English
Health

Si ta kuptoni se gjatë natës ‘kërcisni dhëmbët’: Simptomat dhe trajtimet e bruksizmit!

Si ta kuptoni se gjatë natës ‘kërcisni

Bruksizmi është shtrëngimi dhe kërcitja e pavullnetshme e dhëmbëve.

Rreth gjysma e popullsisë e bën atë herë pas here. Ndërkohë, 5% e popullsisë janë “të rregullt” në kërcitjen e dhëmbëve.

Shpesh ndodh gjatë gjumit, por disa njerëz e bëjnë edhe kur janë zgjuar.

Zakonisht, një person nuk e kupton se çfarë po bën me dhëmbët e tij. Partneri me të cilin  ndan shtratin dhe dëgjon zhurmat, shpesh është i pari që vë re problemin.

Prindërit gjithashtu mund ta dëgjojnë te fëmijët e tyre.

“Kërcitja” e dhëmbëve mund të jetë edhe rezultat i stresit. Për shembull, te disa njerëz ndodh kur janë të zemëruar, duke u përqendruar ose në ankth.

Disa nga simptomat e bruksizmit përfshijnë:

- dhimbje koke, dhimbje të nofullës dhe/ose dhimbje veshi

- dhimbje e dhëmbëve, veçanërisht menjëherë pas zgjimit

- dhimbje dhe/ose ndjesi të ngjashme me mpirjen në pjesën e nofullës, menjëherë pas zgjimit

- dhimbje ose ngurtësi në nofullat gjatë përtypjes, veçanërisht gjatë mëngjesit

- shtrëngimi i nofullës kur jeni të zemëruar ose të shqetësuar

- dhëmbë të ndjeshëm ndaj temperaturës

- smalt i dhëmbëve i dëmtuar

- ind i ngritur në pjesën e brendshme të faqeve, shkaktuar nga kafshimi

- dhëmbë të lirshëm

Disa probleme nga bruksizmi mund të përfshijnë:

- dhëmbë të thyer ose mbushje dhëmbësh të prishura

- dhimbje nofulle

- muskuj të lënduar të nofullës

- tendosje në zonën e nofullës

- dhëmbët janë më të ndjeshëm ndaj gjërave të nxehta dhe të ftohta

- humbje dhëmbësh (e rrallë)

- zgjerimi i muskujve të nofullës (i rrallë)

Trajtimi për bruksizmin:

Nëse mendoni se edhe ju i kërcisni dhëmbët, flisni me dentistin tuaj ose një profesionist tjetër të shëndetit oral.

Ata mund të flasin për opsionet e mundshme të trajtimit që përfshijnë:

- riparimin e dëmtimit të dhëmbëve

- një "roje mbrojtëse" (pajisje) për gojën që mund të mbani natën, për mbrojtje

- terapi e menaxhimit të stresit

- teknikat e relaksimit

- terapi njohëse e sjelljes

- hipnoterapi

-higjiena e mirë e gjumit, gjumë i rregullt etj

Burimi: Better Health

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

How to understand that 'gnash your teeth' at night: Symptoms and treatments of bruxism!

Si ta kuptoni se gjatë natës ‘kërcisni

Bruxism is the involuntary clenching and gnashing of teeth.

About half the population does it occasionally. Meanwhile, 5% of the population are "regular" in gnashing their teeth.

It often happens during sleep, but some people do it even when they are awake.

Usually, a person does not understand what he is doing with his teeth. The partner with whom he shares the bed and hears the noises is often the first to notice the problem.

Parents can also listen to it to their children.

Teething can also be the result of stress. For example, in some people it happens when they are angry, focused or anxious.

Some of the symptoms of bruxism include:

- headache, jaw pain and / or ear pain

- toothache, especially immediately after waking up

- pain and / or sensation similar to numbness in the jaw, immediately after waking up

- pain or stiffness in the jaw during chewing, especially in the morning

- Jaw clenching when you are angry or anxious

- temperature sensitive teeth

- damaged tooth enamel

- tissue raised on the inside of the cheeks, caused by the bite

- loose teeth

Some problems with bruxism may include:

- broken teeth or fillings of decayed teeth

- jaw pain

- sore jaw muscles

- strain in the jaw area

- teeth are more sensitive to hot and cold things.

- tooth loss (rare)

- jaw muscle enlargement (rare)

Treatment for bruxism:

If you think you are also gnashing your teeth, talk to your dentist or another oral health professional.

They can talk about possible treatment options that include:

- repair of tooth decay

- a "mouth guard" (device) for the mouth that you can wear at night, for protection

- stress management therapy

- relaxation techniques

- cognitive behavioral therapy

- hypnotherapy

-good sleep hygiene, regular sleep, etc.

Source: Better Health

×