English
Health

Pa e kuptuar, mund të kaloni në mbidozë nga kafeja: Ç’duhet të bëni?

Pa e kuptuar, mund të kaloni në mbidozë nga kafeja:

Cilat janë disa prej efekteve anësore të konsumimit më shumë seç duhet të produkteve me kafeinë: Në thelb, kafeina, e gjendur me shumicë tek kafeja dhe pijet energjike, stimulon Sistemin Nervor Qëndror duke ju ndihmuar të ndiheni më të zgjuar, më të vëmendshëm dhe të përfshirë pse jo nga njëfarë ndjenje adrenaline. Por, nga ana tjetër, teprimi me kafeinën mund të shkaktojë nervozizëm, shqetësim dhe ankth. Përgjithësisht, njerëzit kanë tolerancë të ndryshme në lidhje me sasinë e kafeinës në organizëm, por nuk këshillohet më shumë se 400 miligramë.

Cilat janë shenjat se keni kaluar në mbidozë kafeine: Duhet me patjetër  të shkoni tek mjeku nëse vini re këto simptoma:
-vështirësi në frymëmarrje
-dhimbje e vazhdueshme në kraharor
-të vjella
-rrahje e shpejtë ose e çrregullt e zemrës

Ç’duhet të bëni nëse konsumoni shumë filxhanë kafeje në ditë: Së pari, filloni dhe pini shumë ujë. Nëse jeni të hidratuar, mund të lehtësoni simptomat e një mbidoze kafeine dhe të ndihmoni trupin ta eleminojë atë. Konsumoni produkte me kalium dhe magnez (banane).

Burimi: Women’s Health

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Without realizing, you can switch to overdose from coffee: What should you do?

Pa e kuptuar, mund të kaloni në mbidozë nga kafeja:

What are some of the side effects of caffeine consumption more than it should: In essence, caffeine stimulates the Nervous System Stays to help you feel smarter, more attentive and involved than not by some adrenaline feelings. But in turn, excessive caffeine can cause irritability, anxiety, and anxiety.
Generally, people have a different tolerance regarding the amount of caffeine in the body, but no more than 400 milligrams are recommended.

What are the signs that you have overdose on caffeine? You should definitely go to the doctor if you notice these symptoms:
- breathing difficulties
- Continuous chest discomfort
-vomiting
- Fast or irregular heartbeat

What to do if you eat a lot of coffee cups a day: First, start and drink plenty of water. If you are hydrated, you can relieve the symptoms of an overdose of caffeine and help your body eliminate it. Use potassium, magnesium (banana) products.

Source: Women's Health