English
Health

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në jetë

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në

Arthur C. Brook është autor i disa librave, por njëherësh edhe pedagog i lëndës së lumturisë në Univeristetin e Harvardit. Në librin e tij të fundit me bashkëautore, Oprah Winfrey, dyshja shpjegojnë se qëllimi në jetë nuk duhet të jetë arritja e lumturisë, por përpjekja për ta gjetur atë. Lumturia sipas ekspertëve nuk është një destinacion, por një qëllim që duhet ta synoni.

Nuk është thjesht: "Shko bëhu i lumtur". Kjo është shumë e përgjithshme," u shpreh Brooks në një episod të podkastit "Ten percent happier with Dan Harris". "Unë flas për pjesët më të vogla, pra makronutrientët e lumturisë."

Njerëzit e lumtur gëzojnë jetën e tyre! Ata marrin shumë kënaqësi në aktivitetet e tyre dhe kanë një ndjenjë kuptimi për gjithçka që i rrethon duke nisur edhe nga ushqimet e pasura me karbohidrate apo proteina, që ata i shijojnë aq shumë.

-3 “nën pjesët e lumturisë”

-Kënaqësia

-Kënaqësi

-Qëllimi

#1 Kënaqësia

Njerëzit shpesh mendojnë se kënaqësia është thjesht një gjendje dhe ndjekja e vazhdueshme e saj është një tentativë e tmerrshme për t’u ndjerë të plotësuar në jetë. Ajo që duhet të bëni, nuk është të hiqni qafe burimet e kënaqësisë, por të shtoni gjërat që ju japin kënaqësi.

#2 Kënaqësi

Kënaqësia është gëzimi dhe shpërblimi që merrni pasi luftoni për diçka. Ne si njerëz, duhet të luftojmë, të përpiqemi, të sakrifikojmë sepse vetëm kështu gjërat në jetë bëhen më të vlefshme dhe ne ndjejmë realisht rëndësinë e tyre. Kjo ndryshe quhet kënaqësi!

# Qëllimi

Qëllimi është një ndjenjë e tipit se jeta juaj ka kuptim për një gjë të caktuar. Mund të jetë familja, karriera, shoqëria, çdo qasje është individuale mjafton që të jetë qëllim për t’u arritur dhe për t’u ndjerë të përmbushur dhe të lumtur.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

3 things that happy people prioritize in life

3 gjërat që njerëzit e lumtur i kanë prioritet në

Arthur C. Brook is the author of several books, but at the same time he also teaches the subject of happiness at "Harvard University". In his latest book with co-author Oprah Winfrey, the pair explain that the goal in life should not be to achieve happiness, but to try to find it. According to experts, happiness is not a destination, but a goal you should aim for.

you constantly strive for "happiness". Brooks often points out that happiness is not a destination, but a direction—something you should aim to increase without an end goal in mind.

"It's not just, 'Go be happy.' That's very general," Brooks said on a new episode of the "Ten Percent Happier with Dan Harris" podcast. "I'm talking about the sub-parts, the macronutrients of happiness."

Happy people enjoy their life! They take a lot of pleasure in their activities and have a sense of meaning for everything that surrounds them, starting from the foods rich in carbohydrates or proteins, which they enjoy so much.

-3 "under the parts of happiness"

-Pleasure

-Satisfaction

-Purpose

#1 Pleasure

People often think that contentment is just a state and the constant pursuit of it is a terrible attempt to feel fulfilled in life. What you need to do is not to get rid of the sources of pleasure, but to add the things that give you pleasure.

#2 Satisfaction

Satisfaction is the joy and reward you get after fighting for something. We as people, must fight, strive, sacrifice because only in this way things in life become more valuable and we really feel their importance. This is otherwise called satisfaction!

# Purpose

Purpose is a kind of feeling that your life has meaning about something. It can be family, career, society, each approach is individual enough to be a goal to achieve and feel fulfilled and happy.

Suggested articles: 

 

Source: CNBC

×