English
Health

Pse duhet ta nisni vitin me një bllok shënimesh

Pse duhet ta nisni vitin me një bllok shënimesh

Një vit i ri nënkupton një faqe të re dhe çfarë është më mirë se ta nisësh me me një bllok shënimesh ku të shkruash gjithë planet dhe objektivat e 2021-it? 

Me siguri i keni thënë vetes se do të jeni më të organizuar se vitin që shkoi dhe nëse nuk e dinit vendosja e një stilolapsi mbi një bllok shënimesh është hapi i parë drejt integritetit!

Sipas një studimi të kryer pak vite më parë, të shkruash mendimet dhe emocionet ka një ndikim specifik në trurin tonë pasi redukton ndjenja si inati, zemërimi apo mërzia. Duke i shkruar në një ditar apo bllok të thjeshtë, ju ndihmoni trurin të procesojë emocionet dhe në të njëjtën kohë procesoni informacionet me më shumë efektivitet.

Mbajtja e një blloku, të çdo forme, ju bën të ndiheni sikur keni në kontrroll të ardhmen tuaj. Duke shkruar, ju vendosni rregull në mendimet tuaja dhe punoni në gjërat që kanë vërtet rëndësi. 

Sa më shumë gjëra përpiqeni të vini në balancë, aq më pak truri juaj ka fuqi të fokusohet. Prandaj duke planfikuar dhe duke vënë disa prioriteti ndihmoni dhe strukturoni veten në arritjen e qëllimeve.

Nëse s'e keni bërë akoma, merrni një bllok shënimesh dhe shkruani. Do të jeni më produktivë dhe më pak ankthioz.

Burimi: Bustle

Mos humbisni edhe

REELS

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

Why you should start the year with a notepad

Pse duhet ta nisni vitin me një bllok shënimesh

A new year means a new page and what better way to start than with a notebook where you write down all your plans and goals for 2021? 

Surely you have told yourself that you will be more organized than last year and if you did not know placing a pen on a notebook is the first step towards integrity!

According to a study conducted a few years ago, writing down thoughts and emotions has a specific impact on our brain as it reduces feelings like anger, rage or boredom. By writing them down in a simple journal or notebook, you help your brain process emotions and at the same time process information more effectively.

Holding a block, of any shape, makes you feel like you have control over your future. By writing, you put your thoughts in order and work on the things that really matter. 

The more things you try to balance, the less your brain has the power to focus. Therefore by planning and setting some priorities help and structure yourself in achieving the goals.

If you have not already done so, take a notebook and write it down. You will be more productive and less anxious.

Source: Bustle

×