English
Health

Ushqimi natën vonë ju bën më të uritur dhe rrit rrezikun për obezitet

Ushqimi natën vonë ju bën më të uritur dhe rrit

Pavarësisht se sa shumë mund ta shijoni një vakt në mesnatë, ushqimi natën vonë ka efekte jashtëzakonisht negative në organizëm.

Një studim i ri nga studiuesit e Harvard Medical School dhe Women's Hospital në Massachusetts ka zbuluar se ngrënia vonë gjatë natës rrit urinë, redukton djegien e kalorive dhe është në të vërtetë në gjendje të ndryshojë metabolizmin e të rriturve që janë mbipeshë ose obezë, duke rritur yndyrën e trupit.

Rreth 42% e të rriturve në SHBA konsiderohen të jenë obezë dhe, si rezultat, të rrezikuar nga sëmundje kronike si diabeti, kanceri dhe sëmundje të tjera.

Ky trend është gjithashtu një problem në rritje në Europë, ku 59% e të rriturve janë mbipeshë ose obezë, duke përfshirë 8% të fëmijëve nën pesë vjeç, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë.

Në një raport të publikuar në maj të këtij viti, OBSH zbuloi se mbipesha po shkakton 200,000 raste kanceri dhe 1.2 milionë vdekje çdo vit vetëm në Europë.

 

Mos humbisni edhe

REELS

Jo më kot Geekbar është bërë trend kaq shpejt në Shqipëri kur në të gjithë botën njihet si vape numër 1!!

Oriola Marashi hap dhe mbyll sfilatën e Guess ✨

Si ju duket? 😍

Supermodelja afrikano-jugore Candace Swanepoel e ka ruajtur me se miri imazhin e ideales se Victoria Secret: Embelsi ne portret, linja perfekte, ecje perfekte, floke perfekte. Ishte wow! 36-vjecarja nene e dy femijeve deshmoi jo vetem per genet e jashtezakonshme, po edhe disiplinen qe ka e qe e ndihmon te jete ne kete forme te mahnitshmw.

Une 6 vjec me sandalet e mamit duke bere sfilate te oborri i shtepise para kusherires 3 vjecare dhe qenit

Braziliania 44-vjecare Adriana Lima gjithmone nje bishe e pasareles! #victoriasecretfashionshow

#victoriassecretfashionshow

Ha💸ha💸ha💸

Kush t’le ty me ec 🚶e çun!!!

Fytyrë si bebush, pa asnjë filter? Po, falë tri sekreteve të vogla nga @jeclaire.al 👁️ Bright Eye Serum - për sy që s’kanë nevojë për 8 orë gjumë; 💧 Radiance Booster Serum - për efekt lifting dhe glow që s’të lë të kalosh pa u vënë re; ☀️ Krem Sunshield SPF 50 - sepse dielli nuk fal, por ne dimë si ta sfidojmë. @jeclaire.al ✨ dhe nuk ka filter më të mirë!

Eating late at night makes you hungrier and increases your risk of obesity

Ushqimi natën vonë ju bën më të uritur dhe rrit

No matter how much you might enjoy a midnight meal, eating late at night has extremely negative effects on the body.

A new study by researchers at Harvard Medical School and Women's Hospital in Massachusetts has found that eating late at night increases hunger, reduces calorie burning and is actually able to change the metabolism of adults who are overweight or obese, increasing body fat.

About 42% of adults in the US are considered obese and, as a result, at risk of chronic diseases such as diabetes, cancer and other diseases.

The trend is also a growing problem in Europe, where 59% of adults are overweight or obese, including 8% of children under five, according to the World Health Organization.

In a report published in May this year, the WHO revealed that obesity is causing 200,000 cases of cancer and 1.2 million deaths each year in Europe alone.

 

×