Çfarë i shkakton rrudhat në qafë?

Rrudhat në qafë shfaqen si pasojë e plakjes dhe rënies së prodhimit të kolagjenit. Faktorë të tjerë janë ekspozimi ndaj diellit, dieta e varfër dhe mungesa e kujdesit për lëkurën.

Këshillat për parandalim dhe trajtim natyral:

1. Pini mjaftueshëm ujë

Hidratimi është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm dhe për lëkurë të shëndetshme. Pini të paktën 2 litra ujë në ditë për të mbajtur elasticitetin dhe shkëlqimin natyral të lëkurës.

2. Ushqehuni shëndetshëm

Konsumoni fruta dhe perime të pasura me vitamina A, C dhe E. Këto ndihmojnë në riparimin dhe mbrojtjen e lëkurës nga plakja.

3. Hidratoni lëkurën e qafës

Shumë njerëz kujdesen për fytyrën, por harrojnë qafën. Përdorni krem hidratues çdo ditë edhe në qafë për të parandaluar tharjen dhe rrudhat.

4. Eksfolioni qafën një herë në javë

Eksfolimi ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura dhe rrit efektin e trajtimeve kundër plakjes. Përdorni lëvizje të buta për të shmangur acarimin.

5. Përdorni krem dielli me SPF 30+

Mbrojta nga dielli është thelbësore. Aplikoni krem dielli në qafë çdo ditë për të parandaluar dëmtimin nga rrezet UV dhe rrudhat e reja.

6. Bëni ushtrime për qafën

Ushtrimet dhe joga për fytyrën forcojnë muskujt, stimulojnë prodhimin e kolagjenit dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën e qafës.

7. Mbani qëndrim të drejtë

Përdorimi i tepërt i telefonit mund të shkaktojë "tech neck". Mbani kokën lart dhe shmangni përkuljen e tepërt për të parandaluar krijimin e rrudhave të thella.

8. Menaxhoni stresin

Stresi kronik shpejton plakjen e lëkurës. Praktikoni frymëmarrje të thellë, meditim ose aktivitete relaksuese çdo ditë.

Trajtime natyrale në shtëpi për rrudhat e qafës:

Lëng ananasi: Masazhoni qafën me lëng ananasi dhe lëreni për 15 minuta. Shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Bajamet: Lërini bajamet në qumësht gjatë natës, bëjini pastë dhe vendoseni në qafë. Mund të përdorni edhe vaj bajamesh për masazh.

Vaji i ullirit: Ngrohni pak vaj ulliri dhe masazhoni qafën para gjumit.

Pluhuri i orizit & uji i trëndafilit: Bëni një pastë dhe aplikojeni në qafë për disa minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Maska me aloe vera dhe vitaminë E: Përzieni një kapsulë me vitaminë E dhe një lugë aloe vera. Masazhoni qafën dhe shpëlajeni pas disa minutash.

Si përfundim:

Rrudhat në qafë janë të zakonshme, por me këto këshilla dhe kura natyrale, mund të ngadalësoni shfaqjen e tyre dhe të përmirësoni pamjen e lëkurës. Për rezultate më të avancuara, mund të konsultoheni me dermatologë për trajtime si botox, lazer, ose mbushës.

Artikuj të sugjeruar:

^{Burimi: Healthwire}