English
Health

Nisur nga Diola, sa e shëndetshme është të hash (edhe) lëkurën e kivit?

Nisur nga Diola, sa e shëndetshme është të hash (edhe)

Diola Dosti, në shtëpinë e Big Brother ka folur jo pak herë për të mirat që sjell konsumi i frutave, veçanërisht lëkura e kivit.

Sipas saj, të konsumosh lëkurën e kivit është shumë e shëndetshme, veçanërisht për shëndetin riprodhues të grave.

A duhet ta konsumojmë lëkurën e kivit?

Në fakt, është e vërtetë se kivi, konsumuar së bashku me lëkurën, mund të jetë i shëndetshëm – sado e çuditshme tingëllon kjo. Por, sidoqoftë, duhet bërë në sasi të moderuara.

Lëkura e kivit përmba proteina të larta, hekur dhe një gamë të gjerë vitaminash dhe mineralesh si vitaminë C, K dhe kalium.

Gjithashtu, lëkura e kivit përmban një sasi të vogël yndyrash të shëndetshme dhe ka një indeks glycemic relativisht të ulët, gjë që e bën atë një zgjedhje të shëndetshme për njerëzit që synojnë të kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak.

Megjithatë, duhet të jeni të kujdesshëm me sasinë e kivit që hani, sepse ajo përmban sasi të larta kalorish dhe yndyre.

Nëse nuk e hani dot lëkurën e kivit, por doni gjithsesi t’i merrni të mirat që ofron, mund ta vendosni kivin së bashku me lëkurë në një blender – dhe të përgatisni një lëng frutash me të dhe fruta të tjera.

Mos humbisni edhe

REELS

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Gjyqi, që u zhvillua për një incident të pretenduar në vitin 2018, u ngrit nga një ish-rojë sigurie, Emani Ellis, e cila pretendonte se reperja e kishte sulmuar me fyerje racore. Vendimi i trupit gjykues e liroi Cardi-n nga çdo detyrim për të paguar dëmet në shumën 24 milionë dollarë.

Sa lekë duhen për të shtyrë muajin në Monaco

Si do e përshkruanit verën tuaj? 🌊

Si ju duk 💍 Georgina 💍 në Festivalin e Filmit në Venecia?

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

From Diola, how healthy is it to eat (even) the skin of a kiwi?

Nisur nga Diola, sa e shëndetshme është të hash (edhe)

Diola Dosti, in the Big Brother house, has spoken quite a few times about the benefits of consuming fruit, especially kiwi skin.

According to her, consuming kiwi skin is very healthy, especially for women's reproductive health.

Should we eat the skin of the kiwi?

In fact, it's true that kiwi, eaten with the skin, can be healthy – as strange as that sounds. However, it should be done in moderation.

Kiwi skin contains high protein, iron and a wide range of vitamins and minerals such as vitamin C, K and potassium.

Also, kiwi skin contains a small amount of healthy fats and has a relatively low glycemic index, which makes it a healthy choice for people aiming to control their blood sugar levels.

However, you should be careful with the amount of kiwi you eat because it contains high amounts of calories and fat.

If you can't eat the skin of a kiwi, but still want to get the benefits it has to offer, you can put the kiwi with the skin in a blender – and make a juice with it and other fruits.

×