English
Health

Shenjat që tregojnë se je duke humbur veten për të bërë të tjerët të lumtur

Shenjat që tregojnë se je duke humbur veten për të

Nëse ndihesh vazhdimisht i/e lodhur emocionalisht, por përpiqesh që të gjithë rreth teje të jenë të lumtur, mund të jesh një person që gjithmonë i vendos të tjerët para vetes. Ky fenomen, që njihet si "people pleaser” karakterizohet nga dëshira për të kënaqur të gjithë, edhe në kurriz të lumturisë dhe nevojave të tua personale. Ja 5 shenja që tregojnë se ti vë të tjerët para vetes:

1. Thua gjithmonë “po”, edhe kur nuk dëshiron

Nëse nuk di të thuash “jo”, mund të jesh dikush që kërkon të kënaqë të tjerët. Në shumicën e rasteve, pranon çdo kërkesë, pavarësisht se kjo mund të të lodhë apo të të fusë në situata të pakëndshme. Për shembull, dikush mund të kërkojë ndihmën tënde, edhe pse je shumë i zënë, ti sërish e pranon për të mos e mërzitur atë person, edhe nëse kjo të shkakton stres të madh.

2. Frikë nga refuzimi ose nga mendimi i të tjerëve

Një tjetër shenjë është frika se mos refuzimi të bën të humbasësh marrëdhëniet ose mundet të të prishë imazhin që ke krijuar tek të tjerët. Nëse je i/e varur nga miratimi i të tjerëve mund të mendosh se nëse refuzon një kërkesë, nuk do të jesh më i/e rëndësishëm/me për ta. Kjo frikë e vazhdueshme të pengon të veprosh siç dëshiron ti vetë.

3. Nevoja për të shmangur konfliktin

Nëse gjithmonë përpiqesh të shmangësh konfliktet, edhe kur ndihesh i/e lënduar ose kur qartazi të është bërë një padrejtësi, mund të jesh duke kërkuar të kënaqësh të tjerët. Do të pranosh gabime që nuk janë të tuat dhe do të heqësh dorë nga mendimi yt personal vetëm që të shmangësh një situatë të pakëndshme. Kjo sjellje shfaqet kur ti hesht para një padrejtësie vetëm për të mos krijuar tensione.

4. Vë nevojat e të tjerëve mbi të tuat

Kur gjithmonë vendos prioritetet e të tjerëve mbi ato të tuat, kjo është një shenjë e qartë që po humb veten. Nëse harron që edhe ti ke nevoja dhe dëshira, po jeton për të kënaqur të tjerët. Për shembull, mund të anulosh planin tënd për të pushuar vetëm sepse dikush të kërkoi ndihmë në momentin e fundit, edhe pse ti ke nevojë për pak kohë për veten.

5. Ndihesh i/e konsumuar dhe i/e pavlerësuar

Nëse ndihesh vazhdimisht i/e rraskapitur dhe mendon se askush nuk e vlerëson përpjekjen tënde, kjo është një shenjë që po përpiqesh shumë për të tjerët. Shpesh mund të ndihesh i/e lodhur emocionalisht, pasi jep gjithçka nga vetja, por nuk merr të njëjtin vlerësim në këmbim. Për shembull, mund të kalosh shumë kohë duke ndihmuar të tjerët në punë, por askush nuk të falënderon apo kur ti ke vërtet nevojë për ndihmë, askush nuk është aty për ty.

Nëse e gjen veten në këto sjellje, është e rëndësishme të ndalosh për një moment dhe të mendosh për veten. Vlerësimi i nevojave të tua është po aq i rëndësishëm sa edhe kujdesi për të tjerët.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Signs that you are losing yourself to make others happy

Shenjat që tregojnë se je duke humbur veten për të

If you constantly feel emotionally drained but try to make everyone around you happy, you may be a person who always puts others before yourself. This phenomenon, known as "people pleaser" is characterized by the desire to please everyone, even at the expense of your own happiness and personal needs. Here are 5 signs that show that you put others before yourself:

1. Always say "yes", even when you don't want to

If you don't know how to say "no", you may be someone who seeks to please others. In most cases, accept every request, despite the fact that it may tire you or put you in uncomfortable situations. For example, someone may ask for your help, even though you are very busy, you still accept it so as not to upset that person, even if it causes you great stress.

2. Fear of rejection or the opinion of others

Another sign is the fear that not refusing will cause you to lose relationships or may spoil the image you have created with others. If you depend on the approval of others, you may think that if you refuse a request, you will no longer be important to them. This constant fear prevents you from acting as you want.

3. The need to avoid conflict

If you always try to avoid conflict, even when you feel hurt or have clearly been wronged, you may be trying to please others. You will accept mistakes that are not yours and give up your personal opinion just to avoid an unpleasant situation. This behavior appears when you remain silent in the face of an injustice just to avoid creating tension.

4. Put the needs of others before your own

When you always put other people's priorities above your own, it's a clear sign that you're losing yourself. If you forget that you too have needs and desires, you are living to please others. For example, you might cancel your plan to take a vacation just because someone asked you for help at the last minute, even though you need some time to yourself.

5. You feel worn out and unappreciated

If you constantly feel exhausted and feel that no one appreciates your effort, this is a sign that you are trying too hard for others. You can often feel emotionally drained, as you give your all but don't get the same appreciation in return. For example, you may spend a lot of time helping others at work, but no one thanks you or when you really need help, no one is there for you.

If you find yourself engaging in these behaviors, it's important to stop for a moment and think about yourself. Assessing your own needs is just as important as caring for others.

×