English
Health

Përfitimet (e çuditshme) të të fjeturit me çorape gjatë natës

Përfitimet (e çuditshme) të të fjeturit me çorape

Sado e çuditshme të duket, gjumi me çorape mund t’ju ndihmojë për të fjetur më shpejt. Kjo sepse rregullimi i temperaturës është pjesë e domosdoshme e ciklit të gjumit.

Sikurse e dimë, gjumi është një pjesë jetike e jetës së gjithsecilit. Mbi të gjitha, njerëzit kalojnë rreth një të tretën e ditëve të tyre duke fjetur.

Instituti Kombëtar i Shëndetit në SHBA thotë se gjumi është thelbësor për funksionimin normal të trurit dhe trupit.

Shumica e njerëzve kanë vështirësi të flenë herë pas here.

Një hile që ata mund të mos e kenë provuar është të flenë me çorapet e tyre.

Gjumi me çorape ka disa përfitime, që ndoshta nuk i dinit:

- Çorapet ju ndihmojnë që t’ju zërë gjumi

Mund të mendohet se mbajtja e çorapeve në shtrat thjesht do ju ngrohë këmbët, por në realitet, ky zakon ndihmon në rregullimin e brendshëm të temperaturës së trupit.

Një studim i vitit 2007 raporton se të rriturit që vishnin çorape në shtrat, flinin më shpejt.

Ngrohja e këmbëve dhe e duarve bën që enët e gjakut të zgjerohen, një përgjigje që quhet vazodilatacion. Kjo çliron nxehtësinë përmes lëkurës dhe ndihmon për të ulur temperaturën e trupit, që nga ana tjetër, i dërgon një mesazh trurit se është ora e gjumit.

Studime në përgjithësi sugjerojnë se lëkura e ngrohtë shoqërohet me një gjumë më të shpejtë.

- Reduktimi i simptomave të Raynaud

Duart dhe këmbët që janë gjatë gjithë kohës të ftohta mund të jenë një shenjë e sëmundjes Raynaud.

Raynaud është një gjendje që prek enët e gjakut në lëkurë. Sulmet zakonisht ndodhin kur një person është i ftohtë ose i stresuar. Gjatë një sulmi të tillë, qarkullimi i gjakut në duar dhe këmbë zvogëlohet.

- Seks më i mirë

Një studim i vitit 2005 zbuloi se çiftet që vishnin çorape në shtrat kishin më shumë të ngjarë të përjetonin një orgazmë gjatë seksit.

Studimi thuhet se hetoi përgjigjet e trurit gjatë seksit dhe zbuloi se këmbët e ftohta i largonin njerëzit. Sidoqoftë, studimi i cituar në raportin e lajmeve ishte i vogël, duke përdorur vetëm 13 çifte.

Burimi: Medical News Today

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

The (strange) benefits of sleeping in socks at night

Përfitimet (e çuditshme) të të fjeturit me çorape

Strange as it may seem, sleeping in socks can help you fall asleep faster. This is because temperature regulation is an essential part of the sleep cycle.

As we all know, sleep is a vital part of everyone's life. After all, people spend about a third of their day sleeping.

The US National Institutes of Health says sleep is essential for the normal functioning of the brain and body.

Most people have trouble sleeping occasionally.

One trick they may not have tried is sleeping with their socks on.

Sleeping with socks has some benefits you may not have known:

- Socks help you fall asleep

It may be thought that wearing socks in bed will simply warm your feet, but in reality, this habit simply helps regulate the internal body temperature.

A 2007 study reports that adults who wore socks to bed slept faster.

Warming of the feet and hands causes blood vessels to dilate, a response called vasodilation. This releases heat through the skin and helps to lower body temperature, which in turn, sends a message to the brain that it is bedtime.

Studies generally suggest that warm skin is associated with faster sleep.

- Reduction of Raynaud's symptoms

Hands and feet that are cold all the time can be a sign of Raynaud's disease.

Raynaud is a condition that affects the blood vessels in the skin. Attacks usually occur when a person is cold or stressed. During such an attack, blood circulation in the hands and feet is reduced.

- Better sex

A 2005 study found that couples who wore stockings in bed were more likely to experience an orgasm during sex.

The study reportedly investigated brain responses during sex and found that cold feet drove people away. However, the study cited in the news report was small, using only 13 pairs.

Burimi: Medical News Today

×