English
Lëkura

Një guidë e detajuar për të gjetur SPF-në e duhur

Një guidë e detajuar për të gjetur SPF-në e duhur

Informacioni i duhur për mbrojtjen nga dielli është hapi i parë për një lëkurë të shëndetshme. Me rritjen e shkallës së kancerit të lëkurës në mbarë botën, gjithnjë e më shumë njerëz po e marrin seriozisht mbrojtjen e lëkurës nga dielli. Megjithatë, me larmishmërinë e opsioneve në treg, zgjedhja e kremit të duhur të diellit mund të jetë një mision i vështirë.

Kremi kundër diellit nuk është vetëm për verën apo plazhin. Sa herë që jemi jashtë shtëpisë – qoftë duke ecur në qytet apo duke bërë ski në male – lëkura jonë është e ekspozuar ndaj rrezatimit UVA dhe UVB, të cilat shkaktojnë plakje të parakohshme, djegie dhe, në afat të gjatë, edhe kancer të lëkurës.

Çfarë është SPF dhe pse ka rëndësi?

SPF (Sun Protection Factor) është një tregues i mbrojtjes që ofron produkti kundër rrezeve UVB – ato që shkaktojnë djegie dhe dëmtime të drejtpërdrejta. Për shembull, një krem ??me SPF 50 mbron lëkurën rreth 98% nga rrezet UVB, ndërsa një me SPF 30 siguron rreth 97%.

Megjithatë, pavarësisht sa i lartë është SPF, aplikimi i duhur dhe riaplikimi çdo dy orë - ose më shpesh nëse djersiteni ose notoni - janë thelbësore për mbrojtje efektive.

Çfarë është PA++++?

Një guidë e detajuar për të gjetur SPF-në e duhur

Përveç UVB-së, ka edhe rrezet UVA, të cilat depërtojnë më thellë në lëkurë dhe janë përgjegjëse për plakjen dhe kancerin e lëkurës. Indeksi PA (Protection Grade of UVA) e ka origjinën nga Japonia dhe bazohet në metodën PPD (Errësim i vazhdueshëm i pigmentit), i cili mat se sa rrezatimi UVA parandalon errësimin e lëkurës.

Rezultatet e PA janë si më poshtë:

PA+: mbrojtje e moderuar
PA++: mbrojtje mesatare në të lartë
PA+++: mbrojtje e lartë
PA++++: mbrojtje shumë e lartë (PPD ≥ 16)
Praktikisht, PA++++ do të thotë që produkti siguron të paktën 16 herë më shumë mbrojtje nga rrezet UVA.

Mbrojtje e plotë: Çfarë duhet të kërkoni

Zgjedhja më e mirë është një krem ??kundër diellit që ofron mbrojtje me spektër të gjerë, që do të thotë se mbulon rrezet UVA dhe UVB. Në SHBA, kjo shënohet qartë në paketim. Kërkoni produkte me SPF 30 ose më të lartë dhe PA+++ ose PA++++ për kujdesin më të plotë.

Me pak fjalë. Nuk ka asnjë numër të vetëm që përcakton efektivitetin e një kremi kundër diellit. Zgjedhja e produktit të duhur bazohet në të kuptuarit e treguesve të ndryshëm, por edhe në përdorimin e duhur. Me SPF për UVB dhe PA për UVA, një krem ??kundër diellit me spektër të gjerë me SPF 50 dhe PA++++ është një nga zgjedhjet më të sigurta për përdorim të përditshëm, duke ofruar mbrojtje efektive dhe duke ndihmuar në ruajtjen e shëndetit dhe shkëlqimit të lëkurës tuaj.

Burimi: Marie Claire

Mos humbisni edhe

REELS

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

A detailed guide to finding the right SPF

Një guidë e detajuar për të gjetur SPF-në e duhur

Proper information about sun protection is the first step to healthy skin. With the increasing rate of skin cancer worldwide, more and more people are taking sun protection seriously. However, with the variety of options on the market, choosing the right sunscreen can be a daunting task.

Sunscreen isn't just for summer or the beach. Every time we're outside – whether walking around town or skiing in the mountains – our skin is exposed to UVA and UVB radiation, which cause premature aging, sunburn and, in the long term, even skin cancer.

What is SPF and why does it matter?

SPF (Sun Protection Factor) is an indicator of the protection a product provides against UVB rays – those that cause direct burns and damage. For example, a cream with SPF 50 protects the skin from about 98% of UVB rays, while one with SPF 30 provides about 97%.

However, no matter how high the SPF, proper application and reapplication every two hours - or more often if you sweat or swim - are essential for effective protection.

What is PA++++?

Një guidë e detajuar për të gjetur SPF-në e duhur

In addition to UVB, there are also UVA rays, which penetrate deeper into the skin and are responsible for aging and skin cancer. The PA (Protection Grade of UVA) index originated in Japan and is based on the PPD (Persistent Pigment Darkening) method, which measures how much UVA radiation prevents skin darkening.

The results of the PA are as follows:

PA+: moderate protection
PA++: medium to high protection
PA+++: high protection
PA++++: very high protection (PPD ≥ 16)
Practically, PA++++ means that the product provides at least 16 times more protection from UVA rays.

Full Protection: What to Look for

The best choice is a sunscreen that offers broad-spectrum protection, meaning it covers both UVA and UVB rays. In the US, this is clearly marked on the packaging. Look for products with SPF 30 or higher and PA+++ or PA++++ for the most complete protection.

In short. There is no single number that determines the effectiveness of a sunscreen. Choosing the right product is based on understanding the various indicators, but also on proper use. With SPF for UVB and PA for UVA, a broad spectrum sunscreen with SPF 50 and PA++++ is one of the safest choices for daily use, providing effective protection and helping to maintain the health and radiance of your skin.

Source: Marie Claire

×