English
Health

Rënia e shpejtë në peshë ka një pasojë negative, për të cilën mund të mos kesh dëgjuar

Rënia e shpejtë në peshë ka një pasojë negative,

Lufta me peshën dhe kilogramët e tepër ngjan me ato betejat që nuk përfundon asnjëherë. Për vite me radhë njerëzve u tregohet përmes regjimeve të ndryshme ushqimore, dietave apo palestrës se cila është mënyra më e shëndetshme për t’u dobësuar.

Por, cilat janë pasojat e padëshiruara nga humbja e peshës?

Një nga pasojat kryesore është dëmtimi i densitetit të kockave, kjo sipas endokrinologut Kurt Kennel nga klinika Mayo. Problemet që vijnë pas kësaj, janë dhimbja e vazhdueshme e kockave dhe mungesa e rezistencës për aktivitetet e përditshme dhe jo vetëm. Megjithëse për densitetin e kockave nuk flitet shumë, kjo është një pikë e rëndësishme që duhet të diskutohet sidomos kur njerëzit ndjekin dieta apo regjime të caktuara.  

“Nëse keni densitet më të lartë të kockave, kjo do të thotë që keni kocka më të dendura, më të shëndetshme dhe që janë më rezistente ndaj thyerjeve”, thotë Gillian Wooldridge, mjeke Houston Methodist Hospital. "Nëse keni densitet kockor më të hollë, kjo do të thotë që nuk keni strukturë aq të mirë atje dhe kjo çon në rrezik të shtuar për fraktura."

Kjo është arsyeja pse rënia në peshë sjell edhe probleme me kalimin e moshës, duke çuar në thyerje të kockave apo fraktura të ijëve. “Ne duam të qëndrojmë në kulmin e densitetit të kockave, por faktorë të tillë si menopauza dhe plakja, ndër të tjera edhe dobësimi për shkak të dietave ndikojnë në densitetin e tyre,” thotë Kennel.

Humbja e peshës mund të dëmtojë densitetin e kockave, por humbja ekstreme e peshës dhe dietat e rënda janë më të dëmshme. Studimet tregojnë se ky fenomen është më pak i përhapur te njerëzit që humbasin peshë në mënyrë të moderuar dhe më e theksuar te personat që humbasin peshë shpejt. Kjo do të thotë kufizim i kalorive, defiçit i kripërave dhe mineraleve dhe si pasojë nivel energjie më i ulët dhe kocka më delikate.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: HuffPost

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Rapid weight loss has a negative consequence that people don't talk about

Rënia e shpejtë në peshë ka një pasojë negative,

The struggle with weight and extra pounds is like those battles that never end. For years, people have been told through different food regimes, diets or gyms, which is the healthiest way to lose weight.

But what are the unintended consequences of losing weight?

One of these major consequences is damage to bone density, according to endocrinologist Kurt Kennel of the Mayo Clinic. The problems that come after that are constant bone pain and lack of resistance for daily activities and more. Although bone density is not talked about much, it is an important point that should be discussed especially when people follow certain diets or regimes.  

"If you have higher bone density, that means you have denser, healthier bones that are more resistant to breaking," says Gillian Wooldridge, MD, Houston Methodist Hospital. "If you have thinner bone density, that means you don't have as good structure there, and that leads to increased risk for fractures."

This is why weight loss also brings problems with age, leading to broken bones or hip fractures. "We want to stay at peak bone density, but factors such as menopause and aging, among other factors, can also weaken them due to diets," says Kennel.

Weight loss can harm bone density, but extreme weight loss and crash diets are more harmful. Studies show that bone density loss is less prevalent and harmful in people who lose a moderate amount of weight in a healthy way and more pronounced in people who lose weight rapidly. This means restriction of calories, deficit of salts and minerals and consequently lower energy level, and more delicate bones.

Suggested articles: 

 

Source: HuffPost

×