English
Health

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh nga pesha

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Ok, e dimë që është vonë për të konsumuar darkën tani, aq më tepër nëse po përpiqeni të humbisni kilogramë, por që ta dini për në vazhdim. Ka një listë ushqimesh që mund t'i hani pa frikën e mëkatit. Jo vetëm që nuk do të shtoni në peshë, por do t'ju lehtësohet procesi i dobësimit.

1.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Ullinj të gjelbër

2.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Mollë ose dardhë

3.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Sallatë me fruta të thata

4.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Pilaf ose makarona (50-60 gr)

5.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Një vezë të zier

6.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Jeshillëqe dhe fara

7.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Një patate të zier

8.

​Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh


BuzzFeedErëza relaksuese në formë çaji (borzilok, timo, majdanoz)

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

What to eat tonight at dinner if you are going to lose weight

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Ok, we know it's too late to consume dinner now, all the more so if you are trying to lose pounds but know to keep going. There is a list of foods you can eat without fear of sin. Not only will you not gain weight, but the weight loss process will be easier for you.

1.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Green olives

2.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Apple or pear

3.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Salad with dried fruits

4.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Pilaf or pasta (50-60 gr)

5.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

A boiled egg

6.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

Greens and seeds

7.

Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh

A boiled potato

8.

​Ç'të hash sot në darkë, nëse do të biesh


BuzzFeedRelaxing spices in the form of tea (basil, thyme, parsley)