English
Health

Këshillat më të vlefshme për ADHD nga TikToku (që mund t’u besoni)

Këshillat më të vlefshme për ADHD nga TikToku (që mund

ADHD (çrregullimi i mungesës së vëmendjes dhe hiperaktivitetit) është një nga temat më të diskutuara në TikTok, ku shumë përdorues ndajnë përvojat e tyre me këtë gjendje. Mes lumit të informacionit, është e vështirë të dallosh faktet nga keqinformimi. Prandaj, më poshtë janë disa nga këshillat më të vlefshme që mund të gjeni në TikTok – dhe disa mite që nuk duhen besuar.


Fakt: ADHD nuk është vetëm mungesë përqendrimi


Shumë njerëz e lidhin ADHD-në vetëm me vështirësinë për t’u përqendruar, por realiteti është shumë më kompleks. Pothuajse çdo person me ADHD përballet edhe me vështirësi në rregullimin e emocioneve, çka në raste të caktuara mund të duket si një çrregullim i rëndë i humorit.


Mit: ADHD është një superfuqi


Në TikTok ka nga ata që e përshkruajnë ADHD-në si një dhuratë të fshehtë – një aftësi për të qenë krijues dhe të pandalshëm. E vërteta është se, edhe pse disa njerëz mund ta përdorin hiperpërqendrimin në avantazhin e tyre, ADHD mbetet një gjendje sfiduese dhe lodhëse. Nëse do të kishin mundësinë ta zgjidhnin, shumë njerëz me ADHD do të preferonin të mos e kishin fare.


Fakt: ADHD nuk diagnostikohet vetëm tek fëmijët


Ka një perceptim të gabuar se ADHD është një gjendje që prek vetëm fëmijët dhe që me kalimin e viteve zhduket. Në të vërtetë, simptomat mund të vazhdojnë, të maskohen ose edhe të përkeqësohen me kalimin e kohës. Për më tepër, shumë gra dhe të rritur diagnostikohen vetëm pasi kanë kaluar një pjesë të madhe të jetës duke mos e kuptuar se përse kanë pasur vështirësi të caktuara.


Mit: Ilaçet për ADHD shkaktojnë varësi


Një tjetër keqinformim i përhapur është se medikamentet për ADHD shkaktojnë varësi. Në fakt, studimet tregojnë se personat me ADHD që nuk marrin trajtim janë më të prirur të krijojnë varësi ndaj substancave të ndryshme, pasi përballen me impulsivitetin dhe vendimmarrjen e dobët. Kur përdoren sipas përshkrimit mjekësor, këto ilaçe nuk krijojnë varësi.


Fakt: Simptomat e ADHD-së mund të ndikohen nga hormonet


Shumë gra me ADHD raportojnë përkeqësim të simptomave pas pubertetit, gjatë shtatzënisë ose në menopauzë. Kjo lidhet me nivelin e estrogjenit, i cili ndikon në nivelin e dopaminës - një substancë që truri i personave me ADHD nuk e përpunon siç duhet. Kjo është edhe arsyeja pse efektiviteti i medikamenteve mund të ndryshojë gjatë këtyre fazave hormonale.


Mit: Psikiatrit janë “shitës ilaçesh”


Ekziston një paragjykim i vjetër ndaj psikiatërve, duke i parë ata si njerëz që thjesht japin ilaçe pa marrë parasysh nevojat e pacientit. Në realitet, shumica e psikiatërve synojnë të ndihmojnë pacientët të gjejnë strategjitë më të mira të trajtimit, duke përfshirë si ato pa ilaçe, ashtu edhe medikamentet në rastet e nevojshme.


Në TikTok mund të gjeni shumë këshilla të vlefshme për ADHD, por është e rëndësishme të dini të dalloni faktet nga mitet. Informacioni më i besueshëm vjen nga ekspertët dhe personat me përvojë të vërtetë në këtë fushë, ndaj gjithmonë bëni kujdes se çfarë besoni dhe ndani me të tjerët.

Burime: Cosmopolitan

Mos humbisni edhe

REELS

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Tjetër nivel, tjetër energji @albanskenderaj ✨ Momente nga 4 netët e “MOTIV” në Prishtinë! 🥰 . . . Credits: @albanskenderaj

Djemtë po rriten me influencer që normalizojnë dhunën. Le t’i udhëzojmë para se interneti ta bëjë këtë për ne.   #asnjejustifikim për dhunën online

GIVEAWAY TIME! Imagjino të futesh në Instagram, të bësh 2 follow dhe të përfundosh me një iPhone 17 Pro Max. @nextgift.al e ka seriozisht. Good luck, njerëz të mirë! Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

The most valuable ADHD tips from TikTok (that you can trust)

Këshillat më të vlefshme për ADHD nga TikToku (që mund

ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) is one of the most talked about topics on TikTok, with many users sharing their experiences with the condition. Amidst the flood of information, it’s hard to separate fact from misinformation. So, below are some of the most valuable tips you can find on TikTok — and some myths you shouldn’t believe.


Fact: ADHD is not just a lack of concentration


Many people associate ADHD solely with difficulty concentrating, but the reality is much more complex. Almost every person with ADHD also faces difficulty regulating emotions, which in some cases can seem like a serious mood disorder.


Myth: ADHD is a superpower


There are those on TikTok who describe ADHD as a hidden gift—an ability to be creative and unstoppable. The truth is, while some people can use hyperfocus to their advantage, ADHD remains a challenging and exhausting condition. If they had the choice, many people with ADHD would rather not have it at all.


Fact: ADHD is not only diagnosed in children


There is a misconception that ADHD is a condition that only affects children and that disappears over time. In fact, symptoms can persist, become masked, or even worsen over time. Furthermore, many women and adults are only diagnosed after they have spent a large part of their lives not understanding why they have certain difficulties.


Myth: ADHD medications are addictive


Another common misconception is that ADHD medications are addictive. In fact, studies show that people with ADHD who do not receive treatment are more likely to develop addictions to various substances, as they struggle with impulsivity and poor decision-making. When used as prescribed, these medications are not addictive.


Fact: ADHD symptoms can be influenced by hormones


Many women with ADHD report worsening symptoms after puberty, during pregnancy, or during menopause. This is related to estrogen levels, which affect dopamine levels—a substance that the brains of people with ADHD don't process properly. This is also why the effectiveness of medications can change during these hormonal phases.


Myth: Psychiatrists are "drug dealers"


There is a long-standing prejudice against psychiatrists, seeing them as people who simply prescribe drugs without considering the patient's needs. In reality, most psychiatrists aim to help patients find the best treatment strategies, including both non-drug approaches and medications when necessary.


You can find a lot of valuable advice about ADHD on TikTok, but it's important to know how to distinguish facts from myths. The most reliable information comes from experts and people with real experience in this field, so always be careful what you believe and share with others.

Sources: Cosmopolitan

×