English
Health

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni dhimbje fyti, sipas mjekëve!

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni
Photo Credits: Getty Images

E keni parasysh atë ndjesinë e bezdisshme kur mezi përtypeni dhe ndjeni dhimbje në fyt, edhe kur flisni? Krahas një vizite te mjeku dhe mjekimeve të duhura, ka edhe disa ushqime që mund t’ju ndihmojnë me këtë problem.

Mjekja Cynthia Li thotë se “ushqimi është një ilaç shumë i nënvlerësuar për dhimbjen e fytit”.

Ajo rekomandon të pini shumë ujë, lëngje të ngrohta si çajrat dhe lëngjet e mishit.

Ju gjithashtu duhet të zgjidhni ushqime kryesisht të buta kur keni dhimbje të fytit, në mënyrë që të mos përkeqësoni gjendjen tuaj aktuale. Ja disa prej tyre:

#1 - Supë pule

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#2 - Mjaltë

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#3 - Kos

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#5 - Pure patatesh

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#6 - Vezët

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#7 – Bollgur/ tërshërë me kos

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#8 – Xhenxhefil (Ginger)

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#9 – Smoothies (Lëngje të shtrydhura)

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#10 - Akullore

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#11 - Manaferrat

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#12 - Pjepër

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#13 – Mollët/ Lëng molle

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

Burimi: Women’s Health

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

10+ best foods to eat when you have a sore throat, according to doctors!

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni
Photo Credits: Getty Images

You mean that annoying feeling when you can barely chew and your throat hurts even when you speak? Besides a visit to the doctor and proper medication, there are also some foods that can help you with this problem.

Doctor Cynthia Li says that "food is a very underrated remedy for a sore throat."

She recommends drinking plenty of water, warm liquids like teas and broths.

You should also choose mostly bland foods when you have a sore throat so that you don't aggravate your current condition. Here are some of them:

#1 - Chicken Soup

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#2 - Honey

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#3 - Yogurt

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#5 - Mashed Potatoes

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#6 - Eggs

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#7 – Oatmeal/oats with yogurt

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#8 – Ginger

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#9 – Smoothies

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#10 - Ice cream

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#11 - Berries

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#12 - Melon

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

#13 – Apples/ Apple juice

10+ ushqimet më të mira për t’u ngrënë kur keni

Source: Women's Health

×