English
Fashion & Beauty

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë të ftohtë: Mjekët sugjerojnë këto 2 zgjidhje!

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë

Ka përfitime të dukshme si për dushet me ujë të nxehtë ashtu edhe për ato me ujë të ftohtë. Atëherë, çfarë duhet të bëni?

Adam Friedman, dermatolog, thotë se "në një botë ideale" duhet të bëni dush të vakët, që është më i tolerueshëm dhe më pas të vendosni një krem hidratues në lëkurë, direkt pas larjes.

Megjithatë, nëse doni të provoni ekstremet, ekziston një qasje tjetër. Mjekët e quajnë "dush kontrasti" dhe është një teknikë e zhvilluar nga dr. Sebastian Kneipp.

Në thelb, ajo çfarë duhet të bëni është: Të qëndroni në ujin më të ftohtë të mundshëm për 1 minutë. Pasi minuti të kalojë, të qëndroni për 1 minutë tjetër në ujin më të nxehtë që mund të duroni (pa e tepruar). Bëjeni këtë për 5 herë. 

Sipas mjekut, uji i ftohtë "ngushton enët e gjakut" dhe uji i nxehtë i hap ato.

"Ky proces është i mirë për rigjenerim dhe detoksifikim", shprehet Sebastian Kneipp.

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë

Burimi: Healthline

Mos humbisni edhe

REELS

Nuk e kam me nxitim (se verë hesapi 🍸 )

Pasi më lutën të dilja nga 🏠

Hape derën vetëm kur do ti 🚪📲 Kamera dhe zilja inteligjente nga @smartentry_al të tregon kush po troket, edhe kur je larg. Siguri, stil dhe zero surpriza të pakëndshme te pragu i derës 😉 Ah, se mos harrojmë: Përdor kodin ANABEL10 dhe përfito 10% ULJE!

Testi i fundit që po kalon burri para se ajo të thotë “PO”.

Merr me vete pyetjet dhe mendimet e tua - s’është thjesht një seminar, por një bisedë që mund t’ju ndryshojë perspektivën. 👨‍👨‍👧‍👧 📍 Open Air | 28 gusht | Pjesëmarrja falas | @mamushe.co

Algoritmi që dua 🤣 Dyshja më virale e momentit!

Pse kaq bosh Ksamili?

Të jesh apo të mos jesh? UNË JAM!

Alegria është ndjesia që i shkon më shumë verës 😍🥰😍

Lëkura ime? E freskët gjithë ditën, falë këtij xheli @jeclaire.al! Jeclaire Hydragel përthithet menjëherë nga lëkura dhe lë vetëm hidratim. ✅ Hidratim perfekt për ditët e nxehta të verës 🌞 ✅ Përshtatet për çdo tip lëkure, edhe për ato me akne ✅ Nuk ngjit, nuk e bën lëkurën me yndyrë ✅ Freskon dhe qetëson menjëherë ✅ Lëkurë e butë me efekt matte gjithë ditën ✅ Perfekt edhe si bazë makeup-i Përdore çdo mëngjes dhe do ndihesh sikur sapo ke dalë nga spa. 🫧

You should wash with very hot or very cold water: Doctors suggest these 2 solutions!

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë

There are obvious benefits to both hot and cold showers. So what should you do?

Adam Friedman, dermatologist, says that "in an ideal world" you should take a lukewarm bath, which is more tolerable, and then apply a moisturizer to the skin, directly after washing.

However, if you want to try the extremes, there is another approach. Doctors call it "contrast shower" and it is a technique developed by dr. Sebastian Kneipp.

Basically, what you need to do is: Stay in the coldest water possible for 1 minute. Once the minute has passed, stand for another 1 minute in the hottest water you can stand (without overdoing it). Do this for 5 times. 

According to the doctor, cold water "narrows blood vessels" and hot water opens them.

"This process is good for regeneration and detoxification," says Sebastian Kneipp.

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë

Source: Healthline

×
----duhet-te-laheni-me-uje-shume-te-nxehte-apo-shume-te-ftohte-mjeket-sugjerojne-keto-2-zgjidhje