English
Lëkura

Si të trajtosh rrudhat (e tmerrshme) të qafës në mënyrë natyrale në shtëpi 

Si të trajtosh rrudhat (e tmerrshme) të qafës në

Çfarë i shkakton rrudhat në qafë?

Rrudhat në qafë shfaqen si pasojë e plakjes dhe rënies së prodhimit të kolagjenit. Faktorë të tjerë janë ekspozimi ndaj diellit, dieta e varfër dhe mungesa e kujdesit për lëkurën.

Këshillat për parandalim dhe trajtim natyral:

1. Pini mjaftueshëm ujë

Hidratimi është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm dhe për lëkurë të shëndetshme. Pini të paktën 2 litra ujë në ditë për të mbajtur elasticitetin dhe shkëlqimin natyral të lëkurës.

2. Ushqehuni shëndetshëm

Konsumoni fruta dhe perime të pasura me vitamina A, C dhe E. Këto ndihmojnë në riparimin dhe mbrojtjen e lëkurës nga plakja.

3. Hidratoni lëkurën e qafës

Shumë njerëz kujdesen për fytyrën, por harrojnë qafën. Përdorni krem hidratues çdo ditë edhe në qafë për të parandaluar tharjen dhe rrudhat.

4. Eksfolioni qafën një herë në javë

Eksfolimi ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura dhe rrit efektin e trajtimeve kundër plakjes. Përdorni lëvizje të buta për të shmangur acarimin.

5. Përdorni krem dielli me SPF 30+

Mbrojta nga dielli është thelbësore. Aplikoni krem dielli në qafë çdo ditë për të parandaluar dëmtimin nga rrezet UV dhe rrudhat e reja.

6. Bëni ushtrime për qafën

Ushtrimet dhe joga për fytyrën forcojnë muskujt, stimulojnë prodhimin e kolagjenit dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën e qafës.

7. Mbani qëndrim të drejtë

Përdorimi i tepërt i telefonit mund të shkaktojë "tech neck". Mbani kokën lart dhe shmangni përkuljen e tepërt për të parandaluar krijimin e rrudhave të thella.

8. Menaxhoni stresin

Stresi kronik shpejton plakjen e lëkurës. Praktikoni frymëmarrje të thellë, meditim ose aktivitete relaksuese çdo ditë.

Trajtime natyrale në shtëpi për rrudhat e qafës:

Lëng ananasi: Masazhoni qafën me lëng ananasi dhe lëreni për 15 minuta. Shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Bajamet: Lërini bajamet në qumësht gjatë natës, bëjini pastë dhe vendoseni në qafë. Mund të përdorni edhe vaj bajamesh për masazh.

Vaji i ullirit: Ngrohni pak vaj ulliri dhe masazhoni qafën para gjumit.

Pluhuri i orizit & uji i trëndafilit: Bëni një pastë dhe aplikojeni në qafë për disa minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Maska me aloe vera dhe vitaminë E: Përzieni një kapsulë me vitaminë E dhe një lugë aloe vera. Masazhoni qafën dhe shpëlajeni pas disa minutash.

Si përfundim:

Rrudhat në qafë janë të zakonshme, por me këto këshilla dhe kura natyrale, mund të ngadalësoni shfaqjen e tyre dhe të përmirësoni pamjen e lëkurës. Për rezultate më të avancuara, mund të konsultoheni me dermatologë për trajtime si botox, lazer, ose mbushës.

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: Healthwire

Mos humbisni edhe

REELS

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

How to treat (terrible) neck wrinkles naturally at home 

Si të trajtosh rrudhat (e tmerrshme) të qafës në

What causes wrinkles on the neck?

Neck wrinkles appear as a result of aging and decreased collagen production. Other factors include sun exposure, poor diet, and lack of skin care.

Tips for natural prevention and treatment:

1. Drink enough water

Hydration is essential for overall health and healthy skin. Drink at least 2 liters of water a day to maintain skin's elasticity and natural glow.

2. Eat healthy.

Consume fruits and vegetables rich in vitamins A, C, and E. These help repair and protect the skin from aging.

3. Moisturize the skin of your neck

Many people take care of their face but forget about their neck. Use a moisturizer every day on your neck to prevent dryness and wrinkles.

4. Exfoliate your neck once a week

Exfoliation helps remove dead skin cells and enhances the effects of anti-aging treatments. Use gentle movements to avoid irritation.

5. Use sunscreen with SPF 30+

Sun protection is essential. Apply sunscreen to your neck daily to prevent UV damage and new wrinkles.

6. Do neck exercises

Facial exercises and yoga strengthen muscles, stimulate collagen production, and improve blood circulation in the neck area.

7. Maintain a straight posture

Excessive phone use can cause “tech neck.” Keep your head up and avoid excessive hunching to prevent the formation of deep wrinkles.

8. Manage stress

Chronic stress speeds up skin aging. Practice deep breathing, meditation, or relaxing activities every day.

Natural home treatments for neck wrinkles:

Pineapple juice: Massage your neck with pineapple juice and leave it on for 15 minutes. Rinse with cold water.

Almonds: Soak almonds in milk overnight, make a paste and apply it on your neck. You can also use almond oil for massage.

Olive oil: Warm some olive oil and massage your neck before bed.

Rice powder & rose water: Make a paste and apply it to your neck for a few minutes, then rinse with cold water.

Aloe vera and vitamin E mask: Mix one vitamin E capsule and one tablespoon of aloe vera. Massage your neck and rinse after a few minutes.

Finally:

Neck wrinkles are common, but with these tips and natural remedies, you can slow their appearance and improve the appearance of your skin. For more advanced results, you can consult a dermatologist for treatments like Botox, laser, or fillers.

Suggested articles:

Source: Healthwire

×