Sipas një studimi të fundit, videot ASMR- 'Autonomous Sensory Meridian Response' mund t'ju ndihmojnë të reduktoni ankthin.
Fenomeni i ri i relaksimit që prej kohësh është përhapur kudo në rrjet ndihmon njerëzit të shlodhen kur dëgjojnë zhurma të çuditshme si pëshpërima, fërkim thonjsh, etj, etj.
ASMR përshkruhet si ndjesi e këndshme e shpimit të gjilpërave që përshkon pjesën e shtyllës kurrizore duke nisur nga qafa. I gjithë trupi çlirohet dhe madje, shumë njerëz e praktikojnë kur e kanë të pamundur të flenë gjumë.
Sigurisht, secili reagon ndryshe ndaj zhurmave të ndryshme, pasi ASMR-ja nuk është për të gjithë. Për disa trokitja e gotave është acaruese, ndërsa për ca të tjerë shlodhëse. Pas studimit të ktyer u arrit në përfundimin se për ata që preferojnë zhurmat e çuditshme, videot ASMR reduktojnë ankthin dhe gjendjen e rënduar emocionale.
Një video e thjeshtë me zhurma të çuditshme mund të jetë sa efektive aq edhe e përshtatshme për episodet e ankthit. Përtej kësaj, s'ka asnjë disavantazh nëse thjesht e provoni për të kuptuar nëse funksionon ose jo për ju.
Burimi: Pop Sugar
