English
Relationships

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti
Pinterest/@amelia1194302

A të ka ndodhur ndonjëherë të nisësh një lidhje që duket premtuese, gjithçka shkon mirë, seksi është i mrekullueshëm, njësoj dhe komunikimi? Kaloni kohë bashkë, keni interesa të përbashkëta dhe gjithçka duket gati për të kaluar në një fazë më serioze, derisa papritur fillon të të pushtojë një ndjesi ftohjeje dhe presioni, e ndoshta edhe një dëshirë për t’i dhënë fund.

Nëse kjo situatë të tingëllon e njohur, mund të jesh duke përjetuar frikë nga intimiteti apo angazhimi emocional, një dinamikë e zakonshme tek ata që kanë kaluar trauma në fëmijëri, ndarje të dhimbshme, ose janë rritur me idenë se shprehja e ndjenjave është dobësi.

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti

Sipas Alison Gomez, terapiste për marrëdhëniet dhe martesën, trauma emocionale në moshë të vogël ndikon drejtpërdrejt në mënyrën se si i përjetojmë lidhjet në jetën e mëvonshme.

"Nëse një fëmijë është rritur duke besuar se emocionet janë të rrezikshme apo të turpshme, ai do të mësojë t’i fshehë ato, edhe si i/e rritur," shpjegon ajo.

5 shenja që nuk duhen injoruar:

1. Nuk i ndan ndjenjat e tua të vërteta

Kur diçka të shqetëson, nuk e ndan me partnerin, jo sepse nuk të intereson, por sepse ndihesh e pasigurt. Mund të kalosh vite në një marrëdhënie pa u hapur kurrë vërtet. Fshehja e emocioneve duket si mënyra më e sigurt për të shmangur zhgënjimin, por në fakt të pengon të krijosh lidhje të thella.

2. Nuk ndan problemet e tua personale

Ashtu si emocionet, edhe sfidat që përjeton, në punë, me familjen apo edhe brenda vetë marrëdhënies, i përballon vetëm. Nuk kërkon ndihmë, nuk hapesh, sepse ndihesh më e sigurt kur ke kontroll të plotë. Kjo e bën partnerin të ndihet i përjashtuar, ndërkohë që ti ndihesh e vetme.

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti

3. Shmang marrëdhëniet serioze dhe afatgjata

Në vend të lidhjeve të thella, ke pasur më shumë përvoja të shkurtra, pa shumë angazhim. Flirtet dhe marrëdhëniet e tilla duken më të sigurta, sepse nuk kërkojnë të tregosh veten plotësisht. Edhe kur je në një lidhje më të gjatë, mund të jesh emocionalisht i distancuar.

4. Edhe lidhjet shoqërore janë të kufizuara

Frika nga intimiteti nuk prek vetëm jetën romantike. Shpesh, ajo shfaqet edhe në miqësi. Mund të kesh shokë/sjpqe, por nuk lidhesh thellësisht. Nuk ndihesh rehat të ndash brengat apo ndjesitë e tua dhe shpesh vendos barriera të padukshme që të ruajnë “hapësirën tënde emocionale”.

5. Kur gjërat bëhen të vështira, tërhiqesh

Në vend që të kërkosh mbështetje kur përballesh me vështirësi, tërhiqesh. Mbyllesh. Nuk ndan asgjë me askënd, as me partnerin, as me familjen, as me miqtë. Dhe kjo të jep një ndjenjë të rreme sigurie, ndërkohë që në thelb vetëm e thellon ndjesinë e vetmisë.

Çfarë mund të bësh?

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti

Frika nga intimiteti nuk është një dënim i përjetshëm, është një lëndim emocional që mund të shërohet, me kohë, vetëdije dhe ndihmë. Hapi i parë është ta pranosh, dhe më pas të fillosh të krijosh hapësira të sigurta ku mund të jesh vetvetja.

Nëse e gjendesh shpesh në këto situata, mos e fajëso veten. Reflekto, fol me dikë, kërko ndihmë profesionale nëse ke mundësi. Sepse ndonjëherë, ajo që duket si vetëmbrojtje, është në fakt një formë e vetmisë që nuk e meriton.

 

 

 

Mos humbisni edhe

REELS

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

Dafina Zeqiri i jep lamtumirën e fundit Shpat Kasapit

Five signs that show you are afraid of intimacy

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti
Pinterest/@amelia1194302

Have you ever started a relationship that seems promising, everything is going well, the sex is great, and the communication is great? You spend time together, you have common interests, and everything seems ready to move into a more serious phase, until suddenly you start to feel cold and pressured, and maybe even want to end it.

If this situation sounds familiar, you may be experiencing a fear of intimacy or emotional commitment, a common dynamic among those who have gone through childhood trauma, painful breakups, or have grown up with the idea that expressing feelings is weakness.

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti

According to Alison Gomez, a relationship and marriage therapist, emotional trauma at a young age directly affects how we experience relationships in later life.

"If a child has grown up believing that emotions are dangerous or shameful, they will learn to hide them, even as an adult," she explains.

5 signs that should not be ignored:

1. You don't share your true feelings.

When something is bothering you, you don't share it with your partner, not because you don't care, but because you feel insecure. You can spend years in a relationship without ever really opening up. Hiding your emotions seems like the surest way to avoid disappointment, but it actually prevents you from forming deep connections.

2. You don't share your personal problems.

Just like emotions, you face the challenges you experience, at work, with your family, or even within your relationship, alone. You don't ask for help, you don't open up, because you feel safer when you have complete control. This makes your partner feel excluded, while you feel alone.

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti

3. Avoids serious and long-term relationships

Instead of deep connections, you've had more short, low-key experiences. Flirting and casual relationships seem safer because they don't require you to reveal your full self. Even when you're in a longer-term relationship, you can be emotionally distant.

4. Social connections are also limited

Fear of intimacy doesn't just affect your romantic life. It often manifests itself in friendships as well. You may have friends/cliques, but you don't connect deeply. You don't feel comfortable sharing your worries or feelings, and you often put up invisible barriers to protect your "emotional space."

5. When things get tough, you back down.

Instead of seeking support when you face difficulties, you withdraw. You close yourself off. You don't share anything with anyone, not your partner, not your family, not your friends. And this gives you a false sense of security, while in essence it only deepens the feeling of loneliness.

What can you do?

Pesë shenja që tregojnë se ke frikë nga intimiteti

Fear of intimacy is not a life sentence, it is an emotional wound that can be healed, with time, awareness, and help. The first step is to accept it, and then start creating safe spaces where you can be yourself.

If you often find yourself in these situations, don't blame yourself. Reflect, talk to someone, seek professional help if you can. Because sometimes, what seems like self-defense is actually a form of loneliness that you don't deserve.

 

 

 

×