English
Relationships

11 mënyra si çiftet e lumtura e mbajnë gjallë marrëdhënien edhe kur gjërat bëhen të vështira

11 mënyra si çiftet e lumtura e mbajnë gjallë
Çifte me lidhjet më të shëndetshme në TV

Marrëdhëniet e gjata nuk janë perfekte, por çiftet e lumtura kanë disa zakone të përbashkëta që i ndihmojnë të përballojnë momentet e tensionit. Ja çfarë bëjnë ata ndryshe:

1. Reflektojnë: “A ka lidhje kjo me të kaluarën time?”

Shumë konflikte nuk kanë lidhje vetëm me partnerin, por me plagët që mbartim nga fëmijëria. Kur je i vetëdijshëm për këtë, ke më shumë kontroll mbi reagimet e tua.

2. Heqin “syzet e dashurisë” dhe shohin realitetin

Krijojnë një listë: pritshmëritë vs. realiteti i marrëdhënies. I ndihmon të balancojnë idealizmin me atë çfarë është në të vërtetë.

3. Vizualizojnë versionin më të mirë të vetes dhe të lidhjes së tyre

Imagjinojnë si do të silleshin në një marrëdhënie të shëndetshme dhe pastaj punojnë për t’u sjellë ashtu në realitet.

4. Mbështeten te miqtë e duhur

Nuk vënë gjithçka mbi shpatullat e partnerit. Bisedat me miq që janë në një fazë të ngjashme i ndihmojnë të shkarkohen emocionalisht.

5. Mësojnë gjëra të reja, vetëm ose bashkë

Hapja ndaj eksperiencave të reja freskon dinamikën e lidhjes. Mësoni një aftësi të re, shkoni në një kurs, provoni diçka ndryshe së bashku.

6. Emërtojnë zakonet e tyre më të këqija

Nëse nuk e pranon se ke një sjellje të dëmshme, nuk mund ta ndryshosh. Këta njerëz marrin përgjegjësi për pjesën e tyre në konflikt.

7. Bëhen të vetëdijshëm kur po përsërisin zakonet e këqija

Pasi i kanë identifikuar, fillojnë të vërejnë kur po aktivizohen zakonet e këqija - dhe përpiqen të ndërhyjnë sa më herët që të munden.

8. Fokusohen te ajo që munden të kontrollojnë

Nuk fajësojnë vetëm tjetrin. Marrin përgjegjësi për sjelljen e tyre dhe zgjedhin një mënyrë më të butë për të komunikuar.

9. Kujtojnë veten të jenë të pranishëm

Shumë konflikte ndodhin në "autopilot". Partenerët e lumtur praktikojnë vetëdije (mindfulness) që të kapin veten para se të reagojnë.

10. Vëzhgojnë gjuhën e trupit të partnerit

Fjalët mund të gënjejnë, por trupi jo. Një frazë si “nuk më intereson” me lot në sy tregon më shumë se një deklaratë e thatë.

11. Përdorin dëgjimin reflektiv

Për të shmangur keqkuptimet, ata kthejnë mbrapsht atë që kanë dëgjuar: “Po më duket sikur po thua këtë… a e kam kuptuar saktë?” Kjo ndihmon të qartësohet qëllimi përpara se të reagojnë.

Morali? Marrëdhëniet e shëndetshme nuk janë pa probleme, por janë plot përpjekje të vogla, të përditshme. Dhe çiftet që zgjedhin ta kuptojnë njëri-tjetrin më shumë se të fitojnë debatin… janë ata që zgjasin më shumë.

Burimi: Your Tango

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

11 ways happy couples keep their relationship alive even when things get tough

11 mënyra si çiftet e lumtura e mbajnë gjallë
Couples with the healthiest relationships on TV

Long-term relationships aren't perfect, but happy couples have some common habits that help them cope with moments of tension. Here's what they do differently:

1. Reflect: “Does this have anything to do with my past?”

Many conflicts are not just about our partner, but about the wounds we carry from childhood. When you are aware of this, you have more control over your reactions.

2. They take off their "love glasses" and see reality.

They create a list: expectations vs. reality of the relationship. It helps them balance idealism with what is actually there.

3. Visualize the best version of themselves and their relationship

They imagine how they would behave in a healthy relationship and then work to behave that way in reality.

4. They rely on the right friends

They don't put everything on their partner's shoulders. Talking to friends who are in a similar phase helps them to unload emotionally.

5. They learn new things, alone or together

Being open to new experiences refreshes the dynamics of your relationship. Learn a new skill, take a class, try something different together.

6. They name their worst habits.

If you don't admit that you have harmful behavior, you can't change it. These people take responsibility for their part in the conflict.

7. They become aware when they are repeating bad habits.

Once they've identified them, they begin to notice when bad habits are being activated - and try to intervene as early as they can.

8. They focus on what they can control.

They don't just blame the other person. They take responsibility for their behavior and choose a gentler way to communicate.

9. Remind yourself to be present.

Many conflicts happen on "autopilot." Happy partners practice mindfulness to catch themselves before they react.

10. They observe their partner's body language

Words can lie, but the body can't. A phrase like "I don't care" with tears in your eyes says more than a dry statement.

11. Use reflective listening

To avoid misunderstandings, they rephrase what they heard: “It sounds to me like you're saying this… did I understand correctly?” This helps clarify the intent before they react.

The moral? Healthy relationships aren't without problems, but they are full of small, everyday efforts. And couples who choose to understand each other more than win the argument... are the ones that last the longest.

Source: Your Tango

×