English
Lëkura

Si të trajtosh rrudhat (e tmerrshme) të qafës në mënyrë natyrale në shtëpi 

Si të trajtosh rrudhat (e tmerrshme) të qafës në

Çfarë i shkakton rrudhat në qafë?

Rrudhat në qafë shfaqen si pasojë e plakjes dhe rënies së prodhimit të kolagjenit. Faktorë të tjerë janë ekspozimi ndaj diellit, dieta e varfër dhe mungesa e kujdesit për lëkurën.

Këshillat për parandalim dhe trajtim natyral:

1. Pini mjaftueshëm ujë

Hidratimi është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm dhe për lëkurë të shëndetshme. Pini të paktën 2 litra ujë në ditë për të mbajtur elasticitetin dhe shkëlqimin natyral të lëkurës.

2. Ushqehuni shëndetshëm

Konsumoni fruta dhe perime të pasura me vitamina A, C dhe E. Këto ndihmojnë në riparimin dhe mbrojtjen e lëkurës nga plakja.

3. Hidratoni lëkurën e qafës

Shumë njerëz kujdesen për fytyrën, por harrojnë qafën. Përdorni krem hidratues çdo ditë edhe në qafë për të parandaluar tharjen dhe rrudhat.

4. Eksfolioni qafën një herë në javë

Eksfolimi ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura dhe rrit efektin e trajtimeve kundër plakjes. Përdorni lëvizje të buta për të shmangur acarimin.

5. Përdorni krem dielli me SPF 30+

Mbrojta nga dielli është thelbësore. Aplikoni krem dielli në qafë çdo ditë për të parandaluar dëmtimin nga rrezet UV dhe rrudhat e reja.

6. Bëni ushtrime për qafën

Ushtrimet dhe joga për fytyrën forcojnë muskujt, stimulojnë prodhimin e kolagjenit dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën e qafës.

7. Mbani qëndrim të drejtë

Përdorimi i tepërt i telefonit mund të shkaktojë "tech neck". Mbani kokën lart dhe shmangni përkuljen e tepërt për të parandaluar krijimin e rrudhave të thella.

8. Menaxhoni stresin

Stresi kronik shpejton plakjen e lëkurës. Praktikoni frymëmarrje të thellë, meditim ose aktivitete relaksuese çdo ditë.

Trajtime natyrale në shtëpi për rrudhat e qafës:

Lëng ananasi: Masazhoni qafën me lëng ananasi dhe lëreni për 15 minuta. Shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Bajamet: Lërini bajamet në qumësht gjatë natës, bëjini pastë dhe vendoseni në qafë. Mund të përdorni edhe vaj bajamesh për masazh.

Vaji i ullirit: Ngrohni pak vaj ulliri dhe masazhoni qafën para gjumit.

Pluhuri i orizit & uji i trëndafilit: Bëni një pastë dhe aplikojeni në qafë për disa minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Maska me aloe vera dhe vitaminë E: Përzieni një kapsulë me vitaminë E dhe një lugë aloe vera. Masazhoni qafën dhe shpëlajeni pas disa minutash.

Si përfundim:

Rrudhat në qafë janë të zakonshme, por me këto këshilla dhe kura natyrale, mund të ngadalësoni shfaqjen e tyre dhe të përmirësoni pamjen e lëkurës. Për rezultate më të avancuara, mund të konsultoheni me dermatologë për trajtime si botox, lazer, ose mbushës.

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: Healthwire

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

How to treat (terrible) neck wrinkles naturally at home 

Si të trajtosh rrudhat (e tmerrshme) të qafës në

What causes wrinkles on the neck?

Neck wrinkles appear as a result of aging and decreased collagen production. Other factors include sun exposure, poor diet, and lack of skin care.

Tips for natural prevention and treatment:

1. Drink enough water

Hydration is essential for overall health and healthy skin. Drink at least 2 liters of water a day to maintain skin's elasticity and natural glow.

2. Eat healthy.

Consume fruits and vegetables rich in vitamins A, C, and E. These help repair and protect the skin from aging.

3. Moisturize the skin of your neck

Many people take care of their face but forget about their neck. Use a moisturizer every day on your neck to prevent dryness and wrinkles.

4. Exfoliate your neck once a week

Exfoliation helps remove dead skin cells and enhances the effects of anti-aging treatments. Use gentle movements to avoid irritation.

5. Use sunscreen with SPF 30+

Sun protection is essential. Apply sunscreen to your neck daily to prevent UV damage and new wrinkles.

6. Do neck exercises

Facial exercises and yoga strengthen muscles, stimulate collagen production, and improve blood circulation in the neck area.

7. Maintain a straight posture

Excessive phone use can cause “tech neck.” Keep your head up and avoid excessive hunching to prevent the formation of deep wrinkles.

8. Manage stress

Chronic stress speeds up skin aging. Practice deep breathing, meditation, or relaxing activities every day.

Natural home treatments for neck wrinkles:

Pineapple juice: Massage your neck with pineapple juice and leave it on for 15 minutes. Rinse with cold water.

Almonds: Soak almonds in milk overnight, make a paste and apply it on your neck. You can also use almond oil for massage.

Olive oil: Warm some olive oil and massage your neck before bed.

Rice powder & rose water: Make a paste and apply it to your neck for a few minutes, then rinse with cold water.

Aloe vera and vitamin E mask: Mix one vitamin E capsule and one tablespoon of aloe vera. Massage your neck and rinse after a few minutes.

Finally:

Neck wrinkles are common, but with these tips and natural remedies, you can slow their appearance and improve the appearance of your skin. For more advanced results, you can consult a dermatologist for treatments like Botox, laser, or fillers.

Suggested articles:

Source: Healthwire

×