaj të sjelljes sonë, sepse gjuha e trupit është një pjesë e natyrshme e komunikimit tonë. Megjithatë, ndonjëherë disa veprime mund të keqinterpretohen dhe të krijojnë situata të sikletshme.

1. Kryqëzimi i krahëve ose këmbëve

Shumë njerëz i kryqëzojnë krahët kur ndihen rehat ose thjesht sepse janë më të lirshëm në atë pozicion. Por kjo shpesh shihet si një gjest që tregon mërzi, padurim ose qëndrim mbrojtës.

Nëse e bëni këtë sepse jeni thjesht të ftohtë, mund ta sqaroni me një koment të vogël që të mos duket sikur po distancoheni nga biseda.

2. Lëvizjet e vazhdueshme dhe shenja të nervozizmit

Luajtja me flokët, trokitja me gishta në tavolinë apo lëvizjet e shpeshta të këmbëve shpesh bëhen pa vetëdije, por mund të japin përshtypjen se jeni të shqetësuar ose të mërzitur.

Megjithatë, për shumë njerëz, këto lëvizje janë një mënyrë për t’u ndjerë më të qetë dhe të përqendruar. Prandaj, është e rëndësishme të mos nxjerrim përfundime të nxituara kur i shohim tek të tjerët.

3. Shmangia e kontaktit me sy ose përdorimi i pajisjeve elektronike

Mungesa e kontaktit me sy mund të krijojë përshtypjen e mungesës së interesit ose të ankthit. Gjithashtu, shikimi i telefonit gjatë një bisede, edhe pse është bërë një zakon i zakonshëm, mund të japë përshtypjen se nuk jeni të përfshirë në bisedë.

4. Mbështetja e kokës në duar

Të mbështesësh kokën në pëllëmbë ose në mjekër mund të duket si një qëndrim i zakonshëm dhe i rehatshëm. Në një ambient të lirshëm kjo nuk është problem, por në situata profesionale mund të interpretohet si mërzi ose mungesë interesi.

5. Qëndrimi i keq dhe posturat e përkulura

Të qëndrosh i përkulur ose i rrëzuar në karrige mund të krijojë përshtypjen e pasigurie ose mungesës së interesit. Një qëndrim më i drejtë dhe i hapur jep përshtypjen e vetëbesimit dhe vëmendjes. Një ndryshim i vogël në qëndrim mund të ndikojë shumë në mënyrën se si perceptoheni nga të tjerët.

6. Lëvizje të sforcuara dhe të panatyrshme

Të përpiqesh të kontrollosh çdo lëvizje të trupit mund të bëjë që të dukesh i tendosur dhe jo origjinal. Në vend që të tregosh vetëbesim, mund të dukesh sikur po e mendon tepër çdo gjë që po bën. Më mirë është të qëndrosh natyral dhe i qetë.

7. Shprehja serioze ose e ftohtë e fytyrës

Nuk do të thotë që duhet të buzëqeshësh 24/7, por një mimikë shumë serioze mund të krijojë përshtypjen e ftohtësisë ose të mospëlqimit. Një buzëqeshje e vogël dhe shikimi i hapur i syve mund ta bëjnë bisedën më të këndshme dhe të tregojnë se po i kushton vëmendje tjetrit. Sigurisht, disa njerëz kanë atë që quhet “fytyrë natyralisht serioze” dhe nuk mund ta ndryshojnë plotësisht këtë. Por, nëse dëshiron të dukesh më i afrueshëm, një përpjekje e vogël për të relaksuar shprehjen e fytyrës mund të ndihmojë.

Gjuha e trupit është një pjesë thelbësore e komunikimit dhe shpesh flet më shumë se fjalët. Nuk ka nevojë të ndryshosh çdo sjellje tëndën, por duke qenë pak më i vetëdijshëm për disa nga këto shenja, mund të shmangësh disa situata të sikletshme dhe të japësh mesazhet e duhura.

Burime: Verywell Mind

We spend a lot of time choosing the right words - whether it's for an Instagram message, a work email, or the least desperate way to ask for the WiFi password at a bar. But while words matter, body language can speak louder than we think and can sometimes betray us without us even realizing it.

We can unintentionally cross our arms or play with our shirt sleeves, sending the wrong message. These actions are unconscious, but they can create the wrong impression. If you want to avoid awkward moments and misunderstandings, here are some of the most common body language mistakes.

Body language as a form of communication

Communication doesn't just happen with words. Everything from facial expressions to tone of voice and the energy we bring to an environment has an impact. About 80% of communication is nonverbal. We may say one thing, but our body language may say something completely different. For example, if we say "I've had a weird day" with our arms crossed, the message will be understood differently than someone who says it with a big smile on their face.

7 Common Body Language Mistakes

Of course, we don't have to change every detail of our behavior, because body language is a natural part of our communication. However, sometimes certain actions can be misinterpreted and create awkward situations.

1. Crossing of arms or legs

Many people cross their arms when they feel comfortable or simply because they are more relaxed in that position. But it is often seen as a gesture that indicates boredom, impatience, or defensiveness.

If you're doing this because you're just being cold, you can clarify it with a small comment so it doesn't seem like you're distancing yourself from the conversation.

2. Constant movements and signs of nervousness

Playing with your hair, tapping your fingers on the table, or frequent foot movements are often done unconsciously, but they can give the impression that you are anxious or upset.

However, for many people, these movements are a way to feel calmer and more focused. Therefore, it is important not to jump to conclusions when we see them in others.

3. Avoiding eye contact or using electronic devices

Lack of eye contact can give the impression of lack of interest or anxiety. Also, looking at your phone during a conversation, even if it has become a common habit, can give the impression that you are not involved in the conversation.

4. Resting the head on the hands

Resting your head on your palm or chin may seem like a normal and comfortable posture. In a casual setting this is not a problem, but in professional situations it can be interpreted as boredom or lack of interest.

5. Bad posture and hunched postures

Standing hunched or slumped in your chair can give the impression of insecurity or lack of interest. A more upright and open stance gives the impression of confidence and attentiveness. A small change in posture can make a big difference in how others perceive you.

6. Forced and unnatural movements

Trying to control every movement of your body can make you look tense and unoriginal. Instead of showing confidence, you can look like you're overthinking everything you're doing. It's better to stay natural and relaxed.

7. Serious or cold facial expression

This doesn’t mean you have to smile 24/7, but a very serious expression can come across as cold or unfriendly. A small smile and open eyes can make a conversation more pleasant and show that you’re paying attention. Of course, some people have what’s called a “naturally serious face” and can’t completely change that. But if you want to appear more approachable, a little effort to relax your facial expression can help.

Body language is an essential part of communication and often speaks louder than words. You don't need to change every single thing you do, but by being a little more aware of some of these signs, you can avoid some awkward situations and send the right messages.

Sources: Verywell Mind