English
Health

Ja si të kaloni një super kohë në festën e fundvitit të punës tuaj pa pirë një pikë alkool

Ja si të kaloni një super kohë në festën e fundvitit
Shoqërimi pa alkool mund të jetë po aq argëtues dhe emocionues sa edhe pirja me miqtë, në mos edhe më shumë. Me disa këshilla të dobishme, mund të shijoni plotësisht shoqërimin pa u ndjerë sikur po e humbisni argëtimin. Çdo ngjarje sociale mund të bëhet një mundësi për të forcuar lidhjet dhe për të krijuar përvoja të paharrueshme, pa alkool të nevojshëm.

1. Qëndroni të sigurt në vendimin tuaj

Është e rëndësishme të ndiheni rehat dhe të sigurt në zgjedhjen tuaj për të mos pirë. Ju nuk keni nevojë të shpjegoni arsyet tuaja nëse nuk dëshironi. Mbajeni veten me besim.

2. Përgatitni përgjigjet tuaja

Nëse dikush ju pyet pse nuk jeni duke pirë, bëni gati disa përgjigje. Ju mund ta mbani përgjigjen tuaj të thjeshtë, si, "Unë do të ngas makinën sonte" ose "Unë kam një punë herët nesër". Ju gjithashtu mund të thoni se thjesht nuk keni dëshirë të pini dhe kjo përgjigje do të mjaftonte.

3. Sillni ose porosisni opsione joalkoolike

Të kesh një pije në dorë mund t'i lehtësojë ndërveprimet sociale. Uji është një opsion i mirë, por mund të provoni edhe pije joalkoolike, si mocktails, të cilat janë gjerësisht të disponueshme dhe shpesh po aq interesante dhe argëtuese sa edhe pijet alkoolike.

4. Përqendrohuni në krijimin e lidhjeve të vërteta

Pa alkool, ju mund të zbuloni se bisedat tuaja janë më të menduara dhe më tërheqëse. Dëgjoni në mënyrë aktive dhe njihuni me njerëzit në një nivel më të thellë.

5. Bëhuni vullnetarë për të qenë shoferi i natës

Ofroni t'i çoni miqtë tuaj në shtëpi të sigurt. Kjo ju jep një arsye të qartë për të shmangur alkoolin dhe është gjithashtu një gjest që përgjithësisht vlerësohet.

6. Sugjeroni ambiente pa alkool

Zgjidhni vende ku alkooli nuk është tërheqja kryesore. Provoni kafenetë, parqet dhe restorantet me ushqime të shkëlqyera për një atmosferë të relaksuar pa presion për të pirë.

7. Përfshihuni në aktivitete

Sugjeroni një ngjarje që nuk përfshin pirjen, si p.sh. të luani lojëra, të ndiqni një koncert ose të eksploroni një ekspozitë të re. Aktivitetet në natyrë gjithashtu mund të ndihmojnë në zhvendosjen e fokusit nga alkooli dhe për të shijuar rastin.

8. Mbërri më vonë ose largohu më herët

Nëse pirja mes miqve tuaj ka tendencë të rritet me kalimin e natës, planifikoni në përputhje me rrethanat. Mbërritja pak më vonë ose largimi pak më herët mund të ndihmojë në minimizimin e theksit te alkooli.

9. Gjeni një shok të matur

Vajtja në ngjarje me një mik që gjithashtu nuk pi, mund të ofrojë mbështetje reciproke dhe ta bëjë përvojën më të lehtë dhe më të këndshme.

10. Praktikoni vendosmërinë

Mund t'ju duhet të refuzoni ofertat për pije. Është krejtësisht në rregull të thuash "jo". Nëse dikush vazhdon t'ju bëjë presion për të pirë alkool, mund të jetë koha për të vlerësuar nëse ky person ka në zemër interesat tuaja më të mira. 

11. Eksploroni rrethe të reja shoqërore

Merrni parasysh t'u bashkoheni grupeve që nuk sillen rreth alkoolit. Kjo mund të jetë çdo gjë, nga ekipet sportive te klubet e librave, ku fokusi kryesor është në një interes të përbashkët.

12. Reflektoni për gjërat pozitive

Mbani në mend të gjitha gjërat e mira që vijnë nga mos pirja, si zgjimi pa hangover, të kesh më shumë energji dhe të ndihesh më i shëndetshëm në përgjithësi. Kujtojini vetes pse e keni bërë këtë zgjedhje sa herë që keni nevojë të forconi vendosmërinë tuaj.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Here's how to have a great time at your New Year's Eve party without drinking a drop of alcohol

Ja si të kaloni një super kohë në festën e fundvitit
Socializing without alcohol can be just as fun and exciting as drinking with friends, if not more so. With a few helpful tips, you can fully enjoy socializing without feeling like you're missing out on the fun. Every social event can become an opportunity to strengthen bonds and create unforgettable experiences, without alcohol required.

1. Be confident in your decision

It is important to feel comfortable and confident in your choice not to drink. You don't have to explain your reasons if you don't want to. Keep yourself confident.

2. Prepare your answers

If someone asks why you're not drinking, have some answers ready. You can keep your answer simple, like, "I'm going to drive tonight" or "I have work early tomorrow." You can also say that you just don't feel like drinking and that answer would suffice.

3. Bring or order non-alcoholic options

Having a drink in hand can make social interactions easier. Water is a good option, but you can also try non-alcoholic drinks, such as mocktails, which are widely available and often just as interesting and fun as alcoholic drinks.

4. Focus on making real connections

Without alcohol, you may find that your conversations are more thoughtful and engaging. Actively listen and get to know people on a deeper level.

5. Volunteer to be the night driver

Offer to drive your friends home safely. This gives you a clear reason to avoid alcohol and is also a gesture that is generally appreciated.

6. Suggest alcohol-free venues

Choose places where alcohol is not the main attraction. Try cafes, parks and fine dining restaurants for a relaxed atmosphere with no pressure to drink.

7. Get involved in activities

Suggest an event that doesn't involve drinking, such as play games, attend a concert or explore a new exhibition. Outdoor activities can also help shift the focus away from alcohol and enjoy the occasion.

8. Arrive late or leave early

If drinking among your friends tends to increase as the night goes on, plan accordingly. Arriving a little later or leaving a little earlier can help minimize the stress on alcohol.

9. Find a sober friend

Going to events with a friend who also doesn't drink can provide mutual support and make the experience easier and more enjoyable.

10. Practice determination

You may have to decline offers for drinks. It's perfectly okay to say "no." If someone keeps pressuring you to drink alcohol, it may be time to evaluate whether this person has your best interests at heart. 

11. Explore new social circles

Consider joining groups that don't revolve around alcohol. This can be anything from sports teams to book clubs, where the main focus is on a common interest.

12. Reflect on the positive things

Remember all the good things that come from not drinking, like waking up without a hangover, having more energy, and feeling healthier in general. Remind yourself why you made this choice whenever you need to strengthen your resolve.

×