English
Lifestyle

Arsyet pse duhet të pini më shumë çaj dhe llojet që duhet të provoni

Arsyet pse duhet të pini më shumë çaj dhe llojet që
FOTO: CACTUS

Nëse ju jeni admirues i kafesë, kjo nuk do të thotë që janë të gjithë! Ka shumë njerëz që shijojnë çajin në vend të kafesë dhe ndihen shumë të lumtur për këtë. Fuqitë shëruese të çajit vijnë kryesisht nga kimikatet në gjethe të quajtura polifenole, të cilat mbrojnë trupin duke nxitur mbrojtje antioksiduese.

Ndikon në shëndetin e zemrës

Së bashku me stërvitjen dhe dietën, çaji mund të ndihmojë në forcimin e zemrës. Një studim britanik kohët e fundit zbuloi se pirja e dy ose më shumë filxhanëve çaj të zi në ditë lidhej me rrezik më të ulët të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare, goditjet në tru dhe sëmundjet ishemike të zemrës.

Lufton inflamacionin

Kur sistemi imunitar përpiqet të shërohet nga një inflamacion, kjo gjendje mund të lidhet me sëmundje të ndryshme, si ato auto-imune, kancerin dhe demencën.  Çaji mund të jetë një pjesë e planit tuaj të luftimit, sidomos ai jeshil që është plot me përbërës anti-inflamator.

Ju shëron nga i ftohti ose gripi

Nuk ka nevojë për shumë shkencë, që të kuptoni se një çaj i ngrohtë dhe me përbërësit e duhur ju lehtëson nga simptomat e gripit, dhimbjes së fytit apo i ftohti. Përveç kësaj, çajrat ju mbajnë të hidratuar kur jeni sëmurë, ndaj mos i shmangni.

Rrit përqendrimin

Kafeina dhe çaji i zi mund të rrisin përqendrimin dhe nivelin e energjisë, ndërkohë që ju ndihmojnë të shmangni atë ndjenjën e pafuqisë dhe syve të lodhur nga puna dhe angazhimet e ditës.

Llojet e ndryshme të çajrave

Pijet e bëra nga barishte të thata apo erëza, lule, rrënjë dhe fruta nuk janë domosdoshmërist çaj! Ndaj, ky është momenti të njiheni me disa prej llojeve më të konsumuara të çajrave në botë. 

Çaj i zi

Kur mendoni për mëngjesin anglez, detyrimisht mendja ju shkon te ky lloj çaji që është i pasur me polifenole që i japin ngjyrën e zezë çajit, ndërsa ndihmojnë në kontrollin e sheqerit në gjak.

Çaji jeshil

Pavarësisht ngjyrës, çajrat jeshilë vijnë nga e njëjta bimë si çaji i zi. Ky lloj çaji është i pasur me antioksidantë që ndihmojnë në procesin e tretjes dhe ndjesisë së shfryrjes në tërësi.

Çaji i bardhë

Ky lloj çaji bën pjesë në kategorinë e atyre më pak të përpunuar. Me veti të shumta anti-inflamatore dhe antioksiduese, ky çaj duhet të jetë një opsion i përditshëm për ju që doni shëndet të mirë.

Artikuj të sugjeruar: 



Burimi: Prevention

Mos humbisni edhe

REELS

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

Why tea is good for us and the different types you should try

Arsyet pse duhet të pini më shumë çaj dhe llojet që
PHOTO: CACTUS

If you're a coffee lover, that doesn't mean everyone is! There are many people who enjoy tea instead of coffee and feel very happy about it. The healing powers of tea come primarily from chemicals in the leaves called polyphenols, which protect the body by promoting antioxidant defenses.

It affects heart health

Along with exercise and diet, tea can help strengthen the heart. A British study recently found that drinking two or more cups of black tea per day was associated with a lower risk of death from cardiovascular disease, stroke and coronary heart disease.

Fights inflammation

When the immune system tries to recover from inflammation, this condition can be linked to various diseases, such as autoimmune diseases, cancer and dementia. Tea can be a part of your fight plan, especially green tea which is full of anti-inflammatory compounds.

It cures you from cold or flu

It doesn't take much science to understand that a warm tea with the right ingredients relieves you from the symptoms of flu, sore throat or cold. Plus, teas keep you hydrated when you're sick, so don't avoid them.

Increases concentration

Caffeine and black tea can increase concentration and energy levels, while helping you avoid that tired, tired-eyed feeling from the day's work and commitments.

Different types of teas

Drinks made from dried herbs or spices, flowers, roots and fruits are not necessarily tea! So, this is the moment to get to know some of the most consumed types of teas in the world. 

Black tea

When you think of the English breakfast, your mind inevitably goes to this type of tea that is rich in polyphenols that give the tea its black color while helping to control blood sugar.

Green tea

Regardless of color, green teas come from the same plant as black tea. This type of tea is rich in antioxidants that help in the digestion process and the feeling of deflation as a whole.

White tea

This type of tea belongs to the category of less processed ones. With numerous anti-inflammatory and antioxidant properties, this tea should be a daily option for you who want good health.

Suggested Articles: 



Source: Prevention

×