English
Metropolitan

Pse Selena Gomez thotë se e shmang dhomën e gjumit në ditët e rënduara psikologjikisht

Pse Selena Gomez thotë se e shmang dhomën e gjumit në ditët

Askush nuk është imun ndaj një dite të keqe dhe problemeve me shëndetin mendor. Ylli i “Murders in the Building”, Selena Gomez, ka folur së fundi për një nga strategjitë e kujdesit personal në ditë të vështira me rëndesë psikologjike.

Gjatë një bisede në Samitin e Muzikës në Los Angeles, artistja foli për luftën me shëndetin mendor. Një detaj që jo të gjithë ndoshta e dinë: ajo shmang dhomën e gjumit në ditët e këqija të jetës.

"Dhoma e gjumit ishte një shkas i vërtetë për mua kur po kaloja psikozë," tha Gomez. "Gjatë kësaj periudhe të vështirë të jetës, isha shumë fort e lidhur pas shtratit tim”. Të jesh në gjendje të njohësh rrethanat që çojnë në momente depresive mund të jetë një rrugë shpëtimi për njerëzit me çrregullim bipolar, pasi ata shkaktarë shpesh janë më të vështirë për t'u identifikuar sesa vetë simptomat, thonë ekspertët e shëndetit mendor.

Pse Selena Gomez thotë se e shmang dhomën e gjumit në ditët

Kjo nuk është hera e parë që themeluesja e Rare Beauty Selena Gomez flet për kohët e errëta në jetën e saj, pas ulje-ngritjeve të shëndetit mendor që i zgjasin për javë apo muaj të tërë. "Filloi me depresionin, pastaj shkova deri në izolim. Më pas, isha unë që nuk mund të lëvizja nga shtrati,” kujton ajo. "Më ndodhte që për disa javë të isha në shtrat, pasi vetëm  ideja e të ecurit më dukej sikur më merrte frymën".

Pse Selena Gomez thotë se e shmang dhomën e gjumit në ditët

Gomez thotë se shpëtimin e gjeti tek vetja dhe zgjodhi gjithë mekanizmat drejt rrugës së shërimit. Dalja nga dhoma e gjumit dhe të rrethuarit me njerëz ishte një nga mënyrat më të mira për të dalë nga rëndesa psikologjike.

“Mund të jesh në një dhomë plot me njerëz dhe prapë të ndihesh tmerrësisht e vetmuar. Unë e di që kjo ndjenjë nuk është e mirë, por të punosh mbi problemet më ka ndihmuar shumë,” përfundoi ajo.

Burimi: Self

Mos humbisni edhe

REELS

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Why Selena Gomez says she avoids the bedroom on psychologically difficult days

Pse Selena Gomez thotë se e shmang dhomën e gjumit në ditët

No one is immune to a bad day and mental health issues. The star of "Murders in the Building", Selena Gomez, has recently spoken about one of the personal care strategies on difficult days with psychological burden.

During a conversation at the Los Angeles Music Summit, the artist spoke about her struggle with mental health. A detail that not everyone probably knows: she avoids the bedroom on the bad days of her life.

"The bedroom was a real trigger for me when I was going through psychosis," Gomez said. "During this difficult period in my life, I was very much tied to my bed." Being able to recognize the circumstances that lead to depressive moments can be a lifeline for people with bipolar disorder, as those triggers are often more harder to identify than the symptoms themselves, mental health experts say.

Pse Selena Gomez thotë se e shmang dhomën e gjumit në ditët

This isn't the first time Rare Beauty founder Selena Gomez has opened up about dark times in her life, following weeks or months of mental health ups and downs. "It started with depression, then I went into isolation. After that, I was the one who couldn't get out of bed," she recalls. was breathing".

Pse Selena Gomez thotë se e shmang dhomën e gjumit në ditët

Gomez says that he found salvation in himself and chose all mechanisms towards the path of healing. Getting out of the bedroom and being surrounded by people was one of the best ways to get out of the psychological heaviness.

"You can be in a room full of people and still feel terribly alone. I know this feeling is not good, but working on the problems has helped me a lot," she concluded.

Source: Self

×