English
Health

Përfitimet (e çuditshme) të të fjeturit me çorape gjatë natës

Përfitimet (e çuditshme) të të fjeturit me çorape

Sado e çuditshme të duket, gjumi me çorape mund t’ju ndihmojë për të fjetur më shpejt. Kjo sepse rregullimi i temperaturës është pjesë e domosdoshme e ciklit të gjumit.

Sikurse e dimë, gjumi është një pjesë jetike e jetës së gjithsecilit. Mbi të gjitha, njerëzit kalojnë rreth një të tretën e ditëve të tyre duke fjetur.

Instituti Kombëtar i Shëndetit në SHBA thotë se gjumi është thelbësor për funksionimin normal të trurit dhe trupit.

Shumica e njerëzve kanë vështirësi të flenë herë pas here.

Një hile që ata mund të mos e kenë provuar është të flenë me çorapet e tyre.

Gjumi me çorape ka disa përfitime, që ndoshta nuk i dinit:

- Çorapet ju ndihmojnë që t’ju zërë gjumi

Mund të mendohet se mbajtja e çorapeve në shtrat thjesht do ju ngrohë këmbët, por në realitet, ky zakon ndihmon në rregullimin e brendshëm të temperaturës së trupit.

Një studim i vitit 2007 raporton se të rriturit që vishnin çorape në shtrat, flinin më shpejt.

Ngrohja e këmbëve dhe e duarve bën që enët e gjakut të zgjerohen, një përgjigje që quhet vazodilatacion. Kjo çliron nxehtësinë përmes lëkurës dhe ndihmon për të ulur temperaturën e trupit, që nga ana tjetër, i dërgon një mesazh trurit se është ora e gjumit.

Studime në përgjithësi sugjerojnë se lëkura e ngrohtë shoqërohet me një gjumë më të shpejtë.

- Reduktimi i simptomave të Raynaud

Duart dhe këmbët që janë gjatë gjithë kohës të ftohta mund të jenë një shenjë e sëmundjes Raynaud.

Raynaud është një gjendje që prek enët e gjakut në lëkurë. Sulmet zakonisht ndodhin kur një person është i ftohtë ose i stresuar. Gjatë një sulmi të tillë, qarkullimi i gjakut në duar dhe këmbë zvogëlohet.

- Seks më i mirë

Një studim i vitit 2005 zbuloi se çiftet që vishnin çorape në shtrat kishin më shumë të ngjarë të përjetonin një orgazmë gjatë seksit.

Studimi thuhet se hetoi përgjigjet e trurit gjatë seksit dhe zbuloi se këmbët e ftohta i largonin njerëzit. Sidoqoftë, studimi i cituar në raportin e lajmeve ishte i vogël, duke përdorur vetëm 13 çifte.

Burimi: Medical News Today

Mos humbisni edhe

REELS

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

The (strange) benefits of sleeping in socks at night

Përfitimet (e çuditshme) të të fjeturit me çorape

Strange as it may seem, sleeping in socks can help you fall asleep faster. This is because temperature regulation is an essential part of the sleep cycle.

As we all know, sleep is a vital part of everyone's life. After all, people spend about a third of their day sleeping.

The US National Institutes of Health says sleep is essential for the normal functioning of the brain and body.

Most people have trouble sleeping occasionally.

One trick they may not have tried is sleeping with their socks on.

Sleeping with socks has some benefits you may not have known:

- Socks help you fall asleep

It may be thought that wearing socks in bed will simply warm your feet, but in reality, this habit simply helps regulate the internal body temperature.

A 2007 study reports that adults who wore socks to bed slept faster.

Warming of the feet and hands causes blood vessels to dilate, a response called vasodilation. This releases heat through the skin and helps to lower body temperature, which in turn, sends a message to the brain that it is bedtime.

Studies generally suggest that warm skin is associated with faster sleep.

- Reduction of Raynaud's symptoms

Hands and feet that are cold all the time can be a sign of Raynaud's disease.

Raynaud is a condition that affects the blood vessels in the skin. Attacks usually occur when a person is cold or stressed. During such an attack, blood circulation in the hands and feet is reduced.

- Better sex

A 2005 study found that couples who wore stockings in bed were more likely to experience an orgasm during sex.

The study reportedly investigated brain responses during sex and found that cold feet drove people away. However, the study cited in the news report was small, using only 13 pairs.

Burimi: Medical News Today

×