English
Health

Pse e qara në dush na bën mirë për mirëqenien emocionale

Pse e qara në dush na bën mirë për mirëqenien
FOTO: Getty | FG Trade

Sigurisht, njerëzve nuk u pëlqen që të jenë të trishtuar, sidomos e qara që në përgjithësi lë pas një dhimbje të fortë koke. Por, le ta pranojmë se e qara është një lloj çlirimi, sidomos kur ajo ndodh në dush!

“Uji i ngrohtë i dushit dhe zhurma e bardhë mund të jenë ngushëlluese, duke krijuar një mjedis çlirues,” thotë psikoterapistja Brianna Paruolo.

Jo vetëm për faktin se uji i ngrohtë godet ballin, duke lehtësuar çdo dhimbje koke të mundshme, por avulli nga dushi i ngrohtë çliron frymëmarrjen dhe gjithë shqisat tuaja. Pra, nuk ka mjedis më të mirë për të qarë se sa në dush.

“Në nivel emocional, dushi është mjedisi perfekt privat për të qarë pa frikë nga gjykimi,” thotë Paruolo. "Është një hapësirë ??e sigurt ku mund të jeni vërtet vetëm me emocionet tuaja."

Kjo i ndihmon njerëzit të çlirojnë stresin dhe ankthin, pavarësisht se kjo nuk është një përvojë aq shumë argëtuese apo e këndshme.

“Por, kjo ju ndihmon që të lidheni më fort me ndjenjat  tuaja, diçka e shëndetshme dhe e natyrshme për mirëqenien tuaj emocionale,” vijon ajo.

Ajo që ka rëndësi është se ju po i lejoni vetes të përpunoni emocionet tuaja. Ndodh që njerëzve u pëlqen të përpunojnë emocionet e tyre, teksa lahen, vendosin balsamin në flokë, trajtojnë trupin etj.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Kush është Kendall në lidhjen tuaj?

Ky është i vetmi reagim i saktë. Tag shoqes që nuk i ndahet toksikut që të zërë mend.

Si ju duken?

Thjesht një test 😼

I keni parë kostumet e reja nga Shop Class? Këtë sezon vijnë ndryshe dhe JO, nuk janë njësoj si gjithë të tjerët sepse koleksioni i ri “WEAR YOUR ENERGY’ me prerjet e veçanta, oversize, i shkojnë çdo trupi. Shto këtu detajin më IN të ‘Layers-ave’ dhe 5 ngjyrat i bëjnë ndryshe nga gjithçka që keni parë më parë. Për të vërtetuar çdo fjalë që është shkruar më sipër shkoni te @shopclassavonline dhe zgjidhni kostumin tuajin sepse vajzat që nuk duan të jenë si të tjerat, meritojnë CLASS.

Gjithmonë gati!

@sunride.al bën 2 vjeç dhe në këtë ditëlindje vjen me shumë oferta dhe argëtim pa fund.

Një brand shumë ndryshe vjen për herë të parë në Shqipëri! @skin.care.albania

Prindërit më kanë krahasur gjithmonë me kushërirat, ndaj s’ndihem kurrë sikur bëj mjaftueshëm.

Si do reagonit po të merrnit një propozim të tillë? 🤨

Why crying in the shower is good for our emotional well-being

Pse e qara në dush na bën mirë për mirëqenien
PHOTO: Getty | FG Trade

Of course, people don't like to be sad, especially crying that generally leaves behind a severe headache, but let's face it, crying is a kind of release. Especially, when it happens in the shower!

One reason why crying in the shower looks so bad is because of the sensory aspect.

"Warm shower water and white noise can be comforting, creating a liberating environment," says psychotherapist Brianna Paruolo.

Not only because the warm water hits your forehead, relieving any possible headache, but the steam from the warm shower frees your breathing and all your senses. So there is no better environment to cry than in the shower.

"On an emotional level, the shower is the perfect private environment to cry without fear of judgment," says Paruolo. "It's a safe space where you can really be alone with your emotions."

It helps people release stress and anxiety, but let's face it, crying is not a fun or pleasant experience.

"But it helps you connect more strongly with your feelings, something healthy and natural for your emotional well-being," she continues.

What matters is that you are allowing yourself to process your emotions. It happens that people like to process their emotions, while bathing, putting conditioner in their hair, treating their body, etc.

Suggested Articles:

 

×