Kur përballemi me ngjarje të pakëndshme është e rëndësishme ta trajtojmë veten mirë. Duke ndryshuar qasjen e mënyrës sesi mendojmë edhe ngjarjet e këqija mund të na ndihmojnë të rritemi dhe të bëhemi njerëz më të mirë. Këshilla që dëgjoni shpesh, se duhet të fokusoheni tek aspketet pozitive edhe kur diçka e dhimbshme ndodh, nuk është thjesht klishe. Gjithsesi, cilat janë mënyrat që duhet të ndiqni për të ndryshuar perceptimin nëse po kaloni një periudhë të vështirë?

1. Praktikoni dashurinë për veten

Që do të thotë, ruajeni dhe trajtojeni veten me respekt. Nëse s'e bëni këtë s'mund të ndihmoni as të tjerët në momente delikate. Nëse trajtojmë veten me dashuri, funksionojmë më mirë dhe jemi një ndihmë edhe për të tjerët në momente të caktuara. 

2. Mbajini gjërat në perspektivë

Duke menduar për një ngjarje të keqe në perspektivë mund të na ndihmojë ta përballojmë më mirë. Ndonjëherë njerëzit presin t'i ndodhë diçka për t'u përballur me të. Këtu bëhet fjalë për përgatitjen mendore dhe të parit të gjërave më objektivisht. Ndonjëherë njerëzit reagojnë më shumë seç duhet ndaj ngjarjeve të caktuara. 

3. Përqafojeni ndryshimin

Nëse jeni para një fakti nuk mbetet asgjë përveçse ta pranosh ndryshimin dhe të shohësh anën pozitive të saj. Duke e shmangur shkakton ngarkesa tek vetja dhe bëhet më e lodhshme për ta përballuar më vonë. 

4. Beso tek vetja

Kujto gjithmonë që brenda teje është diçka më e fortë që përballon çfarëdo lloj pengese. 

5. Shih për dyert që janë hapur

Kur një derë mbyllet, një tjetër hapet, por për aq kohë sa nuk mendojmë këtë, s'e shohim dot derën që është hapur për ne. 

Burimi: Psychology Today

When faced with unpleasant events it is important to treat ourselves well. By changing the approach of how we think even bad events can help us grow and become better people. The advice you often hear, that you should focus on the positive aspects even when something painful happens, is not just a cliché. Anyway, what are the ways you should follow to change the perception if you are going through a difficult period?

1. Practice self-love

Which means, save it and treat yourself with respect. If you do not do this, you cannot even help others in delicate moments. If we treat ourselves with love, we function better and are a help to others at certain times. 

2. Keep things in perspective

Thinking about a bad event in perspective can help us cope better. Sometimes people wait for something to happen to them to deal with it. This is about mental preparation and seeing things more objectively. Sometimes people overreact to certain events. 

3. Embrace change

If you are faced with a fact, there is nothing left but to accept the change and see the positive side of it. Avoiding it causes burdens on yourself and becomes more tiring to deal with later. 

4. Believe in yourself

Always remember that inside you is something stronger that can withstand any kind of obstacle. 

5. Look for doors that are open

When one door closes, another one opens, but as long as we don't think about it, we cannot see the door that has been opened for us. 

Source: Psychology Today