English
Health

Si ta përballoni vetminë sipas këshillës së ekspertit

Si ta përballoni vetminë sipas këshillës së ekspertit

Shumica e njerëzve bëjnë çmos që të mos ndjehen të vetmuar. Studiuesi Sam Carr, në fakt e ka pranuar këtë situatë. Pedagogu i University of Bath ka studiuar për gjashtë vite këtë ndjenjë duke intervistuar 100 njerëz të ndryshëm dhe ka dalë në përfundimin se "vetmia është pjesë e gjithë vuajtjeve t? njerëzve".

“Vitet e fundit kam kuptuar se vetmia është një pjesë e të gjitha vuajtjeve njerëzore. Unë nuk e shoh si patologji të padëshiruar që mund të kurohet, por si pjesë e pashmangshme e jetës. Të jesh i/e gjallë do të thotë jesh i/e vetmuar,” thotë ai.

Me fjalë të tjera, ky studiues beson se vetmia është ndjenjë krejtësisht e natyrshme që nuk mund dhe nuk duhet të shmanget.

Këshilla e tij më e mirë kur ndiheni të vetmuar: Flisni për këtë!

Nëse jeni duke përjetuar vetminë, pedagogu rekomandon që të mos e injoroni atë ose të përpiqeni të largoni ndjenjën. Ai e krahason vetminë me pikëllimin, një emocion që sipas tij mund të përmirësohet vetëm nëse “kaloni përmes kësaj ndjenje". Pra, flisni me njerëzit tuaj më të afërt për vetminë, si po e përjetoni, si doni që ta kaloni si fazë etj.

Marrëdhëniet tona janë një burim shërimi dhe mirëqenieje, pasi ato mund të na ndihmojnë të kemi një jetë më të shëndetshme, më të përmbushur dhe më produktive. 

Artikuj të sugjeruar:

 

Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

How to cope with loneliness according to expert advice

Si ta përballoni vetminë sipas këshillës së ekspertit

Most people do their best not to feel lonely. Researcher Sam Carr has actually accepted this situation. The University of Bath lecturer self-proclaimed "scholar of loneliness" has studied this feeling for six years by interviewing 100 different people.

"In recent years I have realized that loneliness is a part of all human suffering. I don't see it as an unwanted pathology that can be cured, but as an inevitable part of life. To be alive is to be alone,” he says.

In other words, this researcher believes that loneliness is a completely natural feeling that cannot and should not be avoided.

His best advice when you're feeling lonely: Talk about it!

If you're experiencing loneliness, this lecturer recommends that you don't ignore it or try to push the feeling away. He compares loneliness to grief, an emotion that he says can only get better if you "go through it." So talk to the people closest to you about loneliness, how you're experiencing it, how you want to get through it as a phase, etc. .

Our relationships are a source of healing and well-being, as they can help us live healthier, more fulfilled and more productive lives. Talking about loneliness can be "a real boost to empathy."

Suggested Articles:

 

Source: CNBC

×