English
Relationships

Si t'i shpëtojmë nevojës mbytëse për t'u ndjerë i pëlqyer nga të gjithë

Si t'i shpëtojmë nevojës mbytëse për t'u

Nevoja për t'u aprovuar nga të tjerët është e lashtë sa vetë njerëzimi. Të gjithë kemi pasiguritë tona dhe është e pamundur për njeriun si qënie, të jetojë e të zhvillohet pa marrë "miratimin" e të tjerëve. Ndonëse është kërkesë natyrale, në nivele të larta, nevoja për aprovim bëhet shqetësuese. Si t'ja bëjmë për ta minimizuar këtë?

1. Bëni një pushim të shkurtër nga rrjetet sociale

Publikimi i fotove në rrjete sociale është një mënyrë për t'u vetë-aprovuar. Çdo postim ka për qëllim tërheqjen e vëmendjes, pasi nuk ka asnjë vlerë praktike. Ty të merr shumë kohë gjetja e këndit perfekt, poza, drita, etj dhe për çfarë? Për t'u ndjerë e dëshiruar dhe e pëlqyer edhe nga njerëz që nuk i njeh fare. Po sikur të provoni ç'ndjesi ka privatësia? Sikur të shkëputeni komplet për pak kohë nga bota virtuale? Bëjeni këtë për të shijuar kohën me njerëzit tuaj, pa kërkuar aprovim nga bota jashtë.

2. Mos e krahasoni veten me të tjerët

Kemi rënë të gjithë pre e këtij kurthi, por mos. Në fakt ka shumë teorira që thonë se qënia njerëzore është e prirur ndaj krahasimit, pasi është gjithmonë duke kërkuar për më mirë. Sigurisht edhe kjo është e shëndetshme deri në një masë pasi mundëson zhvillimin, por s'duhet të jenë të tjerët shqetësimi ynë.

Duke u krahasuar me to, ne humbasim veten pasi zhytemi pa kuptuar në një rreth vicioz që të bën të ndihesh i depresionuar dhe i pavlerë. Nuk shijon më asnjë moment dhe çdo arritje të duket e kotë. Punoni me pasiguritë tuaja dhe bazohuni vetëm tek vetja.

3. Bëjini gjërat me zell dhe entuziazëm

Punoni fort për gjërat që doni dhe bëjini ato me zell. Vetëm kështu do të hiqni dorë nga mendimet e parëndësishme dhe nevoja për t'u aprovuar nga të tjerët. Fokusohuni tek gjërat që adhuroni.

4. Vendos ti për gjërat e tua

Harroji opinionet e të tjerëve dhe mos iu referoni atyre për vendimet tuaja. Mos i jepni të tjerëve fuqinë për të vendosur për ju, pasi mund t'ju kushtojë shumë.

5. Mësoni ta pranoni refuzimin

Një nga arsyet pse kërkojmë vazhdimisht aprovim është frika nga refuzimi. Prandaj i justifikojmë herë pas here sjelljet e të tjerëve. Kujtojini vetes që jo të gjithë na duan dhe na zgjedhin ne, por mbi të gjitha kujtojini që s'ka asgjë që s'shkon me ju edhe nëse ndodh kështu. Pranojini refuzimet dhe nxirrni leksion për secilin.

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

How to escape the stifling need to feel loved by all

Si t'i shpëtojmë nevojës mbytëse për t'u

The need to be approved by others is as ancient as humanity itself. We all have our insecurities and it is impossible for man as a being to live and develop without getting the "approval" of others. Although it is a natural requirement, at high levels, the need for approval becomes a concern. How can we minimize this?

1. Take a short break from social media

Posting photos on social media is a way to self-approve. Every post is meant to attract attention, as it has no practical value. It takes you a long time to find the perfect angle, pose, light, etc. and for what? To feel wanted and liked even by people you do not know at all. What if you try to make sense of privacy? What if you were completely disconnected from the virtual world for a while? Do this to enjoy time with your people, without seeking approval from the outside world.

2. Do not compare yourself with others

We have all fallen prey to this trap, but do not. In fact there are many theories that say that the human being is prone to comparison, as he is always looking for the best. Of course this too is healthy to some extent as it enables development, but others should not be our concern.

By comparing them, we lose ourselves as we unknowingly plunge into a vicious circle that makes you feel depressed and worthless. You no longer enjoy any moment and any achievement seems futile. Work on your insecurities and rely only on yourself.

3. Do things diligently and enthusiastically

Work hard for the things you love and do them diligently. Only then will you give up trivial thoughts and the need to be approved by others. Focus on the things you worship.

4. You decide about your things

Forget the opinions of others and do not refer to them for your decisions. Do not give others the power to decide for you, as it may cost you dearly.

5. Learn to accept rejection

One of the reasons we constantly seek approval is the fear of rejection. We therefore occasionally justify the behavior of others. Remind yourself that not everyone loves us and chooses us, but above all remind yourself that there is nothing wrong with you even if that happens. Accept rejections and give a lecture to everyone.

Source: Bright Side

×