English
Health

Si ta përballoni vetminë sipas këshillës së ekspertit

Si ta përballoni vetminë sipas këshillës së ekspertit

Shumica e njerëzve bëjnë çmos që të mos ndjehen të vetmuar. Studiuesi Sam Carr, në fakt e ka pranuar këtë situatë. Pedagogu i University of Bath ka studiuar për gjashtë vite këtë ndjenjë duke intervistuar 100 njerëz të ndryshëm dhe ka dalë në përfundimin se "vetmia është pjesë e gjithë vuajtjeve t? njerëzve".

“Vitet e fundit kam kuptuar se vetmia është një pjesë e të gjitha vuajtjeve njerëzore. Unë nuk e shoh si patologji të padëshiruar që mund të kurohet, por si pjesë e pashmangshme e jetës. Të jesh i/e gjallë do të thotë jesh i/e vetmuar,” thotë ai.

Me fjalë të tjera, ky studiues beson se vetmia është ndjenjë krejtësisht e natyrshme që nuk mund dhe nuk duhet të shmanget.

Këshilla e tij më e mirë kur ndiheni të vetmuar: Flisni për këtë!

Nëse jeni duke përjetuar vetminë, pedagogu rekomandon që të mos e injoroni atë ose të përpiqeni të largoni ndjenjën. Ai e krahason vetminë me pikëllimin, një emocion që sipas tij mund të përmirësohet vetëm nëse “kaloni përmes kësaj ndjenje". Pra, flisni me njerëzit tuaj më të afërt për vetminë, si po e përjetoni, si doni që ta kaloni si fazë etj.

Marrëdhëniet tona janë një burim shërimi dhe mirëqenieje, pasi ato mund të na ndihmojnë të kemi një jetë më të shëndetshme, më të përmbushur dhe më produktive. 

Artikuj të sugjeruar:

 

Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

Prit se duhet lëviz içik shpatulla 💃 💅

JLo i bashkohet trendit 😍

😔

Ëndrra ime është që të bëhem avokate 👩‍⚖️

Evapify është më shumë se një brand është simbol i energjisë rinore. Një stil jetese që përfaqëson lirinë, kreativitetin dhe vetëbesimin. Çdo moment me @evapify.albania është një përvojë që lidhet me ritmin e brezit të ri.

Do i blinit ma do mendja 😼

POV: Ka ndodhur një super dramë në punë dhe ti ishe i vetmi që dëgjove gjithë sherrin

Retinol Booster Serum – Jeclaire Rezultatet e fuqishme të retinolit, pa skuqje, pa tharje, pa irritim. 3 retinoide bimore + 0.3% Vit A për lëkurë më të lëmuar, më të ndritshme, më të fortë. Me acid hialuronik & vitamin complex – ushqen, rigjeneron, mbron. Përdor në darkë, SPF ditën. #Jeclaire #RetinolBooster #skinconfidence

😍😍😍😍😍

Si unë në maturë 😩

How to cope with loneliness according to expert advice

Si ta përballoni vetminë sipas këshillës së ekspertit

Most people do their best not to feel lonely. Researcher Sam Carr has actually accepted this situation. The University of Bath lecturer self-proclaimed "scholar of loneliness" has studied this feeling for six years by interviewing 100 different people.

"In recent years I have realized that loneliness is a part of all human suffering. I don't see it as an unwanted pathology that can be cured, but as an inevitable part of life. To be alive is to be alone,” he says.

In other words, this researcher believes that loneliness is a completely natural feeling that cannot and should not be avoided.

His best advice when you're feeling lonely: Talk about it!

If you're experiencing loneliness, this lecturer recommends that you don't ignore it or try to push the feeling away. He compares loneliness to grief, an emotion that he says can only get better if you "go through it." So talk to the people closest to you about loneliness, how you're experiencing it, how you want to get through it as a phase, etc. .

Our relationships are a source of healing and well-being, as they can help us live healthier, more fulfilled and more productive lives. Talking about loneliness can be "a real boost to empathy."

Suggested Articles:

 

Source: CNBC

×