English
Metropolitan

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë për veten dhe bebin

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë
FOTO: Instagram/ JUSTIN BIEBER

Hailey dhe Justin janë zyrtarisht prindërit më të rinj në radhët e personazheve të njohur dhe ka kaq shumë gjëra për të diskutuar rreth tyre, nga prindërimi te aksesorët tipik që japin sinjalet e mëmësisë, stili i veshjes etj.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Justin Bieber (@justinbieber)

Por, duket se ndjekësit janë aq të vëmendshëm sa nuk u ka shpëtuar një detaj në foton që këngëtari ka postuar nga dhoma e gjumit: drita e kuqe.

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë
FOTO: Instagram/ JUSTIN BIEBER

E kuptueshme që për prindërit e Jack Blues Bieber ka më shumë net pa gjumë dhe zgjime të vështira për shkak të përshtatjes me oraret e bebushit dhe të qarat. Dhe duket se terapia me dritë të kuqe është një nga gjetjet më të mira që mund të bëjnë prindërit që kanë probleme me gjumin e të porsalindurve të tyre, por sigurisht që kjo nuk do të thotë që të vegjlit nuk do të qajnë fare.

Sipas Anna Miller, terapiste e mirëqenies dhe jetesës, terapia me dritë të kuqe është e dobishme për pjesën e gjumit tek të rriturit, por edhe fëmijët. Ajo ndihmon në rritjen e melatoninës, hormonit që na ndihmon të flemë. Nga ana tjetër, drita e kuqe zvogëlon kortizolin, hormonit e stresit që i pengon njerëzit të bëjnë gjumë të qetë dhe cilësor.

“Terapia me dritën e kuqe rrit prodhimin e melatoninës, hormonit që rregullon ritmin cirkadian dhe ndihmon në mbajtjen e një cikli të shëndetshëm gjumë-zgjim,” tha ajo!

Ekspertja sugjeron që drita të ndizet çdo mbrëmje, 20-30 minuta para gjumit dhe nuk ka nevojë sipas saj që ta mbani ndezur gjatë gjithë natës, mjafton pak minuta për të pasur një rezultat efektiv.

“Kjo terapi, jo vetëm ndihmon në përmirësimin e gjumit, por ka edhe përfitime të tjera shëndetësore, sidomos për lëkurën duke ndikuar në tonin dhe strukturën e saj, rritjen e prodhimit të kolagjenit, zvogëlimin e rrudhave dhe linjave të imëta etj,” përfundon terapistja.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: Hello

Mos humbisni edhe

REELS

Shikim të këndshëm

Gjatë dasmës, Blero kujton mikun e ndjerë Shpat Kasapi, duke vallëzuar me këngën e tij më të njohur.

Edhe une pjesën e brendshme shoh te një mashkull, po atë pjesë dua ta çoj në palestër

Dhe ti akoma s’ke gjetur burrin nr.1 …..

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

This is the trick Hailey and Justin are using to get more sleep for themselves and baby

 

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë

Hailey and Justin are officially the newest celebrity parents, and there's so much to talk about, from parenting to the typical accessories that signal motherhood, clothing style, and more.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Justin Bieber (@justinbieber)

But it seems that the followers are so attentive that they did not miss a detail in the photo that the singer posted from the bedroom: the red light.

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë

Understandably, for the parents of Jack Blues Bieber, there are more sleepless nights and rough awakenings due to adjusting to baby's schedules and crying. And it seems that red light therapy is one of the best finds parents who have trouble sleeping with their newborns can make, but of course that doesn't mean little ones won't cry at all.

According to Anna Miller, wellness and lifestyle therapist, red light therapy is beneficial for sleep in adults as well as children. It helps increase melatonin, the hormone that helps us sleep. On the other hand, red light reduces cortisol, the stress hormone that prevents people from getting restful and quality sleep.

"Red light therapy increases the production of melatonin, the hormone that regulates the circadian rhythm and helps maintain a healthy sleep-wake cycle," she said!

The expert suggests that the light be turned on every evening, 20-30 minutes before bedtime, and there is no need, according to her, to keep it on all night, a few minutes are enough to have an effective result.

"This therapy not only helps improve sleep, but also has other health benefits, especially for the skin by influencing its tone and structure, increasing collagen production, reducing wrinkles and fine lines, etc.," concludes the therapist.

Suggested Articles: 

 

Source: Hello

×