3 zakone që nuk e dije se i ke marrë nga babai yt

3 zakone që nuk e dije se i ke marrë nga babai yt

Mund të mos e kuptosh menjëherë, por shumë nga mënyrat se si mendon, ndjen dhe reagon në marrëdhënie kanë rrënjë shumë më thellë se sa një përvojë e fundit apo një debat në lidhje. Shpesh, ato lidhen me mënyrën se si je rritur – dhe veçanërisht, me raportin që ke pasur me babain tënd.

Nëse nëna është figura tradicionale e dashurisë dhe mbështetjes, atëherë babai është (ose pritet të jetë) baza e vetëvlerësimit, sigurisë dhe mbështetjes emocionale. Sipas psikologëve, mënyra se si sillesh si i/e rritur mund të reflektojë drejtpërdrejt ndikimin që ka pasur babai yt gjatë fëmijërisë.

Ja 3 zakone psikologjike që ndoshta i ke marrë nga babai yt, pa qenë fare i/e vetëdijshme për këtë:

1. Mënyra si e percepton veten dhe vlerën tënde

Nëse je ndjerë i/e vlerësuar nga babai vetëm kur kishe arritje – nota të mira, sjellje të “rregullt”, apo suksese në sport – atëherë ka shumë mundësi që ke mësuar se vlera jote lidhet vetëm me performancën, jo me atë që je në thelb.

Psikoterapistja Kaytee Gillis thekson se mungesa e dashurisë pa kushte nga prindërit mund të krijojë ndjesinë se bota është një vend i pasigurt, ku çdo gabim ndëshkohet me refuzim. Kjo mund të çojë në vështirësi me vetëbesimin, ndjenjën e pranimit dhe frikën nga braktisja.

2. Stili yt i lidhjes në marrëdhënie romantike

Sipas teorisë së lidhjes (attachment theory), nëse babai yt ka qenë emocionalisht i pranishëm, i ngrohtë dhe i qëndrueshëm, mund të kesh zhvilluar një stil të sigurt lidhjeje – je i/e aftë të jesh afër njerëzve pa u ndjerë i/e rrezikuar.

Por nëse ai ka qenë i ftohtë, kritikues ose i paparashikueshëm, atëherë ndoshta ke zhvilluar një stil lidhjeje ankthioze ose shmangëse. Ndoshta kërkon afërsi, por në të njëjtën kohë ke frikë të lëndohesh, kështu që shtyn njerëzit larg si një mënyrë për t’u mbrojtur.

3. Si i menaxhon (ose i shtyp) emocionet

Nëse je rritur me një baba që shpërthente në zemërim ose që nuk shfaqte kurrë emocione, ka mundësi të kesh mësuar të shtypësh ndjenjat ose të shfaqësh emocionalitetin në mënyra ekstreme. Fëmijët mësojnë më shumë duke parë sjelljet e prindërve sesa nga ajo që u thuhet.

Profesorja e psikologjisë Abigail Gewirtz shton se mënyra si prindërit i përballojnë emocionet e veta, si i reagojnë emocioneve të fëmijëve dhe sa flasin për to, formëson ndjeshëm mënyrën se si fëmijët do ta përjetojnë botën emocionale si të rritur.

Si të thyesh modelet që nuk të shërbejnë më?

Nëse ndihesh i/e mbërthyer në modele që nuk të ndihmojnë, është në rregull ta pranosh – dhe është gjithashtu në rregull të kërkosh ndihmë. Ndryshimi fillon me ndërgjegjësimin. Ndërsa edukimi emocional nuk vjen gjithmonë nga shtëpia, ti mund ta ndërtosh vetë.

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: Your Tango

REELS

Unë dhe shoqja e ngushtë, kudo dhe kurdo 🤍

Sa e mila.

Art dhe dashuri 🤍

Kështu dua të vishem në dasmat e fisit që të mos i flas askujt

Një video që u bë virale së fundmi preku miliona njerëz në mbarë botën, duke kapur një gjest të thjeshtë, por thellësisht domethënës mirësie. Në Shtetet e Bashkuara, mbrëmja e maturës (“prom”) shihet si një moment i rëndësishëm – një festë plot shkëlqim që shënon fundin e shkollës së mesme, me veshje elegante, shoqërues dhe pritshmëri të larta shoqërore. Por për disa nxënës, sidomos ata që ndihen ndryshe apo të lënë mënjanë, ajo natë mund të mbajë edhe një ndjesi vetmie. Kjo ndryshoi kur kapiteni i ekipit të futbollit të shkollës mori vesh se një nga shoqet e klasës së tij do të shkonte vetëm në mbrëmjen e maturës. Pa u menduar dy herë, ai e ftoi të ishte partnerja e tij. Reagimi i saj ishte shumë emocionues. Momenti, i ndarë në një video të postuar nga Jason Kennedy, u përhap me shpejtësi në internet, duke mbledhur miliona shikime dhe mijëra komente që vlerësonin këtë akt.

Hë se thoni se vajzat duan më shumë baballarët 🤨

A keni dëgjuar për Biologique Recherche? Ofron trajtime të personalizuara që rikthejnë ekuilibrin natyral të lëkurës përmes formulave me përqendrim të lartë aktivësh. Bëni një xhiro nga @skiniqclinique dhe provojeni.

@iqos_al Teknologji dhe inovacion në ÇDO dizajn! 😍

Sa të mil 😩

gatuan shpesh dhe shkëlqyeshëm?!!!

3 habits you didn't know you got from your father

3 zakone që nuk e dije se i ke marrë nga babai yt

You may not realize it right away, but many of the ways you think, feel, and react in relationships have roots that go much deeper than a recent experience or relationship argument. Often, they're tied to how you were raised—and specifically, the relationship you had with your father.

If the mother is the traditional figure of love and support, then the father is (or is expected to be) the basis of self-esteem, security, and emotional support. According to psychologists, the way you behave as an adult can directly reflect the influence your father had during childhood.

Here are 3 psychological habits you probably picked up from your father, without even realizing it:

1. The way you perceive yourself and your worth

If you felt appreciated by your father only when you had achievements – good grades, "proper" behavior, or success in sports – then you have likely learned that your worth is only related to performance, not to who you are at heart.

Psychotherapist Kaytee Gillis points out that a lack of unconditional love from parents can create a sense that the world is an unsafe place, where any mistake is punished with rejection. This can lead to difficulties with self-confidence, a sense of acceptance, and a fear of abandonment.

2. Your attachment style in romantic relationships

According to attachment theory, if your father was emotionally present, warm, and stable, you may have developed a secure attachment style – you are able to be close to people without feeling threatened.

But if he's been cold, critical, or unpredictable, then you may have developed an anxious or avoidant attachment style. Maybe you crave closeness, but at the same time you're afraid of getting hurt, so you push people away as a way to protect yourself.

3. How do you manage (or suppress) emotions?

If you grew up with a father who was often angry or who never showed emotion, you may have learned to suppress your feelings or express your emotions in extreme ways. Children learn more from their parents’ behavior than from what they are told.

Psychology professor Abigail Gewirtz adds that the way parents cope with their own emotions, how they react to their children's emotions, and how much they talk about them significantly shapes the way children will experience the emotional world as adults.

How to break patterns that no longer serve you?

If you feel stuck in patterns that aren’t helping you, it’s okay to admit it – and it’s also okay to ask for help. Change starts with awareness. While emotional education doesn’t always come from home, you can build it yourself.

Suggested articles:

Source: Your Tango