English
Lifestyle

Si të merrni në dorë timonin e 2020-ës

Si të merrni në dorë timonin e 2020-ës

Në ditët e fundit të vitit, të gjithë nisim të bëjmë bilancet, e të rishkruajmë në listën e qëllimeve ato që s’mundëm t’i plotësonim më parë. Ndaj merrni një laps të kuq e rendisni njëra pas tjetrës qëllimet për një vit të ri.

Frekuentimi i rregullt i palestrës. Aktiviteti fizik gjithnjë ka qenë i rëndësishëm, por nëse ju përpiqeni seriozisht këtë vit, do të mund të shihni dhe shijoni rezultatet e saj. Të paktën këtë vit mos u kujtoni për palestrën vetëm në prag të sezonit veror.

Cheat-day nuk mund të jetë çdo ditë. Të gjithëve na pëlqen të ndërpresim dietën e rregullt ushqimore me ndonjë vakt që na përkëdhel shijen. Por le të mos e teprojmë këtë vit. Ushqimi i shëndetshëm ju mundëson një jetë më aktive. Por dhe kënaqësia e shijes nuk duhet lënë pas dore, ndaj tolerojini vetes një Cheat-day njëherë në disa kohë.

Lini duhanin. Ose të paktën, eliminoni tymin e tij, pasi siç e keni lexuar kudo, elementët më të dëmshëm gjenden në të. Nëse vendosni të kaloni në produkte pa tym por me përmbajtje nikotine, përdorni IQOS. Pajisje e zhvilluar nga Philip Morris, e cila duke shmangur djegien e duhanit, eliminon një pjesë të konsiderueshme tëelementëve përgjegjës për sëmundjet e lidhura me duhanpirjen. Për një kalim më të lehtë në produktet alternative të duhanit, IQOS 3 Duo ju vjen në ndihmë, duke ju ofruar gjithçka që IQOS mundëson së bashku me përdorimin e pajisjes për dy fije duhani të njëpasnjëshme.

Jetojeni 2020 realisht, jo virtualisht. Mundësitë pafund që ofron bota online gozhdojnë para pajisjeve digjitale të rritur e të vegjël. Nëse në ndërveprimet e përditshme, interneti ju afron me ata që keni larg, kjo s’duhet t’ju largojë aspak nga njerëzit që keni pranë vetes. Përcaktoni një orar dhe një limit për lundrimin në internet. Kufizoni oraret e përdorimit dhe këtë vit do të keni mundësi të qëndroni më pranë atyre që ju rrethojnë, e të jeni aty ku jeta ndodh vërtet.

Krahas listës së qëllimeve, mos harroni të jetoni çdo moment që ky vit do të sjellë për ju. Krijoni në të kujtimet tuaja më të bukura dhe shijoni çdo ditë që vjen ndryshe nga të tjerat. Mos harroni që festa më e bukur është vetë JETA.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

How to get hold of the wheel of 2020

Si të merrni në dorë timonin e 2020-ës

In the last days of the year, we all start making balances and rewrite goals that we could not meet before. So get a red pencil and sort out goals for a new year.

Regular gym attendance. Physical activity has always been important, but if you try hard this year, you'll be able to see and enjoy its results. At least this year don't forget about the gym just on the eve of the summer season.

Cheat-day may not be every day. We all like to interrupt our regular diet with a meal that suits our taste. But let's not overdo it this year. Healthy eating enables you to live a more active life. But the enjoyment of taste should not be neglected, so tolerate a one-day Chat once in a while.

Quit smoking. Or at least, eliminate its smoke, as as you've read everywhere, the most harmful elements are in it. If you decide to switch to smokeless but nicotine-containing products, use IQOS. Equipment developed by Philip Morris, which avoids the burning of tobacco, eliminates a significant proportion of the elements responsible for smoking-related diseases. For an easier transition to alternative tobacco products, the IQOS 3 Duo helps you by providing everything IQOS enables along with using the device for two consecutive tobacco strands.

Live 2020 realistically, not virtually. The endless possibilities that the online world offers nail the digital adult and small devices. If in everyday interactions, the internet brings you closer to those who are far away, this should not distract you from the people you have around you. Set a timetable and a limit for internet navigation. Limit your use of hours and this year you will be able to stay closer to those around you and be where life really is.

Alongside the goals list, remember to live every moment this year will bring to you. Create in it your fondest memories and enjoy every day that comes different from the others. Remember that the most beautiful holiday is LIFE itself.

×