English
Health

Çfarë duhet të konsumoni për të reduktuar efektet e mundshme anësore të vaksinës

Çfarë duhet të konsumoni për të reduktuar efektet e

Ndërkohë që vaksinimi masiv vijon, njerëzit duhet të përballen me efektet anësore të saj, duke filluar nga: dhimbje tek vendi i injektimit, enjtje, temperaturë, dhimbje muskujsh, lodhje apo dhimbje koke. Të gjithë këto simptoma janë në fakt një shenjë e mirë, që tregon se trupi po krijon imunitet dhe do të zbehen gradualisht me kalimin e ditëve, por gjatë kohës që kjo ndodh duhet të tregoni kujdes me dietën ushqimore.

Çfarë duhet dhe s'duhet të konsumoni pasi keni bërë vaksinën?

1.  Pini çaj gingeri nëse keni të përziera

Gingeri bën mrekullira për problemet me stomakun. Bëni një çaj dhe konsumojeni pak pasi të keni bërë vaksinën.

2. Hidratohuni me lëngje të shëndetshme

Që nga uji, tek çaji e deri tek uji i gazuar, mos u kurseni me pije. Temperatura e shkaktuar nga një vaksinë mund t'ju çojë drejt dehidratimit të trupit.

3. Mbani një dietë të shëndetshme, mesdhetare

Filloni të konsumoni gjëra të shëndetshme disa javë para se të bëni vaksinën. Dieta mesdhetare që përmban fobra, proteina, perime dhe shumëllojshmëëri frutash këshillohet për të forcuar metabolizmin.

4. Kthejuni recetës së supës me pulë

Perfekt për efektet anësore të stomakut pasi keni marrë injeksionin.

Çfarë duhet të konsumoni për të reduktuar efektet e

Burimi: Huffington Post

 



Mos humbisni edhe

REELS

Tradita (e pazakontë) nigeriane në dasma

Nuk e kam me nxitim (se verë hesapi 🍸 )

Pasi më lutën të dilja nga 🏠

Hape derën vetëm kur do ti 🚪📲 Kamera dhe zilja inteligjente nga @smartentry_al të tregon kush po troket, edhe kur je larg. Siguri, stil dhe zero surpriza të pakëndshme te pragu i derës 😉 Ah, se mos harrojmë: Përdor kodin ANABEL10 dhe përfito 10% ULJE!

Testi i fundit që po kalon burri para se ajo të thotë “PO”.

Merr me vete pyetjet dhe mendimet e tua - s’është thjesht një seminar, por një bisedë që mund t’ju ndryshojë perspektivën. 👨‍👨‍👧‍👧 📍 Open Air | 28 gusht | Pjesëmarrja falas | @mamushe.co

Algoritmi që dua 🤣 Dyshja më virale e momentit!

Pse kaq bosh Ksamili?

Të jesh apo të mos jesh? UNË JAM!

Alegria është ndjesia që i shkon më shumë verës 😍🥰😍

What you should consume to reduce the possible side effects of the vaccine

Çfarë duhet të konsumoni për të reduktuar efektet e

While mass vaccination follows, people must face its side effects, ranging from: pain at the injection site, thursdays, fever, muscle pain, fatigue or headache. All these symptoms are actually a good sign, indicating that the body is creating immunity and will gradually fade over the days, but during the time this happens you have to be careful with the food diet.

What should and should you not consume after you have made the vaccine?

1. Drink ginger tea if you have mixed

Ginger does wonders for stomach problems. Make a tea and consume it shortly after you've made the vaccine.

2. Hydrate with healthy juices

From water, tea to soft water, don't be spared drinks. The temperature caused by a vaccine can lead you to dehydration of the body.

3. Maintain a healthy, Mediterranean diet

Start consuming healthy things a few weeks before you get the vaccine. The Mediterranean diet containing phosphorus, protein, vegetables and fruit variety is recommended to strengthen metabolism.

4. Return chicken soup recipe

Perfect for stomach side effects after taking the injection.

Çfarë duhet të konsumoni për të reduktuar efektet e

Burimi: Huffington Post

 



×
----cfare-duhet-te-konsumoni-per-te-reduktuar-efektet-e-mundshme-anesore-te-vaksines