Health

Nëse do të ndryshosh 100% zbato këto 7 rregulla për 30 ditë!

Nëse do të ndryshosh 100% zbato këto 7 rregulla për 30

Nëse një nga detyrat që i ke vënë vetes është të ndryshosh, duhet thjesht ta bësh! Ji i ndershëm me veten dhe nëse zbatoni gjithë udhëzimet më poshtë për të paktën 1 muaj do të shndërroheni pa e kuptuar as vetë. Rregulli kryesor: Mos gënjeni veten!

1.

Fik telefonin kur shtrihesh për të fjetur.

2.

Fli të paktën 7 orë ose diçka më shumë.

3. 

Puno 1 orë 100% i fokusuar (pa u shpërndarë askund) para se të ndezësh telefonin tënd.

4.

Fillo të paguash ngadalë diçka që dikur mendoje që s'e përballoje dot. 

5. 

Çdo ditë lexo të paktën 10 faqe libri.

6.

Ushtrohu për 3 herë në javë.

7.

Ji i vetëdijshëm për progresin tënd.

Nëse do të ndryshosh 100% zbato këto 7 rregulla për 30

Burimi: Entrepreneur Facts

REELS

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

Thjesht mendoj se ka shumë gjëra që ende s’i dimë rreth njëri-tjetrit

Pas pushimeve të verës, buxheti im mjafton vetëm për të mbushur këtë karrocë

Leon dhe Matilda në jetën reale 😎

Orari drekës na gjen me dilemën e përditshme! Çfarë do hamë sot tek @greenandprotein.al S’kemi kurre ide te qarta sepse na pëlqejnë të gjitha! Ju keni ndonjë bowl të preferuar? Hajde na frymëzoni se ora 12:00!

Mund të kishte gjetur ndonjë 🇦🇱 tjetër, po nejse.

Mirëmëngjes!

POV: Ke bërë zgjedhjen e duhur

Nisjani shoqes që ju (ç)orienton në çdo udhëtim 🌎

If you want to change 100% follow these 7 rules for 30 days!

Nëse do të ndryshosh 100% zbato këto 7 rregulla për 30

If one of the tasks you have set for yourself is to change, you just have to do it! Be honest with yourself and if you follow all the instructions below for at least 1 month you will transform without even realizing it yourself. The main rule: Do not lie to yourself!

1.

Turn off the phone when you lie down to sleep.

2.

Sleep for at least 7 hours or more.

3. 

Work 1 hour 100% focused (without scattering anywhere) before turning on your phone.

4.

Start slowly paying for something you once thought you could not afford. 

5. 

Read at least 10 pages of the book every day.

6.

Exercise 3 times a week.

7.

Be aware of your progress.

Burimi: Entrepreneur Facts