English
Health

Nuk është kurrë vonë për të ndryshuar jetën për mirë

Nuk është kurrë vonë për të ndryshuar jetën

“Nëse nuk të pëlqen rruga ku po ecën, ndërto një tjetër.” – Dolly Parton

Në të 50-at, Steve Bishop e kuptoi që ishte koha për të bërë një ndryshim. Jeta e tij ishte shkatërruar pak e nga pak: Kishte humbur patentën e shoferit, ishte braktisur nga i biri dhe përballej çdo ditë me vetminë. Ai e dinte që alkooli po i shkatërronte jetën, por frikësohej nga mendimi për ta lënë. “E vërteta është që preferoja të vdisja sesa të isha esëll,” u shpreh Bishop.

Ai qëndroi i varur nga alkooli për 35 vite. Pinte për t’u qetësuar, për t’u argëtuar dhe për t’u arratisur nga realiteti. Pyeste veten nëse ishte jeta e bukur esëll. “Pjesën më të madhe të jetës sime kam qenë i pirë. Nuk flisja me fëmijët prej vitesh. A do të më falnin. Ç’kuptim ka të heq dorë nga pija tani?”.

Me këto mendime, Bishop u tundua nga ideja për të jetuar të vetmen jetë që kishte njohur ndonjëherë – si pijanec.

Për fat të mirë, një dritëz shprese arriti t'ia fshinte frikën dhe ta bënte të reflektonte. Ditët u bënë javë. Javët u bënë muaj. Në moshën 54-vjeçare, Steve shkonte në takime, jo për të pirë. Ai mësoi të jetonte ndryshe.

“Kisha ushqim në frigorifer. Fillova të lexoj sërish dhe kuptova sa shumë kisha humbur. Isha në gjendje të kurseja para. Djali, i larguar nga unë dikur, u frymëzua nga shembulli im dhe nga mënyra e re e jetesës.”

Lindsay Cooke, një këshilltare e licensuar e shëndetit mendor, përpos rastit të Steve-t, është marrë edhe me shumë njerëz të tjerë, të cilët në momente të caktuara kanë qenë në mëdyshje për cilësinë e jetës së tyre. Sipas saj, nëse dëshironi të ndryshoni jetën tuaj për mirë, duhet të ndiqni 4 hapa.

~ Praktika e pranimit ~

Për të pranuar plotësisht gjendjen ku ndodhesh, fillimisht identifiko se çfarë mund dhe çfarë s’mund të ndryshosh. Mos u justifiko, mos u anko. Shkruaji mendimet dhe lexoji me zë të lartë. Kujtoji vetes që asnjë emocion nuk do të ndryshojë rrethanat ku ndodhesh. Pastaj, merr frymë thellë dhe cakto një vendim të rëndësishëm. Praktikoje këtë gjë çdo ditë në varësi të situatës.

~ Harroje moshën ~

Mosha është thjesht numër, jo një justifikim. Nëse dëshiron të bësh një tatuazh, bëje. Çfarëdo që të bësh, mos e lejo veten ose të tjerët të të thonë se “je shumë i/e madh/e për këto gjëra”. Kur mosha bëhet justifikim, është tregues se jeni mbërthyer në të shkuarën ose në të ardhmen. Mosha është e parëndësishme. Përqëndrohuni këtu, tek e tashmja.

~ Mendo pozitivisht dhe pyete veten “Po sikur...?” ~

Kushtoji rëndësi mendimeve dhe shkruaji ato diku. Pastaj, imagjino. Mendja ka fuqi. Duket sikur ndonjëherë nuk kemi kontroll te mendimet tona, por në fakt kemi. Bëji vetes gjithnjë pyetje të tipit “Po sikur...?”. Mundohu që mendimeve negative, t’u gjesh disa gjëra pozitive.

~ Bëj një plan ~

Cooke thotë se është absolutisht e domosdoshme që të krijosh një plan dhe ta zbatosh me përpikmëri. Kërko ndihmë te familjarët, miqtë, ekspertët që mund të të ndihmojnë. Mos mendo për të djeshmen, mos mendo as për të ardhmen. Mendo për tani. Bëj një plan dhe përkushtoju vetëm të sotmes.

- Përshtatur nga Woman’s Worls

Mos humbisni edhe

REELS

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

It's never too late to change life for good

Nuk është kurrë vonë për të ndryshuar jetën

"If you do not like the way you are walking, build another one." - Dolly Parton

In the 50's, Steve Bishop realized that it was time to make a difference. His life was ruined bit by bit: He had lost the driver's license, was abandoned by his son and faced daily with loneliness. He knew that alcohol was destroying life, but he was afraid of thinking to leave. "The truth is, I prefer to die than I was sober," said Bishop.

He remained addicted to alcohol for 35 years. He drank to rest, to be entertained and to escape from reality. You wondered if it was beautiful sober life. "Most of my life I've been drinking. I have not been talking to kids for years. They would forgive me. What does it mean to give up drinks now? "

With these thoughts, Bishop was tempted to live the only life he had ever known-as a drunkard.

Luckily, a glimmer of hope managed to wipe out the fear and make it reflect. Days went weeks. The weeks became months. At 54, Stebe went to meetings, not to drink. He learned to live differently.

"I had food in the fridge. I began to read again and realized how much I had lost. I was able to save money. The boy, once away from me, was inspired by my example and the new way of life. "

Lindsay Cooke, a licensed mental health adviser, besides Steve's case, has also been taken with many other people who at certain times have been hesitant about their quality of life. According to him, if you want to change your life for good, you need to follow the 4 steps.

~ Acceptance Practice ~

To fully acknowledge the state of your being, first identify what you can and what you can not change. Do not justify, do not complain. Write your thoughts and read aloud. Remind yourself that no emotion will change your circumstances. Then, take a deep breath and make a significant decision. Practice this every day depending on the situation.

~ Forget the age ~

Age is simply a number, not an excuse. If you want to make a tattoo, do it. Whatever you do, do not allow yourself or others to say "you are too big for these things." When age becomes an excuse, it is indicative that you are stuck in the past or in the future. Age is irrelevant. Focus here, at the present.

~ Think positively and ask yourself "What if ...?" ~

Pay attention to thoughts and write them somewhere. Then, imagine. Mind has power. It seems as if we sometimes have no control over our thoughts, but we actually have. Ask yourself the kind of question "What if ...?". Try negative thoughts, find some positive things.

~ Make a Plan ~

Cooke says it's absolutely essential to create a plan and apply it strictly. Ask for help from family members, friends, experts who can help. Do not think about yesterday, do not even think about the future. Think about it now. Make a plan and dedicate just today.

- Adapted from Woman's Worls

×