Health

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

Në një intervistë për Women's Health, Robbie tregoi se çfarë diete ndjek për super linjat e saj trupore!

Rregulli numër një për të qëndruar në formë është të keni pak karbohidrate dhe asnjë ëmbëlsirë në menunë tuaj ditore.

“Për mëngjes në përgjithësi fokusohem te drithërat dhe një smoothie që rrit sistemin imunitar”, shpjegoi ajo. “Zakonisht kam sallatë pule për drekë dhe biftek, ton me patate të ëmbla për darkë”, shtoi më pas. Në fund të fundit, patatet e ëmbla konsiderohen si një nga karbohidratet më të mira për t'u konsumuar kur mbani dietë.

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

Aktorja tha gjithashtu se është e “fiksuar” pas çajit: i pëlqen shumë dhe e pi gjatë gjithë ditës, me avantazhin se ka zero kalori. Teksa pranoi se ndjek një dietë të ekuilibruar çdo ditë, aktorja nuk e fshehu faktin se "vdes" për hamburgerët me patate të skuqura, të shoqëruara më së miri me një birrë.

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

Nga pilates në tenis me miqtë

Sa i përket stërvitjes, Robbie tha se e ka gjetur stërvitjen ideale. “Fillova të praktikoj pilates kur mbërrita në Los Angeles dhe ndihem mirë pas stërvitjes. Seancat e boksit që ndoqa për t'u përgatitur për filmin “Suicide Squad” më dukeshin shumë argëtuese, por shpejt kuptova se nuk më pëlqente të ngrija pesha. Kur nuk më duhet të përgatitem për një rol, preferoj të bëj sporte që më pëlqejnë, si të shkoj në mësime kërcimi ose të luaj tenis me miqtë."

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

Rituale të vogla të vogla, të shëndetshme

Në përgjithësi, Margot Robbie e di se mirëqenia e saj varet edhe nga gjumi i qetë. “Gjithmonë e kam pasur të vështirë të fle në fund të ditës, veçanërisht kur punoja”, thotë ajo. Për të zgjidhur këtë problem, ajo e ka zakon ta kthejë dhomën e saj në një vend të shenjtë dhe të ngrohtë: “Vendos një maskë për fytyrën, ndez qirinj aromatikë dhe muzikë relaksuese. Dhe nëse kam pasur një ditë veçanërisht të vështirë, bëj një banjë me shkumë dhe aromë ndërsa pi një birrë.”

Ja ku e morët edhe ju sekretin e super linjave të kukullës Margot!

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Here is the diet that Margot Robbie followed for the role of Barbie

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

In an interview with Women's Health, Robbie revealed what diet she follows for her super body lines!

The number one rule to stay fit is to have few carbohydrates and no sweets in your daily menu.

"For breakfast, I generally focus on cereal and an immune-boosting smoothie," she explained. "I usually have chicken salad for lunch and steak, tuna with sweet potatoes for dinner," mw pas added. After all, sweet potatoes are considered one of the best carbohydrates to consume when dieting.

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

The actress also said that she is "obsessed" with tea: she likes it a lot and drinks it throughout the day, with the advantage that it has zero calories. While admitting that she follows a balanced diet every day, the actress did not hide the fact that she 'dies' for hamburgers with fries, best accompanied by a beer.

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

From pilates to tennis with friends

As for training, Robbie said he has found the ideal workout. "I started practicing pilates when I arrived in Los Angeles and I feel great after the workout. The boxing sessions I attended to prepare for the movie “Suicide Squad” seemed like a lot of fun, but I soon realized that I didn't like lifting weights. When I don't have to prepare for a role, I prefer to do sports that I like, like going to dance lessons or playing tennis with friends."

Ja dieta që ndoqi Margot Robbie për rolin e Barbie-t

Small, small, healthy rituals

In general, Margot Robbie knows that her well-being also depends on a good night's sleep. "I always had a hard time sleeping at the end of the day, especially when I was working," she says. To solve this problem, she has a habit of turning her room into a sacred and warm place: “Put on a face mask, light scented candles and relax music. And if I've had a particularly rough day, I take a bubble bath and aroma while drinking a beer."

Here's where you got the secret to the super lines of the Margot doll!