English
Health

Kjo stërvitje për muskujt e barkut është e shkurtër, por kaq efektive!

Kjo stërvitje për muskujt e barkut është e shkurtër,
Photo Credits: Skinny MS

Trajnerët shpesh sugjerojnë një rutinë fitnesi jo të njëtrajtshme. Ideja për ta bërë shumëllojshmërinë një pjesë të rutinës suaj të fitnesit shpesh i referohet nevojës për të përfshirë elementë të shumtë për një stërvitje të plotë, të tilla si trajnimi i forcës së trupit, kardio dhe lëvizshmëria.

Megjithatë, kjo vlen edhe për vetë lëvizjet, pasi trupi juaj mësohet shpejt me të njëjtat ushtrime.

Kjo është arsyeja pse në palestër, si në jetë, shumëllojshmëria është çelësi! 

Thënë këtë, në seancën tuaj të radhës, mos harroni të përfshini këto ushtrime për muskujt e barkut:

Burimi: Well & Good

Mos humbisni edhe

REELS

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

Thjesht mendoj se ka shumë gjëra që ende s’i dimë rreth njëri-tjetrit

Pas pushimeve të verës, buxheti im mjafton vetëm për të mbushur këtë karrocë

Leon dhe Matilda në jetën reale 😎

Orari drekës na gjen me dilemën e përditshme! Çfarë do hamë sot tek @greenandprotein.al S’kemi kurre ide te qarta sepse na pëlqejnë të gjitha! Ju keni ndonjë bowl të preferuar? Hajde na frymëzoni se ora 12:00!

Mund të kishte gjetur ndonjë 🇦🇱 tjetër, po nejse.

Mirëmëngjes!

POV: Ke bërë zgjedhjen e duhur

Nisjani shoqes që ju (ç)orienton në çdo udhëtim 🌎

This abs workout is short but so effective!

Kjo stërvitje për muskujt e barkut është e shkurtër,
Photo Credits: Skinny MS

Trainers often suggest a non-uniform fitness routine. The idea of ​​making variety a part of your fitness routine often refers to the need to include multiple elements for a complete workout, such as upper body strength training, cardio and mobility.

However, this also applies to the movements themselves, as your body quickly gets used to the same exercises.

That's why in the gym, as in life, variety is key! 

That said, in your next session, don't forget to include these abdominal exercises:

Source: Well & Good

×