Për shkak se depresioni gabimisht konsiderohet si i zakonshëm, shumë njerëz e neglizhojnë trajtimin e tij, gjë që është e dëmshme sepse kur lihet i pakontrolluar, çrregullimi i humorit mund të jetë i rrezikshëm. Njerëzit mund të jetojnë një jetë normale, edhe nëse vuajnë nga depresioni, nëse marrin ndihmën që u nevojitet, por mund të jetë e vështirë për shumë njerëz të pranojnë se kanë probleme të shëndetit mendor.

Depresioni manifestohet në mënyra të ndryshme, dhe ndërsa ju mund të jeni të njohur me disa nga simptomat e tij, ka disa shenja të zakonshme psikologjike për të cilat mund të mos jeni në dijeni. Sipas Dr. Rafael Euba, konsulent i shëndetit mendor nga Qendra e Psikiatrisë në Londër, duhet të keni parasysh shenjat e mëposhtme.

Humbja e interesit

Paaftësia për të shijuar gjërat që dikur ju jepnin kënaqësi, e kombinuar me humbjen e interesit për aktivitetet tuaja të zakonshme shoqërore, si për shembull të kaloni kohë me miqtë tuaj, është një nga shenjat më të dukshme që ju po mbylleni në vetvete. Ndërsa entuziazmoheni teorikisht për hobi ose ide të reja, përfundoni duke mos bërë asgjë dhe përfundimisht bëheni indiferentë.

Lodhje dhe pagjumësi

Pavarësisht nëse e kuptoni apo jo, pesha e mendimeve dhe shqetësimeve në mendjen tuaj mund të çojë në probleme me gjumin dhe pagjumësi, sepse nuk po pushoni mjaftueshëm. Gjithçka që dëshironi të bëni është vetëm të flini dhe të largoheni për pak kohë nga përgjegjësitë dhe bota, por në të njëjtën kohë nuk mund të relaksoheni dhe të qetësoheni për shkak të të gjitha mendimeve në kokën tuaj.

Reagime të papritura

Ndërsa nga njëra anë përjetoni indiferencë për pothuajse çdo gjë, mund të zbuloni se reagimi juaj ndaj lajmeve negative ose diçkaje tjetër është shumë i fortë dhe mund të çojë në shpërthime zemërimi që as ju nuk e kishit menduar se mund t'i përballonit. Ndiheni sikur gjithçka ju zemëron dhe nuk mund ta kontrolloni më.

Pesimizmi

Megjithëse ndjenjat e mungesës së shpresës, nervozizmit dhe trishtimit janë pjesë e natyrës njerëzore dhe të gjithë ne mund t'i ndiejmë ato herë pas here, çelësi për t'i dalluar ato si një simptomë e një problemi më të thellë është të kuptojmë se kur ato vazhdojnë shumë më gjatë dhe shumë më intensivisht se zakonisht.

Burimi: Marie Claire

Because depression is mistakenly considered common, many people neglect to seek treatment, which is harmful because when left unchecked, mood disorders can be dangerous. People can live normal lives even if they suffer from depression if they get the help they need, but it can be difficult for many people to admit that they have a mental health problem.

Depression manifests itself in many different ways, and while you may be familiar with some of its symptoms, there are some common psychological signs you may not be aware of. According to Dr. Rafael Euba, a mental health consultant at the London Psychiatric Centre, you should look out for the following signs.

Loss of interest

The inability to enjoy things that once gave you pleasure, combined with a loss of interest in your usual social activities, like spending time with your friends, is one of the most obvious signs that you're withdrawing into yourself. While you were theoretically excited about a hobby or new idea, you end up doing nothing and eventually become indifferent.

Fatigue and insomnia

Whether you realize it or not, the weight of thoughts and worries in your mind can lead to sleep problems and insomnia because you're not getting enough rest. All you want to do is sleep and get away from your responsibilities and the world for a while, but at the same time you can't relax and calm down because of all the thoughts in your head.

Unexpected reactions

While on one hand you experience indifference to almost everything, you may find that your reaction to negative news or anything else is very strong and can lead to outbursts of anger that you didn't even think you could handle. You feel like everything makes you angry and you can't control it anymore.

Pessimism

Although feelings of hopelessness, irritability, and sadness are part of human nature and we can all feel them from time to time, the key to recognizing them as a symptom of a deeper problem is to recognize when they persist much longer and much more intensely than usual.

Source: Marie Claire