Health

Mos luaj me shëndetin (dhe faturën): Ja sa gradë duhet ta vendosësh kondicionerin në verë

Mos luaj me shëndetin (dhe faturën): Ja sa gradë duhet ta
Foto: Amigo Energy

Dimri iku, po edhe vera s’po na kursen! Vera 2025 pritet të jetë e nxehtë dhe kondicioneri është kthyer në një domosdoshmëri jetike. Por, meqë po i japim ajrit të ftohtë "full power", lind pyetja: Në çfarë temperature duhet ta vendosim kondicionerin që të mos sëmuremi, por edhe të mos na dalë fatura e dritave me shumë shifra?

Le të sqarojmë njëherë një gjë:

Temperatura "ideale" është si kafeja - dikujt i pëlqen e ëmbël, dikujt e fortë. Pra, varet shumë nga:

- Çfarë klime ke aty ku jeton
- Sa të ftohtë e preferon ambientin
- Sa e rëndësishme është për ty të kursesh

Por! Ka një rregull të artë që na e japin ekspertët dhe që vlen për shumicën e njerëzve. Temperatura që "shpëton" trupin dhe xhepin: 25-27°C

Kjo është ajo zona e sigurt. Kështu që, në vend që ta vendosësh 18°C si të ishe në një fshat alpin, më mirë fillo me 26°C dhe shih si ndihesh. Nëse nuk ndihesh rehat në 26°C, ule temperaturën me 1 gradë çdo 15-20 minuta. Kështu i jep kohë trupit të mësohet me ndryshimin dhe nuk shkon nga "zjarr" në "akull" për 5 minuta.

Pse kjo metodë funksionon?

- Ndihmon të mos sëmuresh nga ndryshimi i menjëhershëm i temperaturës
- Kursen energji
- I bën mirë mjedisit (edhe planeti do pak dashuri, ok?)

Me pak fjalë: Rehatia vjen me ekuilibër. Jo shumë ftohtë, jo shumë nxehtë - si vetë jeta.

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Don't play with your health (and your bill): Here's how many degrees you should set your air conditioner to in the summer

Mos luaj me shëndetin (dhe faturën): Ja sa gradë duhet ta
Photo: Amigo Energy

Winter is gone, but summer is not sparing us either! Summer 2025 is expected to be hot and air conditioning has become a vital necessity. But, since we are giving the cold air "full power", the question arises: At what temperature should we set the air conditioning so that we do not get sick, but also so that our electricity bill does not reach many digits?

Let's clarify one thing:

The "ideal" temperature is like coffee - some like it sweet, some like it strong. So it really depends on:

- What kind of climate do you have where you live?
- How cold do you prefer the environment?
- How important is it to you to save money?

But! There is a golden rule that experts give us and that applies to most people. The temperature that "saved" the body and the pocket: 25-27°C

This is the safe zone. So, instead of setting it to 18°C ​​like you're in an alpine village, start with 26°C and see how you feel. If you're not comfortable at 26°C, lower the temperature by 1 degree every 15-20 minutes. This gives your body time to adjust and you don't go from "fire" to "ice" in 5 minutes.

Why does this method work?

- Helps you avoid getting sick from sudden temperature changes
- Saves energy
- Is good for the environment (even the planet needs some love, okay?)

In short: Comfort comes with balance. Not too cold, not too hot - like life itself.