English
Lifestyle

Pse videot me ujin e bamjeve po bëhen virale në TikTok

Pse videot me ujin e bamjeve po bëhen virale në TikTok

Le ta pranojmë që për shumëkënd bamjet nuk janë në listën e shijeve të preferuara, por ekspertët thonë se bamjet kanë shumë vlera ushqimore. Kohët e fundit në TikTok po qarkullojnë video të ujit të bamjeve dhe gjithë përfitimet që kjo si pije sjell në organizëm.

A është i mirë uji i bamjes për ju?

“Nëse nuk e keni problem shijen, uji i bamjeve mund t'ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar, duke ndikuar në menaxhimin e peshës dhe tretjen," thotë dietologia Michelle Routhenstein.

Pirja e ujit ndihmon në tretje, duke parandaluar ose lehtësuar kapsllëkun dhe duke ndihmuar trupin që të shpërbëjë ushqimin në mënyrë që të mund të përthithë lëndët ushqyese.

Për shkak të ujit në formë xhelatinoze, përdoruesit e TikTok sugjerojnë të pini ujë bamjesh para marrëdhënieve seksuale dhe gjatë shtatzënisë, sepse ata pretendojnë se ndihmon në procesin e lindjes. Përmbajtja e folatit te bamjet ndikon në zhvillimin e fetusit, veçanërisht të trurit dhe shtyllës kurrizore.

@zeearije recently discovered the surprising benefits of drinking okra water! ? From improved digestion to glowing skin, this natural elixir packs a punch of health benefits. Cheers to a happier, healthier you! ? #OkraWater #fyp ? original sound - Zareefa

Pirja e ujit të bamjeve apo ngrënia e bamjeve?

Dietologët thonë se bamja është një "ushqim funksional", që do të thotë se është minimalisht i përpunueshëm dhe shumë ushqyes. Karbohidratet dhe kimikatet që gjenden te bamjet kanë potencialin për të rritur aktivitetin anti-oksidues brenda trupit, veçanërisht në lidhje me rregullimin e sheqerit në gjak. Për më tepër, bamja është një burim i kaliumit, i cili mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut dhe të mbrojë kundër goditjes në tru.

Nuk është e qartë nëse pirja e ujit të bamjeve ka të njëjtin efekt si ngrënia e tyre, pasi nuk mund të dallohet se sa lëndë ushqyese po merrni ndërkohë që konsumoni një pjatë bamjesh të gatuara apo pini ujin e tyre.

Si ta përgatisni ujin e bamjeve?

-Si fillim lani bamjet, bashkë me pjesën e bishtave dhe filloni prerjen në pjesë të vogla

-Merrni një tenxhere ku keni hedhur më parë ujë të ftohtë dhe lërini të ziejnë

-Nëse doni një strukturë më të trashë, mund ta derdhni ujin e parë dhe ta kulloni

-Për një shije më të 'butë' mund të shtoni pak limon ose mjaltë

-Nëse e keni vështirë të konsumoni lëngun e bamjeve, mund të zgjidhni t’i hani dhe do të shihni më shumë rezultate në shëndetin e lëkurës, pjesën e hidratimit etj

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: Well+ Good

Mos humbisni edhe

REELS

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

Dafina Zeqiri i jep lamtumirën e fundit Shpat Kasapit

Why okra water videos are going viral on TikTok

Pse videot me ujin e bamjeve po bëhen virale në TikTok

Let's admit that for many people, okra is not on the top list of favorite flavors, but experts say that okra is a food powerhouse in terms of the values ​​they bring to people's health.

But recently, videos of okra water and all the benefits that this drink brings to the body have been circulating on TikTok.

Is okra water good for you?

If you don't mind the taste, okra water can help you stay hydrated, "potentially supporting weight management and digestion," says nutritionist Michelle Routhenstein. Drinking water aids digestion by preventing or relieving constipation and helping the body break down food so it can absorb nutrients.

Because of the gelatinous water, TikTok users suggest drinking okra water before intercourse and during pregnancy, as they claim it helps in the birthing process. The folate content in okra affects the development of the fetus, especially the brain and spine.

@zeearije recently discovered the surprising benefits of drinking okra water! 🌿 From improved digestion to glowing skin, this natural elixir packs a punch of health benefits. Cheers to a happier, healthier you! 💧 #OkraWater #fyp ♬ original sound - Zareefa

Drinking okra water or eating them?

Nutritionists say okra is a "functional food," meaning it's minimally processed and highly nutritious. The carbohydrates and chemicals found in okra have the potential to increase antioxidant activity within the body, particularly in relation to blood sugar regulation. Additionally, okra is a source of potassium, which can help lower blood pressure and protect against stroke.

It's not clear whether drinking okra water has the same effect as eating it, since it's impossible to tell how many nutrients you're getting while consuming a plate of cooked okra or drinking its water.

How to prepare okra water?

- First, wash the okra, together with the part of the tails, and start cutting it into small pieces

-Take a pot where you previously poured cold water and let it boil

-If you want a more viscous texture, you can pour the first water and drain it

-For a more typical taste of okra, you can add a little lemon or honey.

-If you find it difficult to consume okra juice, you can choose to eat it and you will see more results in skin health, hydration, etc.

Suggested articles: 

 

Source: Well+ Good

×